Piatok, 30. júl, 2021 | Meniny má LibušaKrížovkyKrížovky

Prvá súťaž mladej kulturistky a hneď zlato!

Alexandra Devečková, bývalá slovenská reprezentant

Liptovský Mikuláš - ka v zjazdovom lyžovaní, práve pred rokom presedlala z lyží na športovú kulturistiku.

„Zoznámila som sa s Miroslavom Kachničom z Brezna, ktorý pred niekoľkými rokmi robil sparingpartnera majstrovi sveta Jánovi Kusovi. Práve som kvôli úrazu končila s lyžovaním a Miroslav mi potvrdil, že mám dobré telesné predpoklady pre športovú kulturistiku“, hovorí o svojich začiatkoch devätnásťročná študentka Univerzity Mateja Bela v Banskej Bystrici, rodáčka z Liptovského Mikuláša.

„Prvý mesiac som sa len zoznamovala s činkami, vybavením posilňovne, s náradím a už v októbri minulého roku mi Miro vypracoval tréningový plán. Musela som si upraviť aj celkovú životosprávu, jedálniček. Musela som začať prijímať viac kvalitných bielkovín, z jedálneho lístka úplne vylúčiť sladkosti a dopĺňať stravu potravinovými doplnkami – vitamínmi, minerálmi, proteínmi a aminokyselinami. V posilňovni som cvičila systémom 3+1, to znamená, že tri dni za sebou som cvičila a jeden deň som mala voľný. Už po dvoch mesiacoch intenzívneho cvičenia som začala pozorovať zmeny na postave, vysvetľuje sympatická Saška.

Počas zimných mesiacov sa Saška pod Mirovým dohľadom venovala objemovej príprave, keď naberala svalovú hmotu. „Trochu ma spočiatku zaskočila moja hmotnosť, ktorá sa trochu zvýšila, ale bolo to v dôsledku nárastu svalovej hmoty“, dodáva Saška, ktorá najskôr kulturistiku brala ako novú motiváciu, ďalšiu možnosť spoznávať nových ľudí. Perspektívne mala v pláne zúčastňovať sa súťaží.

„Mala som v úmysle zúčastniť sa prvej súťaže koncom októbra tohto roku, na kedy som si načasovala svoju vrcholnú formu. Naskytla sa mi však príležitosť zúčastniť sa súťaže už začiatkom októbra, keď ma prehovorila Marietta Žigalová, aby som išla súťažiť do Budapešti.“

Saška teda odcestovala na Nestlé Cup do Budapešti. V kategórii bez rozdielu hmotnosti sa v konkurencii maďarských kulturistiek umiestnila na prvom mieste. A to ako najmladšia účastníčka súťaže. A tak si zo svojej prvej súťaže domov priniesla zlatú medailu, diplom a pohár, ktorými si rozšíri „zbierku“ ocenení zo zjazdového lyžovania.

Kulturistika je finačne náročný šport, kvôli tomu, že vyžaduje kvalitnú stravu, drahé výživové doplnky. Ani posilňovňa, v ktorej športovci trénujú nie je zadarmo, rovnako ako doprava a ubytovanie na súťažiach. Ako sa to darí finančne zvládnuť Saši, ktorá je študentkou? „Zatiaľ som musela vystačiť s peniazmi, ktoré som si zarobila počas letnej brigády. Keby som však našla sponzora, mohla by som môj tréningový proces ešte viac skvalitniť a napredovať v tomto športe.

V týchto dňoch mladá kulturistka pokračuje v tréningu a predsúťažnej diéte, pretože koncom novembra ju čaká druhá súťaž v Nemecku. Veríme, že zo svojej druhej súťaže opäť prinesie „zlato“ a že nájde takého sponzora, s ktorým sa jej podarí Slovensko reprezentovať aj na európskych a svetových súťažiach.-evp-

Najčítanejšie na My Liptov

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
  2. Jeden deň na Bratislavu nestačí
  3. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky
  4. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021
  5. Work-life balance: Technológie pre život v rovnováhe
  6. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké?
  7. Čítajte SME.sk odomknuté a bez reklamy
  8. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach?
  9. Lenivý brunch s Muchom
  10. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  1. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021
  2. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
  3. Nepodceňujte rozmiestnenie zásuviek a vypínačov
  4. Hrotka: Sporiteľne ťahajú za kratší koniec. Musíme reagovať
  5. Slováci čoraz viac nakupujú pivo vo vratných fľašiach
  6. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  7. Work-life balance: Technológie pre život v rovnováhe
  8. Jeden deň na Bratislavu nestačí
  9. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  10. Do portfólia Proxenty pribudol projekt na Šancovej
  1. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 11 440
  2. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 4 972
  3. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom 3 383
  4. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 352
  5. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky 3 320
  6. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach? 3 193
  7. Najzelenšie nákupné centrum na Slovensku otvorí druhú etapu 3 179
  8. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké? 2 409
  9. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti 2 393
  10. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci 1 990
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Liptov - aktuálne správy

Pomôcť môže aj plastová fľaša od minerálky. Rozhovor s Dr. Igorom Baranom, ktorý má v oblasti záchrannej služby viac ako štyridsaťročné skúsenosti.


25m
V bielo-červenom Sv. Kríž : Kráľová Lehota

V osmičke máme deväť tímov, ktoré veria, že sa súťažé dohrajú, ak teda kvôli aktuálnym opatreniam sa liga vôbec začne.


11 h

Po rozsiahlej rekonštrukcii a rozšírení poslúži objekt hasičskej zbrojnice v Liptovskej Ondrašovej predovšetkým ako domovský stánok pre techniku Dobrovoľného hasičského zboru


TASR 16 h

Máš chuť zmeniť svoje podnikanie a nevieš ako na to? Zdá sa ti, že doba dnes nepraje odvážnym ľuďom? Nepremeškaj diskusiu, ktorá dá cenné informácie podnikateľom každého zamerania. Sleduj nás už v pondelok o 11:00 hod.


21 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Nárazu podľahla 77-ročná žena.


21 h

Namiesto nápravy im NCZI zasiela ďalšie termíny na očkovanie.


16 h

Šelma ležala neďaleko kontajnera.


a 1 ďalší 28. júl

Drevené sedenia budú čiastočne prekryté z hornej a bočnej strany. Vedľa nich bude zeleň.


28. júl

Už ste čítali?