LIPTOVSKÝ MIKULÁŠ.Na majstrovstvách Slovenskej a Českej republiky v behu na 10-tisíc metrov v meste Holešov na Morave, mal zastúpenie aj Liptov. Rodák z Liptovského Mikuláša Michal Kubovčík obsadil peknú tretiu priečku.
Okrem bronzovej medaily sa mu podarilo vylepšiť si aj osobný rekord, keď do cieľa dobehol v čase 32:13,57 minút.
Prípravu začal v októbri
Príprava nebola jednoduchá. V tréningovom procese sa snažil odbehnúť čo najvyšší počet kilometrov. Beh striedal s posilňovňou.
„Vo vytrvalostných disciplínách je potrebné nabehať dostatočný počet kilometrov. U mňa sa celkový mesačný objem pohyboval od 600 do 700 kilometrov, čo je priemerne 150 kilometrov za týždeň. V tréningu som absolvoval tempové behy, výbehy do kopca a aplikoval som aj nórsku tréningovú metódu, v ktorej som odbehal v jeden deň dva ťažšie tréningy pod úrovňou anaeróbneho prahu.
Taktiež som aj posilňoval, pretože beh je vlastne veľké množstvo odrazov a následných dopadov, pri ktorom musí bežec vyvinúť veľkú silu a aj jej odolať pri dopade,“ povedal čerstvý bronzový medailista Michal Kubovčík, ktorý je popri behaní aj trénerom detí.
Bežal až 25 kôl
Na štartovacej čiare sa zišli najlepší bežci zo Slovenska a Česka. Pred Kubovčíkom tak stála neľahká výzva. Dokopy bežali až 25 kôl.
„Mená ako Peter Ďurec, Jíři Homoláč, Martin Zajíc nájdete v historických tabuľkách výkonov. Po výstrele sme sa s ostatnými chalanmi zo Slovenska Matúšom Kompasom a Adamom Mihalovom, ašpirujúcimi na bronz, zaradili do stredu štartovacieho poľa a prvú polovicu pretekov sa aktívne striedali v udržaní tempa vo veľmi veternom počasí.
Neskôr s ubúdajúcimi kolami najprv Adam Mihalov a následne Matúš Kompas neudržali nastavené tempo a posledné tri kilometre som už ostal sám dobojovať to. Podarilo sa mi dobehnúť vo veľmi dobrom čase a získal som bronzovú medailu,“ vyhlásil Kubovčík.
Práca trénera ho baví
Popri behaní sa venuje mladým atlétom, ktorých trénuje. Jeho cenné skúsenosti z behania dokáže využiť v tréningovom procese a odovzdať ich mladším športovcom.
„Naším cieľom je vychovať deti, ktoré budú milovať pohyb, ich držanie tela bude správne a v dospelosti nebudú mať zranenia z neadekvátneho športovania v mladosti. Ďalej s kamarátom Lukášom a priateľkou Natáliou sme založili aj bežeckú skupinu, v rámci ktorej sa venujeme dospelým hobby bežcom. Pracujeme na technike behu a pripravujeme ich na preteky. Práca trénera ma nesmierne baví. Pre mňa je najväčšia odmena, keď mi zverenci unavení, ale zato spokojní povedia, že som im pripravil výborný tréning a budú na mňa spomínať aj ďalší deň, keď budú mať svalovicu,“ povedal Kubovčík.
Chce sa stať učiteľom
24-ročný študent vysokej školy v Banskej Bystrici chápe, že sa behaním nedá živiť. Preto sa rozhodol stať sa učiteľom. Chcel by učiť matematiku a fyziku.
„Milujem prácu s číslami, samotné počítanie, odvodzovanie vzťahov, dokazovanie viet a aj geometria ma napĺňa. Zverenci vedia, že behanie je dôsledkom fyzikálnych zákonov. Občas ich aj ľutujem, že sa musia cítiť ako na hodinách fyziky, ale nedá mi dodať fyzikálnu podstatu. Vo svojom voľnom čase dokonca píšem knihu,“ hrdo vyhlásil Michal Kubovčík.
Kubovčíka najbližšie čakajú preteky v Dubnici nad Váhom 11. mája pod názvom Vytrvalecká noc, na ktorej bude súťažiť v behu na 5 000 m. Chcel by si zlepšiť osobný rekord a dostať sa čo najbližšie k času 15 minút. Koncom júna bude na tejto dištancii pretekať aj na majstrovstvách Slovenskej republiky v Banskej Bystrici, kde by chcel bojovať o medailu. Na jeseň ho čaká Medzinárodný maratón mieru v Košiciach, na ktorom má cieľ bežať pod 2:28 hod. a dostať sa v absolútnom poradí do najlepšej desiatky pretekárov.
