RUŽOMBEROK. Ružomberskí mestskí policajti mali netradičnú preventívnu akciu. Počas veľkých horúčav, keď teploty prekračovali 30 stupňov, rozdávali v centre mesta fľaše s minerálkou.
„Podporujeme pitný režim“ vysvetľovali okoloidúcim, ktorým podávali vodu. Zároveň im pripomínali, aké dôležité je v takomto počasí pravidelne prijímať tekutiny, a to priebežne počas dňa ešte predtým, než pocítia smäd.
Zamerali sa predovšetkým na seniorov, pri ktorých odborníci upozorňujú na zvýšené riziko dehydratácie.
V dedine so známym termálnym jazierkom na ceste už nezaparkujete Čítajte „Toto sa mi ešte nestalo,“ reagovala prekvapene staršia pani, ktorá si z pešej zóny odniesla fľašu minerálky. Bola jednou z približne stovky ľudí, čo vodu dostali.
„S touto iniciatívou prišiel osobne primátor. Podobnú akciu sme realizovali aj minulý rok, vtedy sa zopakovala približne trikrát,“ uviedol hovorca mesta Vladimír Miškovčík. Cieľom je podľa neho rozdať vodu, ale aj upozorniť na riziká, ktoré vysoké teploty predstavujú najmä pre zraniteľné skupiny.
Mestskí policajti plánujú s akciou pokračovať aj počas ďalších vĺn horúčav. Mesto zároveň pripomína, že na osvieženie môžu ľudia počas leta využiť aj vodnú bránu pri známom „vajci“.
Zásady pitného režimu:
Vysoké teploty môžu spôsobiť prehriatie organizmu a zdravotné komplikácie – malátnosť, ospalosť, bolesti hlavy, závraty, nevoľnosť či zvracanie. Úrad verejného zdravotníctva prináša niekoľko základných pravidiel pitného režimu:
- Základom pitného režimu čistá pitná voda, doplnená o minerálne vody. Ideálne sú vlažné nápoje, nie ľadové.
- Množstvo tekutín je individuálne, denná dávka sa obvykle pohybuje medzi 1,5 až 3 litrami. Viac piť by mali fyzicky pracujúci ľudia, ktorí sa viac potia. Dôležité je piť pravidelne počas dňa, v menších dávkach, aby sa tekutiny dostávali do organizmu priebežne. Piť ešte pred pocitom smädu.
- V horúčavách treba obmedziť nápoje s obsahom chinínu, kávu a alkohol, smäd neznížia a naviac podporia vylučovanie vody z organizmu, a rovnako aj sladené nápoje.
- Pitný režim je mimoriadne dôležitý u detí a u seniorov. Deti ešte nemajú dokonale vyvinutý mechanizmus na pocit smädu – je potrebné im často ponúkať pitie. Organizmus seniorov obsahuje menej tekutín, orgány pracujú pomalšie, najvhodnejšia čistá pitná voda, pri minerálnych vodách by mali si mali dať pozor na zvýšený obsah sodíka – pri zvýšenom krvnom tlaku by mohol zhoršiť zdravotný stav
Zdroj: ÚVZ
Extrémne počasie ničí drevené časti hradu, menia ich za železné. Materiál nosia v rukách Čítajte
V hotelovej vírivke potvrdili nebezpečnú baktériu. Testovali ju po smrti seniorky Čítajte
