Sobota, 19. január, 2019 | Meniny má Drahomíra, Mário

Vďačný za to, že ho kedysi zbili a opustila frajerka

„Vždy som bol guľatý, rád som jedol, a tak som mal problém, keď som videl štíhlejších spolužiakov. Potom som zas jedol a kompenzoval tak svoje pocity menejcennosti,“ začal rozprávanie Ján Moravčík z Liptovského Hrádku. „Potom ma na prechádzke zbila skupina chlapcov, pre nič, za nič, asi si potrebovali udrieť. Dnes ich stretávam a nemal by som problém im to vrátiť, no nemám tú potrebu. Ba som vďačný za bitku, pretože ma motivovala k cvičeniu.“
Kúpil si len jeden kulturistický časopis, čerpal z neho rady a začal cvičiť zatiaľ sám doma s dvoma činkami. „Ten časopis mám dodnes, ale cvičiť som začal len pre seba, nemyslel som na súťaže, nemal som potrebu vyjsť na súťažné pódium.“ Potom sa stretol s Martinom Krakovským a Ľubomírom Hečkom, ten druhý sa stal jeho trénerom. Potom prišla ďalšia motivácia k cvičeniu – obdivoval priateľa, ktorý prišiel po kulturistickej súťaži na vyučovanie len v tielku a mal prekrásne vypracovanú postavu. „Chcel som aj ja tak vyzerať,“ komentoval Ján. Osud mu však do cesty priviedol dievčinu, do ktorej sa zaľúbil, a na celý rok vypustil tréningy. Celkom sa dievčine podriadil. Ona ho však po čase opustila. To bola posledná kvapka motivácie, ktorá ho naplno naštartovala do kulturistiky a drží ho dodnes. Vrátil sa k trénerovi Ľubomírovi Hečkovi a začal naplno trénovať. Po roku dokázal teraz v novembri na Veľkej cene mesta Nemšová 2006 zabodovať a obsadil tretie miesto. „Viem, že som urobil na súťaži aj chyby, tiež som podcenil servis, ktorý mohli okolo mňa robiť iní. No tréner mi povedal, že kto trénuje pod ním, musí počítať s výsledkami, tak počítam s tým, že sa budem na každej súťaži umiestňovať čo najlepšie. Vlani som bol málo sebavedomý, teraz si už viac verím a myslím si, že o mne ešte budete počuť.“

Vyučený kuchár vie, čo zje

„Je to zaujímava hra osudu: vždy som sa bál diéty a vždy som zjedol, čo som mohol. Teraz sa dokážem kontrolovať. Pred súťažou v Nemšovej, a to robím pred každou, som sa úplne vzdal sladkostí, no neodpustil som si to potešenie, že si ich budem kupovať. Doma som si zaviedol škatuľu, do ktorej som ich ukladal. Začala vznikať v mojej izbe zaujímavá zbierka sladkostí, do ktorej mi postupne pridávali aj rodičia, priateľka Ďadka a ostatní známi. Upokojoval som sa s tým, že príde deň a ja si to dám. Po súťaži som sa do maškŕt pustil. Bolo ich takmer dvadsať kíl!“ Mimo obdobia prípravy na súťaž si dopraje všetko, na čo má chuť. Jeho jedálniček však tvorí zdravý základ a navyše, sám je vyučeným kuchárom a vie si pripraviť chutné jedlá. „Najradšej si varím sám, tak viem, čo zjem. Myslím si, že by mi už ani nechutilo, keby mi varil niekto iný. Niežeby som neveril, ale... Keď som pred súťažou, tréner mi povie: ,Jano, ideme do diéty, prestaneš jesť koláče, slaninu a klobásy,´ a ja si začnem pripravovať ryžu, mäso na vode, začnem jesť veľa zeleniny. Počas diéty veľmi netrpím, ale trápim sa, trápim posledný týždeň, keď sa robí forma na súťaž. Nikdy však diétu neporuším, pretože viem, že to robím sám pre seba. porušenie diéty by bolo krokom späť a ja viem, čo chcem dosiahnuť.“ Po súťaži si však dopraje a hoci si varí sám, aj rodina si oddýchne. Navyše, po súťaži prežíva akýsi pocit prázdnoty, uvedomuje si, že všetko je preč, všetko sa skončilo, no zároveň si uvedomuje a okolie mu to aj potvrdzuje, že má dobrú stavbu tela, a tým aj kulturistickú budúcnosť.

Súčasná priateľka stojí pri ňom

Ďaďka, ako svoje dievča volá, stojí pri ňom. Dokáže pochopiť, kedy potrebuje jej podporu, alebo naopak, kedy sa potrebuje naplno venovať kulturistike. „Pred súťažou som v jednom kole: bicykel, jedlo, cvičenie a ťažko mi odpovedať Ďaďke, že s ňou nemôžem ísť von. Ale ona to pochopí a podrží ma. V nedeľu bola so mnou na súťaži a keď som zišiel z pódia, prvá pusa patrila jej. Bol to veľmi dobrý pocit, že tam mám tak blízkeho človeka.“ Nielen dievča stojí pri Jánovi. Starší brat má tiež blízko k športu a rodičia ho podporujú, ako len vládzu. „Určite je to pre nich ťažké, možno počas prípravy trpeli viac ako ja. Najmä mama keď ma videla veľmi vychudnutého, pretože v rámci diéty som stratil všetok tuk, občas som býval unavený a pochudnutý v tvári.“
Strednú školu skončil vlani, no už počas stredoškolského štúdia pretekal a pamätá si na ten nepríjemný pocit, keď musel po súťaži nastúpiť do školy – cítil sa priveľmi unavený a vystresovaný. Od septembra začal pracovať v Centre voľného času v Liptovskom Hrádku a pochvaľuje si, aké dobré podmienky tu pre neho vytvorili. „Trénujem s deťmi v posilňovni, mám malú skupinu žien, ktoré chodia do centra cvičiť, a venujem sa aj modelárstvu. Nikto po mne v práci nepozerá divne, ako sa stravujem, kedy čo jem. Fakt mi vytvorili maximálne dobré podmienky.“

Každý môže nájsť v sebe dar

Hoci mal po súťaži v Nemšovej v prvom novembrovom týždni pocit prázdnoty a nie veľkú chuť ísť na ďalšiu súťaž, teraz sa to zmenilo. Rozhodol sa, že na jar chce byť úspešný na Majstrovstvách Slovenska juniorov v kulturistike do 75 kilogramov. Má na to všetky predpoklady: prácu, ktorá ho baví a kde mu vytvorili dobré podmienky aj na prípravu, trénera, ktorý mu verí, milú, ktorá ho podrží, rodinu, ktorá stojí za ním a priateľov, ktorí mu fandia. „Len by som potreboval viac sponzorov, rodina ťažko bude môcť finančne utiahnuť všetky moje požiadavky na kvalitnú prípravu. No verím, že každý človek dostal od Boha nejaký dar, ktorý, ak hľadá, určite nájde. Ja som dostal schopnosť pracovať s telom a som za to vďačný. Všetko mi je na mojom terajšom živote sympatické: aj tréningy, aj strava, cvičenia, aj bolesť.“

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  2. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  3. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  4. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  5. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  6. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  7. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  8. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii
  9. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod
  10. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac
  1. Rok 2019: Začína sa éra informačného osvietenstva
  2. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  3. Pozvánka na udeľovanie ceny – ABF Slovakia Bakalár 2018
  4. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  5. Deň otvorených dverí Stavebnej fakulty STU
  6. Hlas Schwarzeneggera v autokameře Mio MiVue J85 WiFi vás ochrání
  7. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  8. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  9. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  10. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  1. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny 16 243
  2. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur 12 383
  3. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 9 967
  4. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac 9 166
  5. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii 7 438
  6. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom 6 911
  7. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne 4 806
  8. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe? 4 535
  9. Jedli ste už ružovú čokoládu? 4 418
  10. Zrážka s lyžiarom na svahu Vás môže vyjsť poriadne draho 2 652

Hlavné správy z MY Liptov

Výstava, ktorá dokáže zaujať deti aj na tri hodiny

Oplatí sa trocha pritlačiť na veľké železné dvere do Galérie Kolomana Sokola na liptovskomikulášskom námestí, najmä ak tak urobíte s deťmi. Nevstúpite do klasickej galérie či obrazárne, ale dobre 
premysleného detského sveta.

Dopravu v okolí ropných plošín kontrolujú aj Liptáci

Liptov neznamená len cestovný ruch, služby pre turistov alebo výrobné závody. Darí sa u nás aj menším firmám s inou a zaujímavou pridanou hodnotou, hoci sa o nich hovorí menej.

Plesový kalendár Liptova

Chcete si zaplesať? Pozrite si, aké plesy sa chystajú v Liptove pre sezónu 2019.

Viacero liptovských obcí vyhlásilo mimoriadny stav

Sneh skomplikoval dopravu, autobusy na hornom Liptove zapadli. V Liptovskom Mikuláši zasadal krízový štáb, na území celého mesta vyhlásili III. stupeň aktivity.

Traktory a lopaty si v Stankovanoch nevydýchnu

So snehom bojujú aj v dolnoliptovských Stankovanoch. S technikou pomáha aj urbár.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Talentovaný rodák zo Žiaru hviezdi na zámorských klziskách

Michal Ivan hovorí o kariére v zámorí.

Pacientku operovali novou metódou, bez anestézie

Pomocou endoskopu vložili do tela kovový stent. Zákrok trval 25 minút.

Úplné zatmenie Mesiaca môžete sledovať aj z bystrického Námestia slobody

Verejné pozorovanie pripravila v pondelok od 3.30 Hvezdáreň v Banskej Bystrici.

Realitný maklér: Zásadný prepad cien bytov v tomto roku neočakávam

Najväčší dopyt bol po bytoch, najčastejšie si ľudia hľadali nové bývanie na Družbe, záujem bol aj o Prednádražie či Linčiansku. V Piešťanoch sa predáva za rekordné ceny.

Vybrali SME

Už ste čítali?