Utorok, 28. jún, 2022 | Meniny má Beáta

Nespravodlivý rezultát motiváciou do budúcnosti

„Po majstrovstvách Európy som si dal päť-šesť týždňov takého trošku miernejšieho oddychu. Postupne som nabiehal na čoraz tvrdšiu prípravu. Od augusta nastúpila tvrdá rehoľa dvojfázových tréningov a diét. Deň som začínal skoro ráno za tmy, pokiaľ deti ešte spali, aeróbnym šliapaním na stacionárnom bicykli a večer po práci hlavná zaberačka v posilňovni. Ak k tomu prirátame striktnú diétu, posledné tri mesiace boli neskutočne kruté. Stále som však mal pred sebou jednoznačný cieľ, ako dvojnásobný šampión starého kontinentu a dovtedy nezdolaný pretekár uspieť na vrcholnej svetovej scéne. Mojou prvoradou povinnosťou bol postup do päťčlenného finále, snom medailový návrat domov. To som ziskom striebra napokon splnil, ale aj po pár dňoch vo mne prevláda sklamanie nad radosťou,“ začal svoj čerstvý návrat k nedávno skončeným majstrovstvám sveta Ľuboš Maliňák, mikulášsky klasický kulturista. „Podľa renomovaných odborníkov som to striebro nezískal, ale utrpel, a mal som oprávnene vystúpiť ešte o stupienok vyššie. Keďže však bol šampionát v Čechách a špičková atmosféra v krásnej vítkovickej hale potrebovala jedno domáce zlato, skončilo sa to inak. Účastníci zo všetkých kútov sveta, pretekári, rozhodcovia, delegáti, ma po súťaži pristavovali a unisono tvrdili, že som morálnym víťazom. Za všetko hovorí poznámka jedného Čecha: „Ale sme ťa uklidili.“ Rozhodca, ktorý má ohromné skúsenosti so slávnou kulturistickou Olympiou, konštatoval, že ma nemal čím poraziť, nemal jedinú lepšiu partiu, bol som symetrickejší, mohutnejší, vyrysovanejší, on však mal český pas.“

Klasická kulturistika, predtým pod názvom bodyfitness, sa v mužskej podobe dostala premiérovo do programu majstrovstiev sveta v kulturistike.
Bolo to neuveriteľne ohromujúce podujatie. Jubilejný šesťdesiaty svetový šampionát bol podľa tvrdenia mnohých doteraz najlepší, vo výnimočne pripravenom prostredí sa stretlo takmer tristo kulturistov zo šesťdesiatich štyroch krajín celej planéty. Už oficiálne váženie a meranie ponúklo prehliadku hory dokonale vypracovaných svalov. V každej kategórii súperilo o najužšie finále okolo dvadsať až tridsať vyrovnaných konkurentov. Keďže kulturistika nie je olympijským športom, nič väčšie sa už asi nedá zažiť. Želám každému pretekárovi, aby sa zúčastnil niečoho takého.

Váš pohľad na tento festival svalov skalilo rozhodnutie arbitrov, ktorí vám prisúdili „až“ druhú priečku.
Viem, že o pár rokov si už iba málokto spomenie, ako to vlastne bolo. Prehral som na papieri, nie v očiach ľudí, ktorí sa v tom vyznajú. Všetko je to pre mňa výzvou a motiváciou pripraviť sa na budúcoročný šampionát. Na malebnom kórejskom ostrovčeku chcem vystúpiť na pódium čo najdokonalejšie pripravený, aby už nikto nemal najmenšiu šancu pochybovať o tom, že som si prišiel po zlato. Vynechám jarnú časť sezóny, moje telo si už nevyhnutne potrebuje výraznejšiu regeneráciu. Podstatnejším dôvodom je, že sa chcem viac venovať rodine, splatiť jej dlh, o ktorom vie iba moja skvelá tolerantná manželka. Keby som mal po svojom boku niekoho iného, určite by som sa v športe nedostal tam, kde dnes som. Preto patrí mojej najväčšej podporovateľke neskonalá vďaka, bez jej tolerancie by som to popri starostlivosti o rodinu a práci nezvládol.

Pocítili ste aj podporu blízkych?
V ostravskom hľadisku som počul manželkiných bratrancov. Slovenský fanklub tvorilo niekoľko stovák priaznivcov, ktorí sme intenzívne cítili. Pre všetkých som bol víťazom, rovnako ma privítali najbližší po návrate domov. Povzbudzujúce slová mi ihneď telefonoval riaditeľ nášho mikulášskeho Centra voľného času, v ktorom pracujem, stihol som sa už zvítať aj s mojím najbližším kolegom Romanom Králikom. Čakám, čím ma podpichnú chlapci z krúžku kondičnej kulturistiky, ktorých vediem. Dúfam, že som nikoho nesklamal.

Aké sú vaše krátkodobé a dlhodobé plány?
Týždeň, možno desať dní si doprajem úplne voľnú stravu bez tréningu. Postupne začnem trénovať tri, štyri razy do týždňa s postupne upravujúcou sa diétou. Od začiatku nového roka pôjdem do toho čoraz intenzívnejšie smerom k spomínanému októbrovému kórejskému vrcholu, kde sa chcem ukázať stopercentne pripravený.

Na záver, prečo sa vlastne venujete estetike svalov?
Kulturistika je hlavne skvelým sebapoznávaním, životným štýlom. Posledný mesiac pred súťažou je dokonalým martýriom. Zo stravného lístka sa prakticky úplne vypúšťajú tuky. Aby si telo nespaľovalo popri zásobách tukov aj svaly, musí si človek dopĺňať bielkoviny. Môj jedálny lístok v predsúťažnom období tvorí kilogram kuracích pŕs, niekoľko surových mrkiev a pár lyžíc ryže, a s tým musím zvládnuť čoraz brutálnejšie tréningové dávky. Je to niečo také, akoby ste si sadli do auta, ktoré má v nádrži iba výpary, a chcete s ním uháňať stošesťdesiatkou. Všetko toto sebazaprenie podstupujem dobrovoľne, nejde mi v prvom rade o tituly a vavríny. Ešte raz sa vrátim k práve skončeným majstrovstvám sveta. Boli pre mňa nezaplatiteľnou životnou skúsenosťou, ktorá ma zase výrazne posunula dopredu.

Najčítanejšie na My Liptov

Inzercia - Tlačové správy

  1. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu
  2. Plyn v doprave môže byť medzičlánkom k nízkoemisnej budúcnosti
  3. Spacák na kozmetiku?
  4. Danube InGrid zvyšuje energetickú stabilitu aj v Bratislave
  5. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete
  6. IMMOFINANZ pokračuje v úspechoch nájomných zmlúv aj v roku 2022
  7. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  8. Nalaďte sa na svoje mladšie ja s rádiom Vlna
  1. Danube InGrid zvyšuje stabilitu elektrizačnej sústavy
  2. Na západnom Slovensku napreduje modernizácia elektrickej sústavy
  3. Na západnom Slovensku napreduje modernizácia elektrickej sústavy
  4. Danube InGrid zvyšuje stabilitu elektrizačnej sústavy
  5. Danube InGrid zvyšuje stabilitu elektrizačnej sústavy
  6. Danube InGrid zvyšuje stabilitu elektrizačnej sústavy
  7. Danube InGrid zvyšuje stabilitu elektrizačnej sústavy
  8. Danube InGrid zvyšuje energetickú stabilitu aj v Bratislave
  1. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny 12 265
  2. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu 10 744
  3. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku 8 287
  4. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk 3 941
  5. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete 3 605
  6. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME 3 079
  7. 91 kreslených správ o Slovensku, Ukrajine a celom svete 2 905
  8. ČSOB hľadá zamestnancov: Skvelá kampaň, chystajte životopis! 1 184

Blogy SME

  1. Janka Bittó Cigániková: Takto by sme nemocnice (nie len) z plánu obnovy riešili my
  2. Vladimír Krátky: Kam sa hrabe Wiener šniceľ na naše bryndzáky !
  3. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť IVa)
  4. Peter Maroncik: Kúpili sme záhradku
  5. Tomáš Bilik: Ako sa mesto (ne) rozvíja ?
  6. Anna Miľanová: Cestovanie... 2021
  7. Jozef Sitko: Bude Slovensko krajinou nikoho?(2)
  8. Monika Kusendová: Bežky-pešky po Chorvátsku: Od Cresu, cez Krk, Rab až do Národného parku Velebit
  1. Soňa Bulbeck: Ako šklbú turistov inde... 10 391
  2. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku) 7 390
  3. Věra Tepličková: Igi zasa ukazuje figy alebo O tom, ako sa Edo unáhlil 5 879
  4. Post Bellum SK: Kocáb: Boli schopní aj tmu vydávať za dôkaz toho, že tam nie sú jadrové hlavice 4 522
  5. Jozef Černek: Turecko, letecky s dvomi deťmi, časť prvá - cesta tam 3 829
  6. Tomáš Jacko: Keď upratovačka zarába viac než univerzitný profesor 3 339
  7. Miroslav Lukáč: Kto je ešte dnes rusofil, potrebuje odbornú pomoc. 3 179
  8. Michal Feik: Čo spôsobí Matovičov balíček 3 097
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 42. - Arktída - Príbeh havárie vzducholode Italia podľa priameho účastníka Běhounka
  2. Lívia Hlavačková: Týždenne zjete jednu kreditku v podobe mikroplastov
  3. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku)
  4. Jiří Ščobák: Skepsia okolo kryptomien: Ktoré kryptomeny naozaj nie sú pre začiatočníkov?
  5. Jiří Ščobák: Bude Ukrajina po vojne prosperovať? A my s ňou?
  6. Monika Nagyova: Nebyť matkou je úžasné
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 41. - Arktída - Roald Amundsen, Umberto Nobile a Expedícia Norge - 1926
  8. Jiří Ščobák: Mentální cvičení: Určení rizikových bodů a možných tras ruského postupu na Ukrajině
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Liptov - aktuálne správy

