Sobota, 25. jún, 2022 | Meniny má Tadeáš

Farebnou stravou k dobrej kondícii

Farebná strava je zaujímavá nielen na pohľad. Farby majú osobitý význam aj pre naše telo. Najdôležitejším farbivom v zelenej strave je chlorofyl. Pomáha pri tvorbe červených krviniek, posilňuje imunitu a povzbudzuje látkovú výmenu. Červená, ktorá je farbou tepla (vhodná pri poruchách prekrvovania), zvyšuje výkonnosť. V červenom ovocí a zelenine je veľa karotenoidov, hlavne lykopenov, ktoré znižujú riziko rakoviny a arteriosklerózy. Fialová farba zase pôsobí ako všetky modré odtiene - uvoľňujúco. Fialové farbivo povzbudzuje krvotvorbu a spevňuje cievy. Čiernomodré fenoly (prirodzené antioxidanty) potláčajú jedy v tkanivách, neutralizujú rakovinotvorné látky.

Zelená pre osvieženie
Zelené potraviny pôsobia pozitívne na vysoký krvný tlak, upokojujú nervy a osviežujú telo: hlávkový šalát, uhorka, kapusta, zelená paprika, cuketa, brokolica, zelená fazuľa, limetka, hrách, zelerová vňať, artičoky, zelené hrozno. Bylinky a koreniny: mäta peperná, petržlen, estragón, cesnak, fenikel, oregano, kostival, žihľava.

Červená pre energiu
Červené potraviny vyženú únavu, uvoľnia adrenalín: rebarbora, maliny, čerešne, redkvičky, červené mäso.
Bylinky a koreniny: rozmarín, kayenské korenie, potočnica lekárska.

Fialová pre harmóniu
Fialové potraviny sú účinné pri psychických poruchách: baklažán, červená cibuľa, červená kapusta, čierne olivy, modré hrozno, černice, ostružiny.
Bylinky a koreniny: tymián, levanduľa, šalvia, majoránka, kozlík lekársky.

Najčítanejšie na My Liptov

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  2. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku
  3. Nalaďte sa na svoje mladšie ja s rádiom Vlna
  4. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu
  5. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk
  6. Inovatívna diagnostika - moderná budúcnosť zdravotníctva
  7. Slovákov láka zakladanie fondov, no väčšina preferuje zahraničie
  8. 91 kreslených správ o Slovensku, Ukrajine a celom svete
  1. Na čo slúžia bubnové kosačky a ako vybrať tú správnu?
  2. V Košiciach vznikla inkluzívna škola s finančnou podporou grantu
  3. Lekár U19: „Majstrovstvá Európy sú pre nás vyvrcholením"
  4. Tatra banka získala 2 prestížne ocenenia
  5. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  6. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku
  7. Nalaďte sa na svoje mladšie ja s rádiom Vlna
  8. BILLA vstupuje do sveta e-commerce
  1. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny 27 234
  2. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu 9 210
  3. Máte v hľadáčiku dovolenku v Turecku? Táto inšpirácia padne vhod 6 490
  4. 91 kreslených správ o Slovensku, Ukrajine a celom svete 4 796
  5. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku 4 778
  6. Nechcete prísť o vozidlo do pár sekúnd? Vyhnite sa tejto chybe. 4 360
  7. Jedinečný rodinný All Inclusive hotel vás privíta aj toto leto! 3 775
  8. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk 3 712

Blogy SME

  1. Jozef Černek: Turecko, letecky s dvomi deťmi, časť prvá - cesta tam
  2. Věra Tepličková: Já jsem duhová víla,
  3. Elena Antalová: Medvede a diviaky sa dohodnú
  4. Erik Kriššák: Aj žraloky sú tu od prvohôr
  5. Lucia Žárska: Medvedia nálada na trhu
  6. Anton Kaiser: Klaňanie troch kráľov v umeleckej tvorbe Františka Horniaka
  7. Sabina Rehušová: Čakám Ťa v Budve.
  8. Ústav verejnej politiky FSEV UK: Dobré spravovanie na Slovensku – nový projekt ÚVP v spolupráci s Radou Európy
  1. Soňa Bulbeck: Ako šklbú turistov inde... 8 543
  2. Teodor Pasternák: Posadili ma do "správneho" lietadla. To druhé havarovalo. 7 159
  3. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku) 7 097
  4. Věra Tepličková: Mala by som byť po dnešku pokojnejšia, pani Kavecká? 6 738
  5. Monika Vojčíkova: Nie je Pavlínka ako Pawlinka 6 326
  6. Felipe Sánchez López: Opatrovatelia alebo novodobí slovenskí otrokári 5 833
  7. Post Bellum SK: Kocáb: Boli schopní aj tmu vydávať za dôkaz toho, že tam nie sú jadrové hlavice 5 811
  8. Věra Tepličková: Igi zasa ukazuje figy alebo O tom, ako sa Edo unáhlil 5 755
  1. Lívia Hlavačková: Týždenne zjete jednu kreditku v podobe mikroplastov
  2. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku)
  3. Jiří Ščobák: Bude Ukrajina po vojne prosperovať? A my s ňou?
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 41. - Arktída - Roald Amundsen, Umberto Nobile a Expedícia Norge - 1926
  5. Jiří Ščobák: Skepsia okolo kryptomien: Ktoré kryptomeny naozaj nie sú pre začiatočníkov?
  6. Monika Nagyova: Nebyť matkou je úžasné
  7. Jiří Ščobák: Mentální cvičení: Určení rizikových bodů a možných tras ruského postupu na Ukrajině
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 40. - Arktída - Expedícia MacMillan s účasťou amerického letectva z roku 1925
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Liptov - aktuálne správy

Otvorenie Lužného mosta.

Motoristov na časti diaľnice D1 pri obci Hybe v okrese Liptovský Mikuláš čakajú najbližšie tri týždne dopravné obmedzenia.


SITA 2 h
Vytvoriť kontajner, do ktorého by sa medveď nedostal je len časť úspechu. Dôležitá je aj disciplinovanosť obyvateľov.

Zvykla si na odpadky.


22 h
Ochotnícke divadlo v Hybiach má oficiálny názov Ochotnícke divadlo Jakuba Grajchmana v Hybiach. Patrí k najstarším súborom v regióne a okrem svojej histórie je známe aj kvalitou. Divadelníci majú zázemie v kultúrnom dome.

V minulosti ho navštívil brigádny generál Ludvik Svoboda.


24. jún
Dúbravské bane sú 30 rokov opustené.

Dúbrava bane nazad nechce.


23. jún

Blogy SME

  1. Jozef Černek: Turecko, letecky s dvomi deťmi, časť prvá - cesta tam
  2. Věra Tepličková: Já jsem duhová víla,
  3. Elena Antalová: Medvede a diviaky sa dohodnú
  4. Erik Kriššák: Aj žraloky sú tu od prvohôr
  5. Lucia Žárska: Medvedia nálada na trhu
  6. Anton Kaiser: Klaňanie troch kráľov v umeleckej tvorbe Františka Horniaka
  7. Sabina Rehušová: Čakám Ťa v Budve.
  8. Ústav verejnej politiky FSEV UK: Dobré spravovanie na Slovensku – nový projekt ÚVP v spolupráci s Radou Európy
  1. Soňa Bulbeck: Ako šklbú turistov inde... 8 543
  2. Teodor Pasternák: Posadili ma do "správneho" lietadla. To druhé havarovalo. 7 159
  3. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku) 7 097
  4. Věra Tepličková: Mala by som byť po dnešku pokojnejšia, pani Kavecká? 6 738
  5. Monika Vojčíkova: Nie je Pavlínka ako Pawlinka 6 326
  6. Felipe Sánchez López: Opatrovatelia alebo novodobí slovenskí otrokári 5 833
  7. Post Bellum SK: Kocáb: Boli schopní aj tmu vydávať za dôkaz toho, že tam nie sú jadrové hlavice 5 811
  8. Věra Tepličková: Igi zasa ukazuje figy alebo O tom, ako sa Edo unáhlil 5 755
  1. Lívia Hlavačková: Týždenne zjete jednu kreditku v podobe mikroplastov
  2. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku)
  3. Jiří Ščobák: Bude Ukrajina po vojne prosperovať? A my s ňou?
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 41. - Arktída - Roald Amundsen, Umberto Nobile a Expedícia Norge - 1926
  5. Jiří Ščobák: Skepsia okolo kryptomien: Ktoré kryptomeny naozaj nie sú pre začiatočníkov?
  6. Monika Nagyova: Nebyť matkou je úžasné
  7. Jiří Ščobák: Mentální cvičení: Určení rizikových bodů a možných tras ruského postupu na Ukrajině
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 40. - Arktída - Expedícia MacMillan s účasťou amerického letectva z roku 1925

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu