Sobota, 24. september, 2022 | Meniny má Ľuboš, Ľubor

Tréner Šterbák je presvedčený, že príprava splnila svoj účel

Hokejisti MHk 32 L. Mikuláš už si už v súčasnosti užívajú dvojtýždňové voľno po skončení prípravy na suchu.

Liptovský Mikuláši – Liptáci sa v nej pripravovali opäť pod vedením trénera Ján Šterbáka a jeho asistenta Jozefa Saska st. Po skončení prípravy sme sa porozprávali s trénerom MHk 32 L. Mikuláš Jánom Šterbákom.

Pán tréner, splnila príprava na suchu vaše očakávanie?

Svoj účel jednoznačne splnila. Hráči absolvovali deväť mikrocyklov (deväť týždňov). Myslím si, že je to dostatočná doba pred začiatkom prípravy na ľade. Podľa môjho názoru sú v L. Mikuláši a Poprade najlepšie podmienky na letnú prípravu na Slovensku. Okolitá príroda a okolie garantujú známku najvyššej kvality. Navyše sa v našom prípade neobjavili žiadne rušivé elementy a príprava sa uskutočnila v poriadku. Pri zhoršenom počasí sme využívali posilňovňu či telocvičňu pri zimnom štadióne.

Koľko hráčov absolvovalo prípravu?

Do prípravy sa zapojili 33 hráčov. Pred vstupom na ľad musím tento širší káder zúžiť na 30 hráčov, z ktorých sa postupne vykryštalizuje mužstvo na nasledujúcu sezónu. Bude to zhruba 26 či 27 hráčov. Myslím si, že tento počet je postačujúci, hoci extraligový kolotoč je náročný. Mužstvo však môžeme dopĺňať o mladých hráčov z juniorky alebo hráčov z banskobystrického farmárskeho družstva. Týchto hráčov budeme určite potrebovať, lebo predpokladám, že z klubu odídu niektorí hráči na hosťovanie na prelome roka tak, ako to bolo aj v minulosti. Vychádzam z toho, že hráčov by sme nepúšťali do iných klubov iba vtedy, keby sme mali vyššie ambície na titul, ale to by musel prísť do klubu nejaký väčší a významný sponzor. S väčším počtom hráčov v kádri si chceme preto zabezpečiť plynulý prechod po odchode niektorých hráčov na hosťovanie. Presne tak, ako to bolo počas uplynulej sezóny.

Na čo ste kládli dôraz počas mikrocyklov?

Myslím si, že československá metodika počas prípravy na suchu je dobrá a podieľali sa na nej aj Slováci. Preto sme ju využívali aj my. Zamerali sme sa na zdokonaľovanie fyzičky, sily, vytrvalosti a flexibility. Teda všetky stránky tak, aby boli hráči pripravení na sezónu. Hlavný dôraz sme kládli na vytrvalosť i silu a neskôr aj na rýchlosť. Myslím, že môžeme byť s výsledkami spokojní.

Kedy nastúpite po prvýkrát na ľad?

Hráčom končia dovolenky 22. júla. Potom absolvujeme ešte dva dni prípravy na suchu a 26. júla budeme mať k dispozícii po prvýkrát ľad. Sezóna začína o tri dni neskôr a preto je predsúťažné obdobie dostatočne dlhé na prípravu. Z toho dôvodu sme presunuli začiatok prípravy na neskôr. Takže pred samotným začiatkom súťaže absolvujeme ešte sedem až osem tréningových mikrocyklov na ľade.

