Slovo stres pochádza z latinského slovesa „stringo, stringere“, t.j. sťahovať, uťahovať. Je odpoveďou organizmu na akúkoľvek nadmernú záťaž. Stres oslabuje pamäť, koncentráciu, tvorivosť, komunikačné a kognitívne schopnosti. Môže zapríčiť bolesti hlavy, nespavosť a depresie. Pri vyššom zaťažení dochádza k zvýšeniu krvného tlaku či k poruchám imunity. Stres vyvoláva aj žalúdočné vredy či infarkt myokardu. Ale existujú aj jednoduché cesty ako znížiť napätie a stres počas skúšok. Odporúča sa zhlboka dýchať, byť optimisticky naladený alebo jednoducho – žuť žuvačku.
Vedci zmonitorovali elektrické signály v mozgu a tie preukázali, že počas vystavenia organizmu stresovej situácii došlo k zníženiu vlnovej aktivity v mozgu. Ale po žuvaní žuvačky sa vlnová aktivita v mozgu zvýšila. Dokázali, že počas stresovej situácie sa hladina dopamínu znižuje, ale počas a po žuvaní žuvačky sa hladina dopamínu zvýšila. (Dopamín je chemická látka – neurotransmiter – prirodzene vznikajúca v mozgu, ktorá pomáha prenášať informácie medzi nervovými bunkami. Uvoľňuje sa v určitých častiach mozgu pri prirodzených príjemných aktivitách.) To podporuje teóriu, podľa ktorej žuvanie zmierňuje negatívny účinok stresu na mozog.
Žuvanie žuvačiek je teda jednoduchý a pohodlný spôsob, ako odbúrať stres, znížiť napätie a úzkosť. A má ešte jednu výhodu, ktorú ocenia hlavne vaši partneri pri bozkávaní, ale aj pri dôverných či pracovných rozhovoroch.
Autor: -r-