Utorok, 19. október, 2021 | Meniny má KristiánKrížovkyKrížovky

Ján Kulík, víťaz súťaže Do formy 2005, prišiel o 25 kg

Redakcia časopisu Muscle & Fitness pred pár dňami vyhlásila v Bratislave víťazov trojmesačnej súťaže Do formy 2005 v jednotlivých vekových kategóriách.

Ružomberok – Redakcia časopisu Muscle & Fitness pred pár dňami vyhlásila v Bratislave víťazov trojmesačnej súťaže Do formy 2005 v jednotlivých vekových kategóriách. Ako najlepší medzi mužmi nad 45 rokov si pohár z lode Gloria odniesol Ružomberčan Ján Kulík. „Nezakrývam, mal som obrovskú radosť, keď mi správa o mojom víťazstve a zároveň s pozvaním do Bratislavy, prišla na služobný email,“ líči svoje pocity 47–ročný manažér, ktorý bol v minulosti vojakom z povolania. „Takýto úspech som nečakal, veď konkurencia bola mimoriadne veľká. Do súťaže sa zapojilo 894 ľudí zo Slovenska a Čiech. Ako som sa teraz dozvedel, len 222 ich aj skončilo.“ Kulík za tri mesiace zhodil 25 kilogramov živej hmoty a z vyše stovky sa dostal na dnešných 78 kg. Nielen tento fakt, ale i celková figúra ako aj niektoré ďalšie aspekty, rozhodli o jeho „federálnom“ triumfe. „Keď som sa po Novom roku vyšplhal s váhou na 101 kg, vyslyšal som naliehanie manželky Anky a zašiel s ňou do Marietta Fit – klubu. Len tak na exkurziu. Musím sa priznať, že vtedy mi tí fučiaci a potiaci sa ľudia, boli skôr na smiech,“ vracia sa víťaz Do formy 2005 o nejaké obdobie späť.

Impulz k cvičeniu Jánovi Kolíkovi dal jeho dvadsaťročný syn Tomáš, keď vo februári prišiel za otcom s novým číslom časopisu Muscle & Fitness. V ňom bola vyhlásená tohtoročná súťaže Do formy. „Nielen syn ale i manželka ma začali presviedčať, aby som to skúsil. Potom prišlo stretnutie s dvojnásobnou majsterkou sveta vo fitness Mariettou Žigalovou v jej „fitku“, a tým to všetko začalo.“ Vyše stokilový chlap vyfasoval špeciálny plán pod názvom trojmesačný redukčno–posilňovací kurz. A podľa neho začal šesťkrát do týždňa zaberať. Samozrejme, úplne na ruby musel prevrátiť aj doterajší jedálniček a celú svoju životosprávu. „Začiatok bol strašme ťažký. Najhoršie boli prvé dva týždne. Na stacionárnom bicykli a pri veslovaní som absolútne nestačil s dychom. Nehovoriac už o bolesti nôh. V tomto čase išlo predovšetkým o správne zvládnutie jednotlivých prvkov a zosúladenie cvičenia s dýchaním. Už prvý mesiac však priniesol až nečakané ovocie. Meranie ukázalo, že za štyri týždne som schudol osem kíl a v páse prišiel o sedemnásť centimetrov. Ďalších osem kilogramov išlo dole po druhom mesiaci. Nuž a po treťom sme všetci boli mimoriadne prekvapení. Manželka, Marietta i ja. Na začiatku som si dal taký cieľ schudnúť o pätnásť kíl, ale že to bude o desať viac, by ma ani vo sne nenapadlo.“

J. Kulík svoju dráhu za štíhlou postavou nemal jednoduchú. Denne totiž za prácou meria cestu do Martina a späť a ničím výnimočným nie sú u neho ani časté „služobky“. Všetko ale dokázal zosúladiť. „V strave sa ťažko pri mojom zamestnaní dali robiť nejaké prevratné zmeny,“ vraví. „Preto po dohode s „maminou“ som vsadil na delenú stravu. Ona mi tiež do roboty pripravovala raňajky a desiatu. V Martine, kde chodím na obedy, sa mi zase v ústrety snažil vychádzať tamojší personál. Keď bolo na jedálnom lístku napríklad bravčové mäso, mne pripravili kuracie prsia.“ Dnes, hoci od gruntu musel vymeniť celý šatník, je J. Kulík vďačný všetkým, ktorí ho nasmerovali na novú cestu. Vo fitnes centre našiel nových priateľov a stal sa jeho neoddeliteľnou súčasťou. „Teraz chodím cvičiť štyri až päťkrát do týždňa. Zatiaľ nechcem prezrádzať, ale s Mariettou už máme novú métu. Momentálne ešte tajnú,“ dodal spokojnosťou žiariaci muž, ktorý za tri mesiace na nepoznanie omladol. A len vďaka pravidelnej návšteve „fitka“ a zdravej a striedmej strave.

Najčítanejšie na My Liptov

Inzercia - Tlačové správy

  1. Šéf Accenture: Ak už príde človek do kancelárie, malo by to dávať zmysel
  2. Šéf digitálnej platformy George: Čaká nás dekáda umelej inteligencie
  3. Spánok – základ pevných vzťahov
  4. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok
  5. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma
  6. Hodnota peňazí klesá, takto ich ochránite
  7. Pandémia upozornila na automatizáciu. Nahradí ľudí technika?
  8. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  9. Ako ušetriť v domácnosti, keď ceny energií budúci rok stúpnu?
  10. Tiguan eHybrid: bežné problémy plug-in hybridov sa ho netýkajú
  1. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  2. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok
  3. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  4. Najmenšie ponožky sa už nestrácajú
  5. Zahraničná študentská mobilita bez bariér
  6. Tiguan eHybrid: bežné problémy plug-in hybridov sa ho netýkajú
  7. Nechajte kryptomeny na Fumbi
  8. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov
  9. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia
  10. Hodnota peňazí klesá, takto ich ochránite
  1. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 21 797
  2. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov 8 117
  3. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 7 123
  4. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 6 734
  5. V centre Bratislavy je na predaj 5-izbový apartmán. Takto vyzerá 5 910
  6. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 4 688
  7. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 944
  8. Bratislavu bude sprevádzať luxus 3 779
  9. Aký polystyrén je najlepší na zatepľovanie? Sivý robí divy 3 614
  10. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma 3 558

Blogy SME

  1. Viktor Pamula: Kultúrne a inkluzívne
  2. Alžbeta Szomolaiová: Klenovský Vepor 1338 m.n.m
  3. Rudolf Pado: Vlčanov biznis alebo reálna pomoc krajine?
  4. Matúš Lazúr: Kde sa tlčú futbaloví dezoláti, polícia sa len prizerá a odrazu niet zodpovedných
  5. Martin Dorčák: Remišovej chýba zrkadlo
  6. Štefan Vidlár: Tu účinkujem aj ja
  7. Tupou Ceruzou: Ficove životné preteky
  8. Marek Brezovský: Nový riaditeľ VŠC Dukla Matej Tóth má záujem šport centralizovať , trendom do budúcna však pravdepodobne bude rezignácia.
  1. Roland Vizner: Aký bude Váš dôchodok. Jednoduchý a vcelku presný návod ako ho vypočítať za 3 minúty. 13 814
  2. Tereza Krajčová: Anglický denník: 15. Ak vás anglické zdravotníctvo nezabije, tak aspoň prizabije 10 447
  3. Martin Kugla: Zachráňme Petržalku! 6 211
  4. Peter Chudý: Norbert Bödör je bezúhonný človek alebo čo mi povedal o svojom príbuznom Tibor Gašpar. 5 729
  5. Stanislav Martinčko: Chudoba v nedeľu na panské,do R.Soboty !!! 5 537
  6. Ústav aplikovanej psychológie FSEV UK: Homo Schizotikus alebo Ako sa mozog ľudský k schizofrénii dostal 3 819
  7. Stanislav Martinčko: Ide 17.10. Smer-SD do Rimavskej Soboty ďakovať sebe sám za dobre odvedenú robotu ?? 3 427
  8. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 2 853
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  5. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Liptov - aktuálne správy

Ilustračné foto.

Od začiatku októbra musia obyvatelia Závažnej Poruby, Smrečian a Žiaru chodiť na poštu na liptovskomikulášske sídlisko Podbreziny. Do mesta budú musieť dochádzať aj obyvatelia Liptovskej Ondrašovej. V Komjatej fungujú ľudia bez pošty už od jari.


3 h

Prezradíme, ako sa darilo slovenským tenistom a povieme si aj o možnej novej periodicite svetového šampionátu vo futbale.


4 h

Situácia v Ústrednej vojenskej nemocnici v Ružomberku v súvislosti s nedeľňajším požiarom v chirurgickom pavilóne je v súčasnosti pod kontrolou.


TASR 19 h

V sobotu 16. 10. 2021 sa opäť v priestoroch mikulášskej krytej plavárne uskutočnili plavecké preteky – 1. kolo Severoslovenskej ligy.


19 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Nemocnica začala očkovať medzi prvými.


MOJ a 1 ďalší 14. okt

Môžu sa majitelia bytov brániť pred fajčiarmi na balkónoch? S otázkami sme sa obrátili na právnika, bytového správcu i realitného makléra.


20 h

Starostom Trenčianskej Turnej, Trenčianskych Stankoviec, Selca a Veľkých Bieroviec pretiekol pohár trpezlivosti. Sľuby od štátu im už nestačia.


18. okt

Obmedzenia sa týkajú hlavne neočkovaných.


18. okt

Blogy SME

  1. Viktor Pamula: Kultúrne a inkluzívne
  2. Alžbeta Szomolaiová: Klenovský Vepor 1338 m.n.m
  3. Rudolf Pado: Vlčanov biznis alebo reálna pomoc krajine?
  4. Matúš Lazúr: Kde sa tlčú futbaloví dezoláti, polícia sa len prizerá a odrazu niet zodpovedných
  5. Martin Dorčák: Remišovej chýba zrkadlo
  6. Štefan Vidlár: Tu účinkujem aj ja
  7. Tupou Ceruzou: Ficove životné preteky
  8. Marek Brezovský: Nový riaditeľ VŠC Dukla Matej Tóth má záujem šport centralizovať , trendom do budúcna však pravdepodobne bude rezignácia.
  1. Roland Vizner: Aký bude Váš dôchodok. Jednoduchý a vcelku presný návod ako ho vypočítať za 3 minúty. 13 814
  2. Tereza Krajčová: Anglický denník: 15. Ak vás anglické zdravotníctvo nezabije, tak aspoň prizabije 10 447
  3. Martin Kugla: Zachráňme Petržalku! 6 211
  4. Peter Chudý: Norbert Bödör je bezúhonný človek alebo čo mi povedal o svojom príbuznom Tibor Gašpar. 5 729
  5. Stanislav Martinčko: Chudoba v nedeľu na panské,do R.Soboty !!! 5 537
  6. Ústav aplikovanej psychológie FSEV UK: Homo Schizotikus alebo Ako sa mozog ľudský k schizofrénii dostal 3 819
  7. Stanislav Martinčko: Ide 17.10. Smer-SD do Rimavskej Soboty ďakovať sebe sám za dobre odvedenú robotu ?? 3 427
  8. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 2 853
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  5. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu