Nedeľa, 4. december, 2022 | Meniny má Barbora, Barbara

Ján Kulík, víťaz súťaže Do formy 2005, prišiel o 25 kg

Redakcia časopisu Muscle & Fitness pred pár dňami vyhlásila v Bratislave víťazov trojmesačnej súťaže Do formy 2005 v jednotlivých vekových kategóriách.

Ružomberok – Redakcia časopisu Muscle & Fitness pred pár dňami vyhlásila v Bratislave víťazov trojmesačnej súťaže Do formy 2005 v jednotlivých vekových kategóriách. Ako najlepší medzi mužmi nad 45 rokov si pohár z lode Gloria odniesol Ružomberčan Ján Kulík. „Nezakrývam, mal som obrovskú radosť, keď mi správa o mojom víťazstve a zároveň s pozvaním do Bratislavy, prišla na služobný email,“ líči svoje pocity 47–ročný manažér, ktorý bol v minulosti vojakom z povolania. „Takýto úspech som nečakal, veď konkurencia bola mimoriadne veľká. Do súťaže sa zapojilo 894 ľudí zo Slovenska a Čiech. Ako som sa teraz dozvedel, len 222 ich aj skončilo.“ Kulík za tri mesiace zhodil 25 kilogramov živej hmoty a z vyše stovky sa dostal na dnešných 78 kg. Nielen tento fakt, ale i celková figúra ako aj niektoré ďalšie aspekty, rozhodli o jeho „federálnom“ triumfe. „Keď som sa po Novom roku vyšplhal s váhou na 101 kg, vyslyšal som naliehanie manželky Anky a zašiel s ňou do Marietta Fit – klubu. Len tak na exkurziu. Musím sa priznať, že vtedy mi tí fučiaci a potiaci sa ľudia, boli skôr na smiech,“ vracia sa víťaz Do formy 2005 o nejaké obdobie späť.

Impulz k cvičeniu Jánovi Kolíkovi dal jeho dvadsaťročný syn Tomáš, keď vo februári prišiel za otcom s novým číslom časopisu Muscle & Fitness. V ňom bola vyhlásená tohtoročná súťaže Do formy. „Nielen syn ale i manželka ma začali presviedčať, aby som to skúsil. Potom prišlo stretnutie s dvojnásobnou majsterkou sveta vo fitness Mariettou Žigalovou v jej „fitku“, a tým to všetko začalo.“ Vyše stokilový chlap vyfasoval špeciálny plán pod názvom trojmesačný redukčno–posilňovací kurz. A podľa neho začal šesťkrát do týždňa zaberať. Samozrejme, úplne na ruby musel prevrátiť aj doterajší jedálniček a celú svoju životosprávu. „Začiatok bol strašme ťažký. Najhoršie boli prvé dva týždne. Na stacionárnom bicykli a pri veslovaní som absolútne nestačil s dychom. Nehovoriac už o bolesti nôh. V tomto čase išlo predovšetkým o správne zvládnutie jednotlivých prvkov a zosúladenie cvičenia s dýchaním. Už prvý mesiac však priniesol až nečakané ovocie. Meranie ukázalo, že za štyri týždne som schudol osem kíl a v páse prišiel o sedemnásť centimetrov. Ďalších osem kilogramov išlo dole po druhom mesiaci. Nuž a po treťom sme všetci boli mimoriadne prekvapení. Manželka, Marietta i ja. Na začiatku som si dal taký cieľ schudnúť o pätnásť kíl, ale že to bude o desať viac, by ma ani vo sne nenapadlo.“

J. Kulík svoju dráhu za štíhlou postavou nemal jednoduchú. Denne totiž za prácou meria cestu do Martina a späť a ničím výnimočným nie sú u neho ani časté „služobky“. Všetko ale dokázal zosúladiť. „V strave sa ťažko pri mojom zamestnaní dali robiť nejaké prevratné zmeny,“ vraví. „Preto po dohode s „maminou“ som vsadil na delenú stravu. Ona mi tiež do roboty pripravovala raňajky a desiatu. V Martine, kde chodím na obedy, sa mi zase v ústrety snažil vychádzať tamojší personál. Keď bolo na jedálnom lístku napríklad bravčové mäso, mne pripravili kuracie prsia.“ Dnes, hoci od gruntu musel vymeniť celý šatník, je J. Kulík vďačný všetkým, ktorí ho nasmerovali na novú cestu. Vo fitnes centre našiel nových priateľov a stal sa jeho neoddeliteľnou súčasťou. „Teraz chodím cvičiť štyri až päťkrát do týždňa. Zatiaľ nechcem prezrádzať, ale s Mariettou už máme novú métu. Momentálne ešte tajnú,“ dodal spokojnosťou žiariaci muž, ktorý za tri mesiace na nepoznanie omladol. A len vďaka pravidelnej návšteve „fitka“ a zdravej a striedmej strave.

Najčítanejšie na My Liptov

Inzercia - Tlačové správy

  1. V Danteho pekle sa našlo miesto pre každého
  2. Polovicu dovolenky zaplatíme od pondelka za Vás
  3. Gizka Oňová: Pre mnohých som ideálna babka a lichotí mi to
  4. Strážia ho divé opice. Gibraltár vás prenesie do Británie
  5. Mikuláš prinesie plné vrece prekvapení aj v novej rodinnej telke
  6. Konečne moderná životná poisťovňa bez nepríjemných prekvapení
  7. Deti potrebujú rodinu na optimálny vývoj
  8. Ako sa dostať k darčeku výhodnejšie? Skúste túto možnosť.
  1. Polovicu dovolenky zaplatíme od pondelka za Vás
  2. V Danteho pekle sa našlo miesto pre každého
  3. V dôsledku nadmerného užívania alkoholu umiera čoraz viac ľudí
  4. Ikonický projekt Metropolis vyhral CIJ Awards
  5. Gizka Oňová: Pre mnohých som ideálna babka a lichotí mi to
  6. Strážia ho divé opice. Gibraltár vás prenesie do Británie
  7. dm a jej zákazníci podporili inštaláciu fotovoltických panelov
  8. Zimná ríša divov Maďarska
  1. Polovicu dovolenky zaplatíme od pondelka za Vás 11 495
  2. Po pohlavnom styku by sa ženy mali čo najskôr vymočiť. Muži nie 9 937
  3. Strážia ho divé opice. Gibraltár vás prenesie do Británie 6 010
  4. Gizka Oňová: Pre mnohých som ideálna babka a lichotí mi to 2 696
  5. Niektorí ľudia nemajú pracovné návyky. Ako dlho trvá zmeniť to? 2 620
  6. Zarábame milióny, no jachtu na Malorke nemám 2 009
  7. V Danteho pekle sa našlo miesto pre každého 1 815
  8. Hotely, strava, pláže, služby. Aká je dovolenka v Punta Cana? 1 815

Blogy SME

  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 52. - Arktída - Expedícia na lodi Zaria do Sannikovovej zeme (1900 - 1902)
  2. Stano Kočiš: Prediktívne
  3. Štefan Vidlár: Valící sa podpory
  4. Ján Škerko: Ako by Viktor Orbán obliekol snehuliaka
  5. Štefan Vidlár: SAS THE BEST
  6. Věra Tepličková: Ako som cestovala vlakom
  7. Ľuboš Vodička: Slovenské hrady: Biely Kameň
  8. Ľubomír Maretta: Melódia
  1. Grácz Ján: Po 62 odberoch končím s dobrovoľným darovaním krvi. Všeobecná zdravotná odmieta otcovi preplatiť liečbu. 246 165
  2. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět 6 169
  3. Jana Melišová: V závoji hmly 4 234
  4. Mária Križanová: Matematika a matikári. 3 647
  5. Michael Achberger: 7 tajných tipov na chudnutie: malé zmeny, veľké výsledky 3 229
  6. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia 3 219
  7. Ján Valchár: Prvý decembrový blog alebo láska je láska 2 498
  8. Post Bellum SK: Bez nohavíc, s krvavými stehnami i nosom musel šliapať po ulici k mame 2 245
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 52. - Arktída - Expedícia na lodi Zaria do Sannikovovej zeme (1900 - 1902)
  2. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět
  3. Jiří Ščobák: Je 6 000 mrtvých v Kataru moc?
  4. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  5. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia
  6. Jiří Ščobák: Nechci se otužovat, ale v praxi to trochu dělám
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 51. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 3/3, Prelet nad južným pólom
  8. Jiří Ščobák: Chcete výborný seriál s nestandardním příběhem? Chcete krásnou herečku a herce, kteří umí hrát? Teplo lidské duše? Strašidelný zámek a psychiatrii?
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Liptov - aktuálne správy

Ilustračná foto.

Okradol maloletého chlapca


TASR 11 h
MY | TOP správy z regiónov

Prečítajte si výber TOP správ z regiónov.


2. dec
Na námestie vysadili lipy.

Historickému námestiu sa ľudia v lete vyhýbajú.


2. dec
Liptovskomikulášska nemocnica v prípade, ak by lekári nestiahli výpovede, musela zatvoriť urgentný príjem.

Najvyšší počet výpovedí v kraji zaznamenali v liptovských nemocniciach.


1. dec

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Blogy SME

  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 52. - Arktída - Expedícia na lodi Zaria do Sannikovovej zeme (1900 - 1902)
  2. Stano Kočiš: Prediktívne
  3. Štefan Vidlár: Valící sa podpory
  4. Ján Škerko: Ako by Viktor Orbán obliekol snehuliaka
  5. Štefan Vidlár: SAS THE BEST
  6. Věra Tepličková: Ako som cestovala vlakom
  7. Ľuboš Vodička: Slovenské hrady: Biely Kameň
  8. Ľubomír Maretta: Melódia
  1. Grácz Ján: Po 62 odberoch končím s dobrovoľným darovaním krvi. Všeobecná zdravotná odmieta otcovi preplatiť liečbu. 246 165
  2. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět 6 169
  3. Jana Melišová: V závoji hmly 4 234
  4. Mária Križanová: Matematika a matikári. 3 647
  5. Michael Achberger: 7 tajných tipov na chudnutie: malé zmeny, veľké výsledky 3 229
  6. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia 3 219
  7. Ján Valchár: Prvý decembrový blog alebo láska je láska 2 498
  8. Post Bellum SK: Bez nohavíc, s krvavými stehnami i nosom musel šliapať po ulici k mame 2 245
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 52. - Arktída - Expedícia na lodi Zaria do Sannikovovej zeme (1900 - 1902)
  2. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět
  3. Jiří Ščobák: Je 6 000 mrtvých v Kataru moc?
  4. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  5. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia
  6. Jiří Ščobák: Nechci se otužovat, ale v praxi to trochu dělám
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 51. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 3/3, Prelet nad južným pólom
  8. Jiří Ščobák: Chcete výborný seriál s nestandardním příběhem? Chcete krásnou herečku a herce, kteří umí hrát? Teplo lidské duše? Strašidelný zámek a psychiatrii?

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu