Utorok, 19. január, 2021 | Meniny má MárioKrížovkyKrížovky

Tréner Šterbák je presvedčený, že príprava splnila svoj účel

Hokejisti MHk 32 L. Mikuláš už si už v súčasnosti užívajú dvojtýždňové voľno po skončení prípravy na suchu.

Liptovský Mikuláši – Liptáci sa v nej pripravovali opäť pod vedením trénera Ján Šterbáka a jeho asistenta Jozefa Saska st. Po skončení prípravy sme sa porozprávali s trénerom MHk 32 L. Mikuláš Jánom Šterbákom.

Pán tréner, splnila príprava na suchu vaše očakávanie?

Svoj účel jednoznačne splnila. Hráči absolvovali deväť mikrocyklov (deväť týždňov). Myslím si, že je to dostatočná doba pred začiatkom prípravy na ľade. Podľa môjho názoru sú v L. Mikuláši a Poprade najlepšie podmienky na letnú prípravu na Slovensku. Okolitá príroda a okolie garantujú známku najvyššej kvality. Navyše sa v našom prípade neobjavili žiadne rušivé elementy a príprava sa uskutočnila v poriadku. Pri zhoršenom počasí sme využívali posilňovňu či telocvičňu pri zimnom štadióne.

Koľko hráčov absolvovalo prípravu?

Do prípravy sa zapojili 33 hráčov. Pred vstupom na ľad musím tento širší káder zúžiť na 30 hráčov, z ktorých sa postupne vykryštalizuje mužstvo na nasledujúcu sezónu. Bude to zhruba 26 či 27 hráčov. Myslím si, že tento počet je postačujúci, hoci extraligový kolotoč je náročný. Mužstvo však môžeme dopĺňať o mladých hráčov z juniorky alebo hráčov z banskobystrického farmárskeho družstva. Týchto hráčov budeme určite potrebovať, lebo predpokladám, že z klubu odídu niektorí hráči na hosťovanie na prelome roka tak, ako to bolo aj v minulosti. Vychádzam z toho, že hráčov by sme nepúšťali do iných klubov iba vtedy, keby sme mali vyššie ambície na titul, ale to by musel prísť do klubu nejaký väčší a významný sponzor. S väčším počtom hráčov v kádri si chceme preto zabezpečiť plynulý prechod po odchode niektorých hráčov na hosťovanie. Presne tak, ako to bolo počas uplynulej sezóny.

Na čo ste kládli dôraz počas mikrocyklov?

Myslím si, že československá metodika počas prípravy na suchu je dobrá a podieľali sa na nej aj Slováci. Preto sme ju využívali aj my. Zamerali sme sa na zdokonaľovanie fyzičky, sily, vytrvalosti a flexibility. Teda všetky stránky tak, aby boli hráči pripravení na sezónu. Hlavný dôraz sme kládli na vytrvalosť i silu a neskôr aj na rýchlosť. Myslím, že môžeme byť s výsledkami spokojní.

Kedy nastúpite po prvýkrát na ľad?

Hráčom končia dovolenky 22. júla. Potom absolvujeme ešte dva dni prípravy na suchu a 26. júla budeme mať k dispozícii po prvýkrát ľad. Sezóna začína o tri dni neskôr a preto je predsúťažné obdobie dostatočne dlhé na prípravu. Z toho dôvodu sme presunuli začiatok prípravy na neskôr. Takže pred samotným začiatkom súťaže absolvujeme ešte sedem až osem tréningových mikrocyklov na ľade.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Prvá 2-stupňová akumulátorová snehová fréza na trhu
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  3. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  4. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  5. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  6. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  7. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  8. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  9. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  10. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  1. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  3. Najobľúbenejšie auto Slovákov je opäť ŠKODA
  4. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  5. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  6. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  7. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  8. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 24 830
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 17 350
  3. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 12 941
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 10 251
  5. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 582
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 6 751
  7. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 703
  8. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 676
  9. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 382
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 6 034
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Liptov - aktuálne správy

Mesto Liptovský Mikuláš hľadá zdravotníkov na plošné testovanie

Mesto chce zriadiť odberné miesta na najbližší víkend.

Mesto Liptovský Mikuláš hľadá zdravotníkov na víkendové testovanie.

Počet zamestnancov ružomberskej nemocnice s novým koronavírusom klesol

Počet zamestnancov Ústrednej vojenskej nemocnice (ÚVN) v Ružomberku s novým koronavírusom v posledných dňoch klesá.

V nemocniciach zavádzajú zákaz návštev na lôžkových oddeleniach.

Liptovský Hrádok rozšíri možnosť otestovať sa o ďalšie odberové miesta

Mesto Liptovský Hrádok rozširuje možnosť bezplatného testovania antigénovými testami na ochorenie COVID-19.

Ilustračné foto

V liptovskom prípravnom derby sa hral slušný futbal

MFK Ružomberok remizoval s MFK Tatran Liptovský Mikuláš 2:2.

Prípravné stretnutie víťaza nemalo.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Informácie o skríningovom testovaní v Martine

Zatiaľ je v meste k dispozícií deväť funkčných odberových miest, celoplošne sa v metroplote Turca bude testovať najmä počas víkendu.

Zoznam mobilných odberových miest v Turci

Tieto mobilné odberové miesta fungujú už dlhšie, ďalšie odberové miesta budú mestá a obce vytvárať.

V Banskej Bystrici nahlásili hromadné prepúšťanie 1 486 zamestnancov

Ohrození sú zamestnanci z oblasti poštových služieb, ide o avizované prepúšťanie v Slovenskej pošte.

Frajeri jazdili autom po zamrznutej priehrade, prelomil sa ľad

Ľad si zmýlili s cestou. Mementom pre všetkých by mali byť tragédie, ktoré sa na Oravskej priehrade stali, no zdá sa, že ľudia sú nepoučiteľní.

Už ste čítali?