Na mieste sú informačné tabule, ale aj drevené zábrany. Tie nedávno obnovili.

Výstup na Ďumbier má dve trasy. Letnú a zimnú. Kým letná platí pod Ďumbierom, zimná uzávera sa na ďalších nízkotatranských chodníkoch končí.


5 h
Cvyklo pohár a novinka v jeho seriály - Porubský vrchár

Cvyklo pohár, séria MTB Liptova, má za sebou už svoje druhé kolo, ktoré bolo zároveň novinkou tohto ročníka. Prebiehalo v Závažnej Porube a nieslo názov Porubský vrchár.


21 h
Víťazný tím 8. ligy - OŠK Podtureň.

Futbalisti z Podturne po tom, čo klesli do poslednej súťaže, 8. ligy, mali jednoznačný cieľ – vrátiť sa do sedmičky. Počas sezóny kvalitu potvrdzovali a jednoznačne v nej dominovali.


27. jún

Ochorenie čriev je závislé od životosprávy i potrebných pomôcok.


27. jún

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Ľuboš odišiel v stredu, v piatok ohlásili jeho nezvestnosť.


25. jún

V obci Zákopčie odstraňujú následky po ničivej povodni.


19 h

Hlavná kontrolórka má podozrenie aj na obchádzanie zákona o verejnom obstarávaní.


27. jún

Roman Hanajík poukazoval na hoaxy vo videách Igora Bukovského.


25. jún

Blogy SME

  1. Janka Bittó Cigániková: Takto by sme nemocnice (nie len) z plánu obnovy riešili my
  2. Vladimír Krátky: Kam sa hrabe Wiener šniceľ na naše bryndzáky !
  3. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť IVa)
  4. Peter Maroncik: Kúpili sme záhradku
  5. Tomáš Bilik: Ako sa mesto (ne) rozvíja ?
  6. Anna Miľanová: Cestovanie... 2021
  7. Jozef Sitko: Bude Slovensko krajinou nikoho?(2)
  8. Monika Kusendová: Bežky-pešky po Chorvátsku: Od Cresu, cez Krk, Rab až do Národného parku Velebit
  1. Soňa Bulbeck: Ako šklbú turistov inde... 10 391
  2. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku) 7 390
  3. Věra Tepličková: Igi zasa ukazuje figy alebo O tom, ako sa Edo unáhlil 5 879
  4. Post Bellum SK: Kocáb: Boli schopní aj tmu vydávať za dôkaz toho, že tam nie sú jadrové hlavice 4 522
  5. Jozef Černek: Turecko, letecky s dvomi deťmi, časť prvá - cesta tam 3 829
  6. Tomáš Jacko: Keď upratovačka zarába viac než univerzitný profesor 3 339
  7. Miroslav Lukáč: Kto je ešte dnes rusofil, potrebuje odbornú pomoc. 3 179
  8. Michal Feik: Čo spôsobí Matovičov balíček 3 097
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 42. - Arktída - Príbeh havárie vzducholode Italia podľa priameho účastníka Běhounka
  2. Lívia Hlavačková: Týždenne zjete jednu kreditku v podobe mikroplastov
  3. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku)
  4. Jiří Ščobák: Skepsia okolo kryptomien: Ktoré kryptomeny naozaj nie sú pre začiatočníkov?
  5. Jiří Ščobák: Bude Ukrajina po vojne prosperovať? A my s ňou?
  6. Monika Nagyova: Nebyť matkou je úžasné
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 41. - Arktída - Roald Amundsen, Umberto Nobile a Expedícia Norge - 1926
  8. Jiří Ščobák: Mentální cvičení: Určení rizikových bodů a možných tras ruského postupu na Ukrajině

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu