Nedeľa, 9. máj, 2021 | Meniny má RolandKrížovkyKrížovky

Farebnou stravou k dobrej kondícii

Farebná strava je zaujímavá nielen na pohľad. Farby majú osobitý význam aj pre naše telo. Najdôležitejším farbivom v zelenej strave je chlorofyl. Pomáha pri tvorbe červených krviniek, posilňuje imunitu a povzbudzuje látkovú výmenu. Červená, ktorá je farbou tepla (vhodná pri poruchách prekrvovania), zvyšuje výkonnosť. V červenom ovocí a zelenine je veľa karotenoidov, hlavne lykopenov, ktoré znižujú riziko rakoviny a arteriosklerózy. Fialová farba zase pôsobí ako všetky modré odtiene - uvoľňujúco. Fialové farbivo povzbudzuje krvotvorbu a spevňuje cievy. Čiernomodré fenoly (prirodzené antioxidanty) potláčajú jedy v tkanivách, neutralizujú rakovinotvorné látky.

Zelená pre osvieženie
Zelené potraviny pôsobia pozitívne na vysoký krvný tlak, upokojujú nervy a osviežujú telo: hlávkový šalát, uhorka, kapusta, zelená paprika, cuketa, brokolica, zelená fazuľa, limetka, hrách, zelerová vňať, artičoky, zelené hrozno. Bylinky a koreniny: mäta peperná, petržlen, estragón, cesnak, fenikel, oregano, kostival, žihľava.

Červená pre energiu
Červené potraviny vyženú únavu, uvoľnia adrenalín: rebarbora, maliny, čerešne, redkvičky, červené mäso.
Bylinky a koreniny: rozmarín, kayenské korenie, potočnica lekárska.

Fialová pre harmóniu
Fialové potraviny sú účinné pri psychických poruchách: baklažán, červená cibuľa, červená kapusta, čierne olivy, modré hrozno, černice, ostružiny.
Bylinky a koreniny: tymián, levanduľa, šalvia, majoránka, kozlík lekársky.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tatra banka ako prvá banka na Slovensku vydala zelené dlhopisy
  2. Ako sa dostať do formy? Padel je ako tenis, no ďaleko zábavnejší
  3. Pätnásť gréckych ostrovov, kde strávite skvelú letnú dovolenku
  4. SME.sk prináša nové Prémiové predplatné
  5. Najkrajší darček? Nielen maminy poteší večer plný dobrej hudby
  6. Televízory budúcnosti: Keď sa skĺbi umenie so sci-fi
  7. Prečo držia Slováci peniaze na účtoch, keď im nezarábajú?
  8. Boj Grékov za slobodu prebudil solidaritu v celej Európe
  9. O pro-agingu so Soňou Müllerovou, Deň matiek a ekošpeciál
  10. SME Elektromobilita: Ako nabíjať? Aký majú dojazd?
  1. Blíži sa Deň matiek. Pripravme im raňajky ako pre kráľovnú
  2. Pätnásť gréckych ostrovov, kde strávite skvelú letnú dovolenku
  3. Jarná očista organizmu – ako sa do nej pustiť naplno?
  4. Ako sa dostať do formy? Padel je ako tenis, no ďaleko zábavnejší
  5. Kancelársky trh ožíva, potvrdzuje to aj najväčší developer
  6. Najkrajší darček? Nielen maminy poteší večer plný dobrej hudby
  7. SME.sk prináša nové Prémiové predplatné
  8. Televízory budúcnosti: Keď sa skĺbi umenie so sci-fi
  9. Prečo držia Slováci peniaze na účtoch, keď im nezarábajú?
  10. Boj Grékov za slobodu prebudil solidaritu v celej Európe
  1. Ste finančný guru? Otestujte sa a investujte s mobilom 19 955
  2. Deti sa počas pandémie vrátili dozadu, hovorí pedagogička 16 375
  3. Prečo držia Slováci peniaze na účtoch, keď im nezarábajú? 15 762
  4. Máte 30 a začínate investovať? Týchto 6 vecí potrebujete vedieť 9 624
  5. Pätnásť gréckych ostrovov, kde strávite skvelú letnú dovolenku 9 242
  6. Čo ľuďom chýba počas práce z domu najviac? Káva to nie je 8 713
  7. SME Elektromobilita: Ako nabíjať? Aký majú dojazd? 8 512
  8. O pro-agingu so Soňou Müllerovou, Deň matiek a ekošpeciál 6 948
  9. Zaujímavé príležitosti po kríze. Analytici radia, kam investovať 6 260
  10. Na konci tohto bezplatného IT kurzu môžete získať dobrú prácu 6 066
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Liptov - aktuálne správy

Monika Škáchová vyjazdila na Európe pre Slovensko poslednú OH miestenku.

Na vodnoslalomárskych majstrovstvách Európy v talianskej Ivrei sa nezápolilo len o európsky titul, ale rozhodovalo sa aj o olympijských miestenkách.

8m

V Dúbrave vlani mizli domáce zvieratá.

9 h
Dovalovský mäsokombinát.

Chcú obnoviť opustený bitúnok.

13 h
Ilustračné.

Budúci týždeň bude obmedzená doprava v ľavom jazdnom páse diaľnice D1 pri obci Važec v okrese Liptovský Mikuláš. Dôvodom je oprava vozovky.

13 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Policajti zisťujú podrobnosti.

8. máj

Policajný zbor v Trnave žiada verejnosť o pomoc pri pátraní po piatich odsúdených osobách.

7. máj

Strom rástol na nábreží rieky. Žiaci tam boli na brannom cvičení.

8. máj

Chcú obnoviť opustený bitúnok.

13 h

Už ste čítali?