Piatok, 22. september, 2023 | Meniny má Móric

Tréner Šterbák je presvedčený, že príprava splnila svoj účel

Hokejisti MHk 32 L. Mikuláš už si už v súčasnosti užívajú dvojtýždňové voľno po skončení prípravy na suchu.

Liptovský Mikuláši – Liptáci sa v nej pripravovali opäť pod vedením trénera Ján Šterbáka a jeho asistenta Jozefa Saska st. Po skončení prípravy sme sa porozprávali s trénerom MHk 32 L. Mikuláš Jánom Šterbákom.

Pán tréner, splnila príprava na suchu vaše očakávanie?

Svoj účel jednoznačne splnila. Hráči absolvovali deväť mikrocyklov (deväť týždňov). Myslím si, že je to dostatočná doba pred začiatkom prípravy na ľade. Podľa môjho názoru sú v L. Mikuláši a Poprade najlepšie podmienky na letnú prípravu na Slovensku. Okolitá príroda a okolie garantujú známku najvyššej kvality. Navyše sa v našom prípade neobjavili žiadne rušivé elementy a príprava sa uskutočnila v poriadku. Pri zhoršenom počasí sme využívali posilňovňu či telocvičňu pri zimnom štadióne.

Koľko hráčov absolvovalo prípravu?

Do prípravy sa zapojili 33 hráčov. Pred vstupom na ľad musím tento širší káder zúžiť na 30 hráčov, z ktorých sa postupne vykryštalizuje mužstvo na nasledujúcu sezónu. Bude to zhruba 26 či 27 hráčov. Myslím si, že tento počet je postačujúci, hoci extraligový kolotoč je náročný. Mužstvo však môžeme dopĺňať o mladých hráčov z juniorky alebo hráčov z banskobystrického farmárskeho družstva. Týchto hráčov budeme určite potrebovať, lebo predpokladám, že z klubu odídu niektorí hráči na hosťovanie na prelome roka tak, ako to bolo aj v minulosti. Vychádzam z toho, že hráčov by sme nepúšťali do iných klubov iba vtedy, keby sme mali vyššie ambície na titul, ale to by musel prísť do klubu nejaký väčší a významný sponzor. S väčším počtom hráčov v kádri si chceme preto zabezpečiť plynulý prechod po odchode niektorých hráčov na hosťovanie. Presne tak, ako to bolo počas uplynulej sezóny.

Na čo ste kládli dôraz počas mikrocyklov?

Myslím si, že československá metodika počas prípravy na suchu je dobrá a podieľali sa na nej aj Slováci. Preto sme ju využívali aj my. Zamerali sme sa na zdokonaľovanie fyzičky, sily, vytrvalosti a flexibility. Teda všetky stránky tak, aby boli hráči pripravení na sezónu. Hlavný dôraz sme kládli na vytrvalosť i silu a neskôr aj na rýchlosť. Myslím, že môžeme byť s výsledkami spokojní.

Kedy nastúpite po prvýkrát na ľad?

Hráčom končia dovolenky 22. júla. Potom absolvujeme ešte dva dni prípravy na suchu a 26. júla budeme mať k dispozícii po prvýkrát ľad. Sezóna začína o tri dni neskôr a preto je predsúťažné obdobie dostatočne dlhé na prípravu. Z toho dôvodu sme presunuli začiatok prípravy na neskôr. Takže pred samotným začiatkom súťaže absolvujeme ešte sedem až osem tréningových mikrocyklov na ľade.

Najčítanejšie na My Liptov

Komerčné články

  1. Podpora systému je slabá, je to na jednotlivcoch
  2. Prišli na to, že odpad je cenný
  3. Prešov si dlho pýtal obchvat, stáva sa slovenským skokanom
  4. Ochutnajte zo Španielska viac. Spojte návštevu Madridu s Toledom
  5. Oblačno, miestami roboti. Ďalší diel pútavého sci-fi komiksu
  6. Spoločnosť EY vyhlásila 18. ročník súťaže na Slovensku
  7. Ak podceníte pri stavbe toto, pripravte sa na vyššie účty
  8. Septembrové číslo krížovkárskeho magazínu Lišiak v denníku SME
  1. Tento domáci nápoj vzpruží lepšie než káva, šlofík a energiťák
  2. Geniálne, čo dokáže minca v mrazničke!
  3. Prešov si dlho pýtal obchvat, stáva sa slovenským skokanom
  4. Novesta predstavuje novú kolekciu pre jeseň/zimu 2023
  5. Katolícka univerzita vykročila na ďalšiu misiu
  6. Prišli na to, že odpad je cenný
  7. Ochutnajte zo Španielska viac. Spojte návštevu Madridu s Toledom
  8. Až dve tretiny Slovenska majú mäkkú vodu. Čo na to naše cievy?
  1. Už len dnes za vás Fellner zaplatí polovicu dovolenky 11 807
  2. Ľuboš Fellner opäť pozýva. Kam volá turistov teraz? 8 393
  3. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 8 052
  4. Ak podceníte pri stavbe toto, pripravte sa na vyššie účty 5 681
  5. Získajte 50% zľavu na predplatné SME.sk. Tu zistíte viac 3 217
  6. Plánujete nové bývanie o pár rokov? Čas na jeho kúpu je teraz 3 191
  7. 50-tisíc dovolenkárov si kúpilo zájazd cez SME 2 597
  8. Veľké Karlovice: wellness oáza kúsok od hraníc 2 201

Blogy SME

  1. Helena Smihulova Laucikova: Nápojový lístok ...
  2. Peter Kollega: Polnočný príhovor predsedu vlády SR z dňa 1. Októbra 2023
  3. Miroslav Lisinovič: Z mojej papierovej dielne: Slovácký statek z Luhačovického Zálesí
  4. Ivan Lukšík: Koho bude voliť moja sedliacka duša
  5. Pavol Gabaj: Voľby 2023: Slovenská Cirkev sa pripája k fašistickým a mafiánskym politickým stranám
  6. Ondrej Valentín: Posledná báseň pred smrťou
  7. Anna Miľanová: Možno Perníková chalúpka... 2023
  8. Erika Telekyová : Mýliť sa je ľudské, odpúšťať svätské a priznať si chybu geniálne.
  1. Ján Šeďo: Králi "F + K + G" sa postavili pred vypredanú sálu s plnými gaťami, ako lazníci. 63 030
  2. Igor Kossaczký: Matovičova akcia ukázala pravdu o slovenských médiách 38 534
  3. Ján Šeďo: Mestskí policajti to pokašľali na celej čiare. 15 471
  4. Pavel Macko: Teraz sa ukáže, ako hlboko siahajú korene zla a aká silná je Žilinkova ochrana gaunerov 12 120
  5. Michael Achberger: Kľúč k rýchlemu metabolizmu: Začnite každý deň týmito raňajkovými zvykmi 10 192
  6. František Ptáček: „Sedembolestná panna Mária, oroduj za pána Fica!“ a iné prízraky Slovenské 10 043
  7. Ivan Mlynár: Zo skrine biskupov Slovenska vypadol ďalší kostlivec. 7 257
  8. Ladislav Matejka: Ako Slovensko vyhralo Volvo (skutočný príbeh) 7 090
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 68. - Arktída - Zem Františka Jozefa
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 67. - Kto bol Juan de Fuca, ktorý dal meno prielivu, ktorý obmýva brehy kanadského ostrova Vancouver?
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 66. - Martin Frobisher, pirát alebo kapitán?
  4. Monika Nagyova: Rómske deti kradnú. Ale iba energiu.
  5. Jiří Ščobák: Na zimní plavání v neoprénu je dobré se začít připravovat už teď
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 65. - Odkiaľ pochádza názov Kanada?
  7. Jiří Ščobák: Čekání na Volodymyra Zelenského před prezidentským palácem v BA (foto)
  8. Monika Nagyova: Pedagógovia aj dnes trestajú deti za to, že odmietajú jesť to, čo im nechutí.
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Liptov - aktuálne správy

Šikovní majstri z tradičnej pekárne vedia, ako ľuďom ulahodiť.


3 h

Stala sa z nich miesta atrakcia.


5 h
Gajanová sa netají tým, že pomýšľa na medailu.

Zverenkyňa Louisa Heyera prekonala svoj osobný rekord.


21. sep
Evidencia vozidiel sa nachádza na 1. poschodí v budove na Rozmarínovej ulici v Leviciach.

Inde na Slovensku sú lehoty takmer okamžité.


21. sep

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Blogy SME

  1. Helena Smihulova Laucikova: Nápojový lístok ...
  2. Peter Kollega: Polnočný príhovor predsedu vlády SR z dňa 1. Októbra 2023
  3. Miroslav Lisinovič: Z mojej papierovej dielne: Slovácký statek z Luhačovického Zálesí
  4. Ivan Lukšík: Koho bude voliť moja sedliacka duša
  5. Pavol Gabaj: Voľby 2023: Slovenská Cirkev sa pripája k fašistickým a mafiánskym politickým stranám
  6. Ondrej Valentín: Posledná báseň pred smrťou
  7. Anna Miľanová: Možno Perníková chalúpka... 2023
  8. Erika Telekyová : Mýliť sa je ľudské, odpúšťať svätské a priznať si chybu geniálne.
  1. Ján Šeďo: Králi "F + K + G" sa postavili pred vypredanú sálu s plnými gaťami, ako lazníci. 63 030
  2. Igor Kossaczký: Matovičova akcia ukázala pravdu o slovenských médiách 38 534
  3. Ján Šeďo: Mestskí policajti to pokašľali na celej čiare. 15 471
  4. Pavel Macko: Teraz sa ukáže, ako hlboko siahajú korene zla a aká silná je Žilinkova ochrana gaunerov 12 120
  5. Michael Achberger: Kľúč k rýchlemu metabolizmu: Začnite každý deň týmito raňajkovými zvykmi 10 192
  6. František Ptáček: „Sedembolestná panna Mária, oroduj za pána Fica!“ a iné prízraky Slovenské 10 043
  7. Ivan Mlynár: Zo skrine biskupov Slovenska vypadol ďalší kostlivec. 7 257
  8. Ladislav Matejka: Ako Slovensko vyhralo Volvo (skutočný príbeh) 7 090
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 68. - Arktída - Zem Františka Jozefa
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 67. - Kto bol Juan de Fuca, ktorý dal meno prielivu, ktorý obmýva brehy kanadského ostrova Vancouver?
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 66. - Martin Frobisher, pirát alebo kapitán?
  4. Monika Nagyova: Rómske deti kradnú. Ale iba energiu.
  5. Jiří Ščobák: Na zimní plavání v neoprénu je dobré se začít připravovat už teď
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 65. - Odkiaľ pochádza názov Kanada?
  7. Jiří Ščobák: Čekání na Volodymyra Zelenského před prezidentským palácem v BA (foto)
  8. Monika Nagyova: Pedagógovia aj dnes trestajú deti za to, že odmietajú jesť to, čo im nechutí.

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu