Pondelok, 19. október, 2020 | Meniny má KristiánKrížovkyKrížovky

Ján Kulík, víťaz súťaže Do formy 2005, prišiel o 25 kg

Redakcia časopisu Muscle & Fitness pred pár dňami vyhlásila v Bratislave víťazov trojmesačnej súťaže Do formy 2005 v jednotlivých vekových kategóriách.

Ružomberok – Redakcia časopisu Muscle & Fitness pred pár dňami vyhlásila v Bratislave víťazov trojmesačnej súťaže Do formy 2005 v jednotlivých vekových kategóriách. Ako najlepší medzi mužmi nad 45 rokov si pohár z lode Gloria odniesol Ružomberčan Ján Kulík. „Nezakrývam, mal som obrovskú radosť, keď mi správa o mojom víťazstve a zároveň s pozvaním do Bratislavy, prišla na služobný email,“ líči svoje pocity 47–ročný manažér, ktorý bol v minulosti vojakom z povolania. „Takýto úspech som nečakal, veď konkurencia bola mimoriadne veľká. Do súťaže sa zapojilo 894 ľudí zo Slovenska a Čiech. Ako som sa teraz dozvedel, len 222 ich aj skončilo.“ Kulík za tri mesiace zhodil 25 kilogramov živej hmoty a z vyše stovky sa dostal na dnešných 78 kg. Nielen tento fakt, ale i celková figúra ako aj niektoré ďalšie aspekty, rozhodli o jeho „federálnom“ triumfe. „Keď som sa po Novom roku vyšplhal s váhou na 101 kg, vyslyšal som naliehanie manželky Anky a zašiel s ňou do Marietta Fit – klubu. Len tak na exkurziu. Musím sa priznať, že vtedy mi tí fučiaci a potiaci sa ľudia, boli skôr na smiech,“ vracia sa víťaz Do formy 2005 o nejaké obdobie späť.

Impulz k cvičeniu Jánovi Kolíkovi dal jeho dvadsaťročný syn Tomáš, keď vo februári prišiel za otcom s novým číslom časopisu Muscle & Fitness. V ňom bola vyhlásená tohtoročná súťaže Do formy. „Nielen syn ale i manželka ma začali presviedčať, aby som to skúsil. Potom prišlo stretnutie s dvojnásobnou majsterkou sveta vo fitness Mariettou Žigalovou v jej „fitku“, a tým to všetko začalo.“ Vyše stokilový chlap vyfasoval špeciálny plán pod názvom trojmesačný redukčno–posilňovací kurz. A podľa neho začal šesťkrát do týždňa zaberať. Samozrejme, úplne na ruby musel prevrátiť aj doterajší jedálniček a celú svoju životosprávu. „Začiatok bol strašme ťažký. Najhoršie boli prvé dva týždne. Na stacionárnom bicykli a pri veslovaní som absolútne nestačil s dychom. Nehovoriac už o bolesti nôh. V tomto čase išlo predovšetkým o správne zvládnutie jednotlivých prvkov a zosúladenie cvičenia s dýchaním. Už prvý mesiac však priniesol až nečakané ovocie. Meranie ukázalo, že za štyri týždne som schudol osem kíl a v páse prišiel o sedemnásť centimetrov. Ďalších osem kilogramov išlo dole po druhom mesiaci. Nuž a po treťom sme všetci boli mimoriadne prekvapení. Manželka, Marietta i ja. Na začiatku som si dal taký cieľ schudnúť o pätnásť kíl, ale že to bude o desať viac, by ma ani vo sne nenapadlo.“

J. Kulík svoju dráhu za štíhlou postavou nemal jednoduchú. Denne totiž za prácou meria cestu do Martina a späť a ničím výnimočným nie sú u neho ani časté „služobky“. Všetko ale dokázal zosúladiť. „V strave sa ťažko pri mojom zamestnaní dali robiť nejaké prevratné zmeny,“ vraví. „Preto po dohode s „maminou“ som vsadil na delenú stravu. Ona mi tiež do roboty pripravovala raňajky a desiatu. V Martine, kde chodím na obedy, sa mi zase v ústrety snažil vychádzať tamojší personál. Keď bolo na jedálnom lístku napríklad bravčové mäso, mne pripravili kuracie prsia.“ Dnes, hoci od gruntu musel vymeniť celý šatník, je J. Kulík vďačný všetkým, ktorí ho nasmerovali na novú cestu. Vo fitnes centre našiel nových priateľov a stal sa jeho neoddeliteľnou súčasťou. „Teraz chodím cvičiť štyri až päťkrát do týždňa. Zatiaľ nechcem prezrádzať, ale s Mariettou už máme novú métu. Momentálne ešte tajnú,“ dodal spokojnosťou žiariaci muž, ktorý za tri mesiace na nepoznanie omladol. A len vďaka pravidelnej návšteve „fitka“ a zdravej a striedmej strave.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Fresh Market má novú predajňu Sanagro. Takto to tam vyzerá
  2. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  4. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  5. Čím môže Slovensko pomôcť vo svete? Ukážkovou nemocnicou
  6. Znečistenie riek už možno nebude možné zastaviť
  7. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové
  8. Záujem o akcie Pilulky prekonal naše očakávania
  9. Prieskum: Prázdnu peňaženku už zažilo sedem z desiatich Slovákov
  10. Stretne sa minister, bankár a analytik. Zhodnú sa na niečom?
  1. Úpravy automobilov pre ZŤP
  2. No Finish Line v Bratislave sa presúva do virtuálneho priestoru
  3. Mladí ľudia vstupujú do druhého piliera už aj cez internet
  4. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové
  5. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  6. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  7. Znečistenie riek už možno nebude možné zastaviť
  8. Tovar vám vynesú na miesto, ktoré ukážete prstom
  9. Slováci sú pri výbere investičných produktov čoraz náročnejší
  10. Humenčanov čakajú extra zľavy
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 27 278
  2. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 23 159
  3. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 17 209
  4. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 14 044
  5. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 13 311
  6. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 10 055
  7. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 208
  8. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 9 061
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 8 941
  10. Budúcnosť v digitále je plná žien. V čom majú pred mužmi navrch? 8 758
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Liptov - aktuálne správy

Rozbehnutý Tatran pozastavila až pandémia

Po výborne rozbehnutej 10-zápasovej futbalovej bilancii bez prehry pre druholigový MFK Tatran Liptovský Mikuláš mu dočasnú stopku vystavila koronavírusová pandémia.

Je otázne či Tatran v tohto sezónnej jesennej časti ešte zažije ligovú atmosféru.

Chladiarenské rúry sú už položené na svojom mieste

Rozsiahla rekonštrukcia ľadovej plochy bude čoskoro hotová.

Chladiarenské rúry sú už na svojom mieste.

ONLINE DISKUSIA: Môže byť Žilina moderné a životaschopné mesto?

Ako dostať Žilinu na mapu moderných miest? Má krajské mesto priestor na rozširovanie? Aj tieto témy odznejú v LIVE diskusii už v stredu o 9. hodine na FB Žilina na Facebooku.

GRAFY: Ako sa vyvíja pandémia na Liptove

Rekordný prírastok zaznamenal v nedeľu okres Ružomberok.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

V Nitre pribudli hospitalizovaní aj mŕtvi. Ohniská na Borovej stráži polícia

Viac ako dve tretiny reprofilizovaných lôžok pre COVID pacientov sú obsadené. Vytvoria ďalšie.

Veľké testovanie Slovákov začne na budúci víkend na Orave

Testovanie bude bezplatné, ale zatiaľ nie je rozhodnuté, či bude povinné alebo dobrovoľné.

Nedeľný rekord. V Trenčianskom kraji pribudlo 104 pozitívne testovaných

Laboratóriá na Slovensku otestovali 5 025 vzoriek, celkový počet pozitívnych bol 860.

Najviac nakazených pribudlo v Košiciach a v okrese Čadca

Nedeľňajší rekord sa vyšplhal na číslo 860.

Už ste čítali?