LIPTOV. Ružomberský bežec Matúš Vlčko sa zúčastnil 50. ročníka Berlínskeho maratónu. Ukázalo sa na ňom historicky najviac pretekárov a to 54 280.
V hlavnom meste Nemecka sa Ružomberčan zahanbiť nenechal a do cieľa prišiel s časom 2:32:00 hod. Svoj osobný rekord spred štyroch rokov tak prekonal takmer o štyri minúty.
Cole Palmer na Liptove? Mladý futbalista napodobnil TOP hráča z anglickej ligy Čítajte V príprave nabehal 1600 kilometrov
Vlčkova príprava sa začala 14 týždňov pred Berlínskym maratónom. Časovo to zvládal len tak tak, chodí do práce, je aj bežeckým trénerom. Vlastných pretekov cez prípravu sa vzdal a zameral sa na svojich zverencov.
„Mám osvedčené, že štrnásť týždňov je ideálna dĺžka prípravy. Popri všetkých tréningoch bolo náročné stíhať rodinu, prácu a mojich zverencov, s ktorými sa pripravujem na Košický maratón mieru. Nakoniec som musel obmedziť aj svoje tréningy, ktoré som zúžil len na nedeľné dlhé behy. Neľutujem to,“ ozrejmil Matúš Vlčko po svojej druhej účasti na Berlínskom maratóne.
V júli toho roku odbehol Vlčko počas prípravy na maratón 575 kilometrov, v auguste 541 a v septembri stihol 484 kilometrov.
„Popri príprave som sa venoval trénerským povinnostiam, s každým bežcom som osobne mal jeden tréning v týždni a vo štvrtky sme mali jeden spoločný. Niekedy som mal aj tri tréningy za jeden deň. Bolo to náročné, ale teší ma, že to prinieslo takýto úspech,“ povedal Vlčko, ktorý v Nemecku skončil na celkovom 376. mieste.
Manželka je tolerantná
Nežná polovička Matúša Vlčka, Miška, nenápadne stojí za úspechom svojho manžela. Začiatkom roka sa im má narodiť dcérka. Práve Michaela sa podieľa na príprave krabičkovej diéty ružomberského bežca.
Slovenský triatlonista zvládol extrémne podmienky na Ironmanovi: Kŕče ho nezastavili Čítajte „Veľká chvála ide mojej manželke. V príprave na Berlínsky maratón nám nezostal žiaden čas na spoločné zážitky. V robote som od ôsmej rána do štvrtej popoludní. Tréning mám buď pred prácou alebo po nej. Moja rutina bola beh, práca a spánok. Stretávali sme sa iba keď som šiel spať alebo sa budil. Niekedy vystrelila motyka a boli sme spolu cez víkend, ak nepracovala zas ona. Určite si takéto manželstvo vysnívala,“ vtipne poznamenal Vlčko a dodal, že po narodení dcérky sa jeho priority budú musieť zmeniť.
„Bude sa odo mňa vyžadovať viac prác doma a pomáhať manželke,“ povedal.
