LIPTOVSKÝ MIKULÁŠ. Vodný slalomár Jakub Grigar si pred šiestimi týždňami natrhol sval v ramene, no zranenie ho od prípravy na olympijské hry nezastavilo. Strieborný medailista z Tokia sa už pripravuje na divokej vode a jeho príprava na letné olympijské hry pokračuje v plnom prúde. Podľa jeho slov, mal najlepšiu prípravu v kariére.
Pred niekoľkými týždňami ste si nadtrhli sval v ramene. Ako sa to stalo a ako pokračuje regenerácia?
Už pred odchodom na jarné sústredenie na Reunione som pri tréningu v posilňovni pocítil silnú bolesť na zadnej strane ramena. Bolesť pretrvávala niekoľko týždňov, ale v športe je bolesť úplne bežná a niekedy je ťažké zhodnotiť, kedy už je to cez čiaru. Pri jednom z tréningov na divokej vode som v ramene pocítil zavibrovanie a už som nebol schopný pokračovať v pádlovaní. Neskoršia magnetická rezonancia ukázala, že mám v svale dvaapolcentimetrovú trhlinu.
V tomto momente už prešlo od tohto úrazu šesť týždňov a ja opäť jazdím na divokej vode a môžem plne pokračovať v príprave na olympijské hry.
Na Liptov Ride narátali až 445 pretekárov. Zúčastnil sa aj Jakub Šiarnik Čítajte Pripravovali ste sa na ostrove Reunion. Prečo práve tam?
Ostrov Reunion sme objavili v období covidu, keď nás nepustili ani do Austrálie, ani do Spojených arabských emirátov a tak sme nemali inú možnosť. Našťastie sme ale prišli na to, že je to úžasné miesto s dobrými podmienkami na tréning, a keďže nám tam naozaj nič nechýba, tak sa tam s obľubou vraciame každý rok.
Vynechali ste sústredenie slovenskej reprezentácie na olympijskej vode v Paríži.Máte v zálohe nejaký plán, ako to dobehnúť?
Týždeň v Paríži navyše by bol síce dobrým prínosom pre prípravu na olympijské hry, ale tých sústredení tam ešte bude dostatočne na to, aby som si tamojšiu vodu poriadne najazdil. Pravdepodobne niektoré z plánovaných sústredení o niekoľko dní predĺžime, ale okrem toho tam už nemáme priestor na ďalšie cestovanie.
Síce vás limituje zranenie, no v jednom rozhovore ste tvrdili, že ste mali doteraz najlepšiu možnú prípravu. Dalo by sa povedať, že zranenie vás veľmi neovplyvní?
Zimná príprava bola tento rok naozaj veľmi dobrá a parametre pri testoch ukazovali, že by som mal byť naozaj vo veľmi dobrej fyzickej kondícii. Zranenie tú prípravu určite trocha narušilo, ale nerobím si z toho ťažkú hlavu. Na jednej strane máme do olympiády ešte kopu času na to, aby som všetko dobehol a na druhej, vodný slalom je veľmi komplexný šport, kde nie je zaručené, že, keď máte veľa natrénované, bude sa vám dariť a aj keď ste mali v príprave problémy, neznamená to, že preteky pokazíte. Práve preto sa chceme naozaj sústrediť hlavne na olympijské hry a vyšpičkovať formu tak, aby sme v Paríži ukázali kvalitné a vyrovnané jazdy.
Vy o sebe tvrdíte, že veľmi rýchlo priberiete. Jedlo máte rád. Je to pre vás náročné prísnejšie sa stravovať?
Je to jedna z vecí, ktorá mi v športe robila najväčšie problémy. Postupne som sa, ale naučil obľubovať jedlá, ktoré mi síce dodajú potrebné živiny, no nie sú v nich prebytočné kalórie a pokiaľ sa človek nefláka a odmaká všetky tréningy, priberanie už potom nie je problém. V rámci športovej výživy je skôr ťažké nielen to, že si musíte dávať pozor, aby ste nepribrali, ale musíte dávať veľký dôraz na to, aby ste telu dodali všetko, čo potrebuje. Niekedy to znamená napríklad to, že musíte jesť, aj keď vôbec nie ste hladný, alebo napríklad to, že v noci vstávate na budík, pretože potrebujete dať telu potrebné bielkoviny.
