Utorok, 4. október, 2022 | Meniny má František

Na prvej prekážke si zlomil členok, teraz je majstrom Európy

Michal Rajniak sa v septembri stal majstrom Európy v prekážkových pretekoch Spartan Race. Stále mladý športovec má za sebou bohatú kariéru, no ešte väčšie plány do budúcna. S rodákom z Hýb, ktorý o týždeň oslávi 28. narodeniny, sme spravili rozhovor mapujúci celú jeho športovú kariéru.

Michal Rajniak.Michal Rajniak. (Zdroj: ARCHÍV MICHALA RAJNIAKA)

Pochádzaš z podtatranskej obce, kde funguje klub bežeckého lyžovania TJ Tatran Hybe. Vieš nám popísať tvoje športové začiatky? Viedli cez spomínaný dedinský klub?
– Športu sa venujem od detstva. Vďaka otcovi som ako šesťročný vstúpil do TJ. Snažil som sa vybiť všetku energiu. To, pravdaže, nebolo také ľahké (úsmev). Popri bežeckom lyžovaní som sa v lete venoval cezpoľnému behu, atletike a neskôr i biatlonu a behu do vrchu. Pred vstupom na vysokú školu som sa rozhodol, že skončím s vrcholovým športom a pretekaním. Povedal som si, že si šport začnem viac užívať. Prešiel som k nebezpečnejším disciplínam, v ktorých nie je núdza o adrenalín. Začal som s lezením, snoubordingom, skialpinizmom, raftovaním na divokej vode a trochu aj s paraglajdingom.

Zaznamenal si pred štúdiom športové úspechy?
– Iba domáce. Tri razy sa mi podarilo vyhrať majstrovstvá Slovenska v bežeckom lyžovaní. Raz sme triumfovali na národnom šampionáte družstiev v cezpoľnom behu. Na zahraničné preteky som sa nominoval len dvakrát, na Európsky olympijský festival mládeže (EYOWF) v Španielsku a majstrovstvá sveta juniorov v behu do vrchu vo Švajčiarsku. Na týchto podujatiach som nejako nevynikol a to ma len utvrdilo v tom, že je čas skončiť a začať niečo iné.

Aktuálne si majstrom Európy v Spartan Race. Vieš nám priblížiť tvoju cestu k prekážkovým behom (Obstacle Course Racing – OCR)?
– Po čase bez pretekov a súťaží som si uvedomil, že mi to chýba. V roku 2014, keď som zase skúšal niečo iné a aktívne cvičil, som mal 90 kg. A tak bývalý reprezentant v behu do vrchu mal problém vyjsť tri poschodia, aby sa nezadýchal. Presne v tom čase ma na moje prvé prekážkové preteky Spartan Race zavolal bývalý kolega Peter Žiška. Som mu veľmi vďačný.
Bohužiaľ, hneď na prvej prekážke som si zlomil členok a dotrhal väzy. Cesta do cieľa s takou nohou bola naozaj skúška psychiky. Také boli moje prvé prekážkové preteky. Hneď nato som bol síce zavretý doma so zlomenou nohou, ale šťastný, že som našiel niečo, čo som hľadal a v čom som sa chcel zlepšovať.
Prvé preteky si dokončil aj napriek zlomenému členku?
– Áno, no nevedel som, že je zlomený. To som zistil, až keď som prišiel do cieľa a šnúrky mi museli strihať kvôli opuchu. Ešte som aj zablúdil a o riadny kus som si predĺžil trať.

Štyri roky sa venuješ športu tohto typu. Našiel si sa v ňom?
– Už to je nejaká doba. Stále ma to baví. Som vďačný aj priateľom okolo mňa, s ktorými som na pretekoch, resp. tréningoch skoro každý víkend.