Najčítanejšie na My Liptov

Inzercia - Tlačové správy

  1. Osem cestovateľských tipov, kam sa vybrať cez jesenné prázdniny
  2. Bublina: Hravý a kreatívny časopis pre deti v denníku SME
  3. Sledujte príjem živín u starých rodičov
  4. Tejto zelenine patrí štvrté miesto na svete. Máte ju doma?
  5. Najradšej by ste pri čítaní správ odleteli preč?
  6. Realitný maklér v Poprade
  7. Je čas na cestovateľské plány, jeseň bude plná spoznávania
  8. Najradšej by ste pri čítaní správ nechali všetko plávať?
  1. Industriálna Spilka Offices je súčasťou Týždňa zelených budov
  2. Hagyari: Som pripravený intenzívne a tvrdo pracovať
  3. Osem cestovateľských tipov, kam sa vybrať cez jesenné prázdniny
  4. Bublina: Hravý a kreatívny časopis pre deti v denníku SME
  5. Je neskutočná! Pani Milada (80) búra svojou básničkou internety
  6. XTB vyhlasuje Conora McGregora za svojho globálneho ambasádora
  7. Šliapnuť do pedálov – a ide sa na to!
  8. Na Slovensku máme približne 23% fajčiarov
  1. Tejto zelenine patrí štvrté miesto na svete. Máte ju doma? 11 358
  2. Osem cestovateľských tipov, kam sa vybrať cez jesenné prázdniny 5 559
  3. Rozbolí vás žalúdok zo studenej vody? Najväčšie mýty o trávení 3 486
  4. OMV mení kuchynský olej za kávu. Teraz na celom Slovensku 3 377
  5. Najradšej by ste pri čítaní správ odleteli preč? 3 214
  6. Morca-della a Pali. Tatrakon stojí na osvedčenej klasike 2 718
  7. Excelentná novinka v Tescu 2 243
  8. Bublina: Hravý a kreatívny časopis pre deti v denníku SME 1 942

Blogy SME

  1. Marek Strapko: Irán vs. Rusko
  2. Post Bellum SK: Vojnou ich trápenie neskončilo. V Topoľčanoch sa rozpútal 24. septembra pogrom na Židov
  3. Ľuboš Vodička: Kostoly za hradbami: Pezinok Grinava
  4. Ľudmila Magdolenová: S deťmi po Balkáne. Časť druhá- Bosna a Hercegovina, vodopády Kravice (a ďalej do Čiernej Hory, záliv Boka Kotorska)
  5. Anton Kaiser: Cestovanie časom - Zlaté Moravce včera a dnes
  6. Peter Svoreň: Znie to málo uveriteľne, ale COVID-19 môže na jeseň zbrzdiť až zastaviť rast celosvetovej ekonomiky
  7. Irena Šimuneková: Na výlet s deťmi - Haluzice
  8. Michal Pavlík: Ako pomôže zastropovanie cien elektrickej energie rodinám a domácnostiam ?
  1. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú. 11 644
  2. Ján Valchár: Prečo je čiastočná mobilizácia v Rusku dobrou správou? 10 083
  3. Milan Removčík: Vlakom do Splitu. 6 469
  4. Filip Kaľavský: Seniori bez obedov s dotáciou 6 094
  5. Martin Majzlan: Pamír, miesto kde som zanechal kus svojho srdca (+Video) 5 898
  6. Miroslav Lukáč: Viete že ruský trpaslík je najväčší na svete, ruské hodinky najrýchlejšie a Červená armáda nie je krvavočervená, ale ružová? 5 615
  7. Tereza Krajčová: Grécke Atény 2/4 - Majestátny Acropolis, antická atmosféra v Agore a stopy Rimanov 4 411
  8. Oskar Kaman: Ako magistrát (ne)získal 1,6 milióna eur do rozpočtu 4 231
  1. Jiří Ščobák: Co konkrétního se hovoří o finanční gramotnosti na Slovensku?
  2. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú.
  3. Jiří Ščobák: Plaval jsem přes Dunaj a byla to brnkačka!
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 47. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 2/3 - rok 1927
  5. Jiří Ščobák: Energie a plyn: Zvládneme túto zimu v poriadku? Prečo je dôležité, aby trh s plynom fungoval ako celok? Odporučili by ste fixovať ceny energií?
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 46. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 1/3 - rok 1926
  7. Jiří Ščobák: Ako sa nedať podviesť v online svete? (pustite/dajte prečítať aj svojim rodičom!)
  8. Jiří Ščobák: Fungujú sankcie proti Rusku? Nečaká krach aj nás?
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Liptov - aktuálne správy

Obce ružomberského okresu trápia najmä preťažené cesty.

Prinášame exkluzívny zoznam všetkých kandidátov do blížiacich sa komunálnych volieb v ružomberských obciach. Kde končia dlhoroční starostovia?


6 h
Viacero liptovských obcí čaká zmena, budú si voliť nového starostu alebo starostku.

Prinášame exkluzívny zoznam všetkých kandidátov do blížiacich sa komunálnych volieb v liptovských obciach. Kde končia dlhoroční starostovia? Zmenu čaká napríklad Liptovský Ján, Podtureň či Kráľovu Lehotu.


7 h
MY | TOP správy z regiónov

Prinášame výber TOP správ z regiónov.


23. sep

Do vozidlového parku mestskej autobusovej dopravy v Ružomberku zaradili desať nových nízkopodlažných autobusov.


TASR 23. sep

Blogy SME

  1. Marek Strapko: Irán vs. Rusko
  2. Post Bellum SK: Vojnou ich trápenie neskončilo. V Topoľčanoch sa rozpútal 24. septembra pogrom na Židov
  3. Ľuboš Vodička: Kostoly za hradbami: Pezinok Grinava
  4. Ľudmila Magdolenová: S deťmi po Balkáne. Časť druhá- Bosna a Hercegovina, vodopády Kravice (a ďalej do Čiernej Hory, záliv Boka Kotorska)
  5. Anton Kaiser: Cestovanie časom - Zlaté Moravce včera a dnes
  6. Peter Svoreň: Znie to málo uveriteľne, ale COVID-19 môže na jeseň zbrzdiť až zastaviť rast celosvetovej ekonomiky
  7. Irena Šimuneková: Na výlet s deťmi - Haluzice
  8. Michal Pavlík: Ako pomôže zastropovanie cien elektrickej energie rodinám a domácnostiam ?
  1. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú. 11 644
  2. Ján Valchár: Prečo je čiastočná mobilizácia v Rusku dobrou správou? 10 083
  3. Milan Removčík: Vlakom do Splitu. 6 469
  4. Filip Kaľavský: Seniori bez obedov s dotáciou 6 094
  5. Martin Majzlan: Pamír, miesto kde som zanechal kus svojho srdca (+Video) 5 898
  6. Miroslav Lukáč: Viete že ruský trpaslík je najväčší na svete, ruské hodinky najrýchlejšie a Červená armáda nie je krvavočervená, ale ružová? 5 615
  7. Tereza Krajčová: Grécke Atény 2/4 - Majestátny Acropolis, antická atmosféra v Agore a stopy Rimanov 4 411
  8. Oskar Kaman: Ako magistrát (ne)získal 1,6 milióna eur do rozpočtu 4 231
  1. Jiří Ščobák: Co konkrétního se hovoří o finanční gramotnosti na Slovensku?
  2. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú.
  3. Jiří Ščobák: Plaval jsem přes Dunaj a byla to brnkačka!
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 47. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 2/3 - rok 1927
  5. Jiří Ščobák: Energie a plyn: Zvládneme túto zimu v poriadku? Prečo je dôležité, aby trh s plynom fungoval ako celok? Odporučili by ste fixovať ceny energií?
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 46. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 1/3 - rok 1926
  7. Jiří Ščobák: Ako sa nedať podviesť v online svete? (pustite/dajte prečítať aj svojim rodičom!)
  8. Jiří Ščobák: Fungujú sankcie proti Rusku? Nečaká krach aj nás?

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu