Výrazný rozdiel medzi vyspelými a zaostalými krajinami sveta naznačuje, že na dĺžke života sa výraznou mierou podieľa kvalita života – úroveň stravovania, využívanie voľného času, ekológia, čistota potravín... Prirodzených faktorov, ktoré pozitívne ovplyvňujú zdravie človeka, je nesmierne veľa a len ich vymenovanie so všetkými rozdielnosťami by zabralo neprimerane veľa novinového priestoru. Veď odborníkov a rád, povedzme len na zdravú výživu, by sme dokázali citovať „v tonách“. Preto sa obmedzíme len na niekoľko zaujímavostí.
Zázračný vitamín
Vitamín E bol síce objavený už v roku 1922, ale až v posledných rokoch sa zistilo, že pre ľudské telo je to neoceniteľný antioxidant. Posilňuje napríklad svalstvo, srdcový sval nevynímajúc, udržiava a chráni steny krvných ciev a vlásočníc, zmenšuje bolesti a ťažkosti pri dýchaní... No čo je najdôležitejšie, podporuje činnosť všetkých ostatných vitamínov.
Desiatky klinických testov na zvieratách, ale aj na ľuďoch potvrdili jeho nenahraditeľnosť pre ľudský organizmus. Vitamín E pozitívne pôsobí na centrálnu nervovú sústavu, rozmnožovacie orgány, pomáha pri vysokom krvnom tlaku, využíva sa pri ochoreniach pečene či obličiek. Ak ho chcete mať dostatok v prirodzenej podobe, mali by ste jesť čo najviac orechov, pšeničných klíčkov či rastlinného oleja.
Staroba a sex
Nech robíme čokoľvek, ľudské telo postupne stráca na svojej výkonnosti, ochabuje – starne koža, zmenšuje sa mozog, vypadávajú vlasy, svalstvo je čoraz menej pružnejšie, spomaľujú sa naše reflexy... Azda jedinou telesnou aktivitou, ktorá ani vo vysokom veku nestráca na svojej výkonnosti je, sex, rozmnožovacia funkcia človeka.
Hladina mužského hormónu testosterónu zostáva v priebehu celého života prakticky nezmenená. Z histórie, ale aj z prítomnosti poznáme množstvo príkladov, keď muž aj v relatívne vysokom veku splodil zdravého potomka. Ak sa muž stane impotentným, prakticky nikdy nie je skutočným dôvodom vysoký vek, ale nejaká choroba.
U žien je sexuálne správanie podobné. Aj keď môžu mať niektoré bežné zdravotné problémy, mnohé ženy sú po menopauze sexuálne ešte aktívnejšie ako pred ňou. Jedným z dôkazov ich rozmnožovacej schopnosti aj vo vyššom veku je nedávny pôrod 66-ročnej ženy, ktorá priviedla na svet zdravé dvojčatá.
Matuzalemským génom dlhovekosti je cholesterol
Americkí vedci pri množstve výskumov dlhovekosti narazili v prípade Heleny Boleyovej na jeden paradox. Niekoľko generácií za sebou členovia jej rodiny dosahovali vysoký priemerný vek. Pri rozbore jej krvi objavili nezvyčajný paradox. Hladinu tzv. dobrého cholesterolu mala na úrovni 200 miligramov (bežný priemer je 40 miligramov) a hladinu tzv. zlého cholesterolu mala 80 miligramov na sto kubických centimetrov krvnej plazmy, čo je o 50 % menej ako je bežný priemer. Zdá sa teda, že práve cholesterol môže byť tým hľadaným matuzalemským génom dlhovekosti. V tele Heleny Boleyovej sa dobrý cholesterol tvorí až štyrikrát rýchlejšie. Zlou správou však je, že dôvodom tejto skutočnosti je genetická preddispozícia rodiny. Ako vznikla, dá sa „preštiepiť“ na iného jedinca? Je to skutočne cesta na dosiahnutie dlhovekosti? To sú otázky, na ktoré vedci ešte len hľadajú odpovede.