Je to špecifická disciplína. Prekážky sú náročné na silu, techniku a obratnosť. Trénuješ ich nejakým špeciálnym spôsobom?
– Najviac skúseností získavam v samotných pretekoch. Už od samého začiatku sme sa snažili cestovať aj mimo Slovenska. Musím uznať, že po štyroch rokoch som toho precestoval naozaj veľa. Najviac skúseností mi dali asi preteky vo švédskom Malmö s názvom Toughest. Severania sa s prekážkami naozaj vyhrali. Podobne je na tom aj český Predator Race. Nesmiem zabudnúť na majstrovstvá Európy a sveta v OCR, ktoré sa konali v Holandsku, Nemecku a Kanade. Najviac ma však zlomilo minuloročné Škótsko, kde sa konal európsky šampionát v Spartane. Hmotnosti niektorých prekážok boli pre mňa príliš ťažké, s čím som absolútne nerátal. O tom je šport. Učíme sa na vlastných chybách. Teraz sa na jednotlivé preteky pripravujem oveľa detailnejšie, čo sa odrazilo aj na výsledkoch.

Najväčším výsledkom je tohtoročný triumf práve z ME v Spartan Race. Cieľovú pásku si však prvý nepreťal, no zlato patrí tebe...

Dočítajte tento článok
s predplatným MYregiony.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.

Najčítanejšie na My Liptov

Inzercia - Tlačové správy

  1. Slováci a peniaze: Na čo sporíme a koľko investujeme?
  2. Hasič vyrába knedle. Denne ich uvarí tisíc a má vypredané
  3. V Žiline projektujú železnice pre Londýn, Austráliu i Čínu
  4. Dôležitosť duševnej pohody
  5. Druhý diel komiksu Posledný Follower v denníku SME
  6. Nakupovať viac ovocia a zeleniny sa oplatí každý deň
  7. Dochádzate do Bratislavy? Auto nechajte doma
  8. Púštne kráľovstvo: Prečo by ste mali navštíviť Jordánsko?
  1. Nivy oslávili prvé narodeniny a takmer 13 miliónov návštevníkov
  2. Zuzana Bednárová: V Prešove je ešte veľa vecí na zlepšovanie
  3. Dni nezábudiek prispejú na zachovanie prevádzky Linky dôvery
  4. Hasič vyrába knedle. Denne ich uvarí tisíc a má vypredané
  5. V Žiline projektujú železnice pre Londýn, Austráliu i Čínu
  6. Dôležitosť duševnej pohody
  7. Slováci a peniaze: Na čo sporíme a koľko investujeme?
  8. Metropolis ostáva bez inflačnej doložky
  1. Hasič vyrába knedle. Denne ich uvarí tisíc a má vypredané 7 668
  2. Notebook s dvomi obrazovkami. Ako dlho si naň budete zvykať? 7 260
  3. Púštne kráľovstvo: Prečo by ste mali navštíviť Jordánsko? 7 131
  4. Riskovali viac než iní. Jeden z nich sa slávy nedožil 5 933
  5. Nakupovať viac ovocia a zeleniny sa oplatí každý deň 5 838
  6. Piešťanská firma ovládla svet zubárskych kresiel 5 836
  7. Európska noc výskumníkov prináša zážitky s vedou opäť naživo 5 082
  8. Digitálne dvojča v Konštrukta-TireTech 3 388

Blogy SME

  1. Robert Puk: Komu ukradol parkovaciu politiku v Bratislave kandidát na primátora Bratislavy Rudolf Kusý?
  2. Ján Marton: Vlčanova politická tragédia sa dokonala na technickom oleji v PL krmivách.
  3. Denisa Tomíková: Nie je vodič ako vodič
  4. Pavel Macko: Nie násiliu v uliciach a extrémistickému teroru!
  5. Eva Gallova: Vtipy, tipy, frky
  6. Marek Kytka: Skvelý Slafkovský, ukážkový gól Tomáša Tatara, či hviezdne duo večera Nečas s Burnsom
  7. Peter Kuchár: Moja cesta do pekla... (I.)
  8. Jozef Sitko: Azda diskusia na blogoch má byť názorovou stokou?
  1. Matúš Lazúr: Čo bude špendlíkom ktorý spôsobí prasknutie realitnej bubliny? 7 166
  2. Jana Melišová: Keď sa chce, tak sa dá 💗 5 936
  3. Roman Kebísek: Malý prehľad prepadov Jánošíka, ku ktorým sa priznal 5 531
  4. Ján Valchár: Mohylizácia ruských brancov. Presne podľa plánu. 4 678
  5. Ján Valchár: Keď už aj propagandisti plačú... 3 993
  6. Miroslav Kocúr: Progresívny fašizmus voči kresťanom? 3 723
  7. Ján Valchár: Gratulujeme, 60.000. A ruské tanky dostávajú defekty. 3 435
  8. Peter Slamenik: Dubák sem, dubák tam. 2 747
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 48. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 3/3 - rok 1928
  2. Jiří Ščobák: Co konkrétního se hovoří o finanční gramotnosti na Slovensku?
  3. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú.
  4. Jiří Ščobák: Plaval jsem přes Dunaj a byla to brnkačka!
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 47. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 2/3 - rok 1927
  6. Jiří Ščobák: Energie a plyn: Zvládneme túto zimu v poriadku? Prečo je dôležité, aby trh s plynom fungoval ako celok? Odporučili by ste fixovať ceny energií?
  7. Jiří Ščobák: Ako sa nedať podviesť v online svete? (pustite/dajte prečítať aj svojim rodičom!)
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 46. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 1/3 - rok 1926
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Liptov - aktuálne správy

Regionálnemu rozvoju a tvorbe projektov sa venuje profesijne i v rámci občianskeho aktivizmu. Svoje skúsenosti chce ponúknuť aj ako krajský poslanec.


4 h
Tatran ukazuje dobrú hru, ktorej však chýbajú góly. Tatran v červenom vs Dunajská Streda v žltom.

Fortunaligisti MFK Tatran Liptovský Mikuláš si ani po 12. kole na svoj účet prvé tohtosezónne víťazstvo nepripísali, keď v sobotu (1. 10.) prehrali doma v Poprade s Dunajskou Stredou 0:1.


a 1 ďalší 2. okt
Ilustračné

Liptovský Mikuláš je na energetickú krízu pripravený, potvrdila to hovorkyňa mesta Viktória Čapčíková.


TASR 2. okt

Ak sa pri covide zhorší stav, pohotovosť by pacienta nemala odmietnuť.


1. okt

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Blogy SME

  1. Robert Puk: Komu ukradol parkovaciu politiku v Bratislave kandidát na primátora Bratislavy Rudolf Kusý?
  2. Ján Marton: Vlčanova politická tragédia sa dokonala na technickom oleji v PL krmivách.
  3. Denisa Tomíková: Nie je vodič ako vodič
  4. Pavel Macko: Nie násiliu v uliciach a extrémistickému teroru!
  5. Eva Gallova: Vtipy, tipy, frky
  6. Marek Kytka: Skvelý Slafkovský, ukážkový gól Tomáša Tatara, či hviezdne duo večera Nečas s Burnsom
  7. Peter Kuchár: Moja cesta do pekla... (I.)
  8. Jozef Sitko: Azda diskusia na blogoch má byť názorovou stokou?
  1. Matúš Lazúr: Čo bude špendlíkom ktorý spôsobí prasknutie realitnej bubliny? 7 166
  2. Jana Melišová: Keď sa chce, tak sa dá 💗 5 936
  3. Roman Kebísek: Malý prehľad prepadov Jánošíka, ku ktorým sa priznal 5 531
  4. Ján Valchár: Mohylizácia ruských brancov. Presne podľa plánu. 4 678
  5. Ján Valchár: Keď už aj propagandisti plačú... 3 993
  6. Miroslav Kocúr: Progresívny fašizmus voči kresťanom? 3 723
  7. Ján Valchár: Gratulujeme, 60.000. A ruské tanky dostávajú defekty. 3 435
  8. Peter Slamenik: Dubák sem, dubák tam. 2 747
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 48. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 3/3 - rok 1928
  2. Jiří Ščobák: Co konkrétního se hovoří o finanční gramotnosti na Slovensku?
  3. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú.
  4. Jiří Ščobák: Plaval jsem přes Dunaj a byla to brnkačka!
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 47. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 2/3 - rok 1927
  6. Jiří Ščobák: Energie a plyn: Zvládneme túto zimu v poriadku? Prečo je dôležité, aby trh s plynom fungoval ako celok? Odporučili by ste fixovať ceny energií?
  7. Jiří Ščobák: Ako sa nedať podviesť v online svete? (pustite/dajte prečítať aj svojim rodičom!)
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 46. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 1/3 - rok 1926

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu