Streda, 21. október, 2020 | Meniny má UršuľaKrížovkyKrížovky

Špičkový kulturista trénuje v Hybiach

web_hybe.jpgS TROJNÁSOBNÝM MAJSTROM SLOVENSKA v kulturistike Martinom Pivkom sme sa stretli v posilňovni v Hybiach, kde trénuje. Posilňovňa je veľmi skromná, napriek tomu v nej vyrastajú okrem Martina aj ďalší úspešní kulturisti.

Mnoho ľudí by hundralo, že sa tu nedá poriadne cvičiť, ale Martin vie o tom svoje. Tak, ako je skromná spomínaná posilňovňa, je skromný aj on. Možno aj preto sa nám s ním veľmi dobre rozprávalo a uistil nás v tom, že na to, aby bol človek špičkovým slovenským kulturistom, netreba moderné fitnescentrum, ale hlavne veľa odhodlania a cieľavedomej, zanietenej práce.

Martin, tento rok ste tretíkrát vyhrali majstrovstvá Slovenska. Aké máte ďalšie plány v športe?
- Dávam si pravidelnú ročnú pauzu od súťaženia, teda vynechám jesenné súťaže. Odkedy som sa oženil, mám iné priority. Samozrejme, že cvičiť budem, lebo mám niektoré slabiny, ktoré chcem postupne odstrániť.

Ako teda vyzerá váš tréning?
- Po čase som sa naučil tak– zvanému inštinktívnemu tréningu. Znamená to, že mením tréningové metódy. Počas roka mám silovú prípravu, objemovú a potom samotnú prípravu na súťaž, rysovaciu.

Čím sa tieto fázy líšia?
- Líši sa to hlavne objemom tréningu v závere, teda pred súťažou zvyšujem počet cvikov, dĺžku tréningu a trénujem viac dní v týždni. Čiže trávim v posilňovni viac času viackrát týždenne. A, samozrejme, že sa s fázou prípravy mení aj strava.

Ako dlho trvá vaša samotná príprava na súťaž?
- Príprava je celoročná záležitosť. O tomto by vedel rozprávať môj tréner Ľuboš Hečko. Chodím ho väčšinou pozrieť na jar a on mi povie, či pôjdem na súťaž alebo nie. Zatiaľ vždy, keď som za ním bol, išiel som aj na súťaž. Niekedy moja príprava trvá šesť týždňov, inokedy zasa osem.

Ako sa počas a mimo súťaže stravujete? Dodržiavate zdravé stravovacie návyky po celý rok?
- Celý rok, to je fakt. Málokto to dokáže, ale človek si zvykne. Ja cvičím už od svojich sedemnástich rokov a viem, aké to je zhodiť pätnásť kilogramov pred súťažou - nestojí to za to.

Čo by ste na základe svojich skúseností odporučili ľuďom, ktorí sa venujú kulturistike?
- Podstatné je cvičiť. A tí, čo cvičia, postupne zistia, čo to s nimi robí. Ja už možno necvičím kvôli fyzičke, ale hlavná motivácia sa týka niečoho psychického. Človek sa cíti omnoho lepšie, aj myšlienkové pochody sú iné po tréningu, ako keď nerobím vôbec nič. Dalo by sa povedať, že to je niečo ako závislosť. Je to životný štýl, ktorý človeka naozaj zoberie na dvadsaťštyri hodín denne. A to je výhoda aj nevýhoda nášho športu. Nefunguje to ako v niektorých iných športoch: odcvičiť si tréningovú jednotku a ísť na pivo. Či už je to regenerácia a spánok, strava, tréning. Hlavne pred súťažou je to veľká obeta. Aspoň pre mňa.

Ako vyzerá bežný deň majstra Slovenska v kulturistike?
- Pracujem ako každý iný. Z práce prichádzam pred osemnástou hodinou a utekám na tréning. Takto je to skoro každý deň, robím dokonca aj v soboty. Kulturistika nie je ako iné športy, na kulturistiku si treba zarobiť.

Ako sa cítite v posilňovni v Hybiach?
- Od obce sme dostali dve miestnosti, za ktoré nemusíme platiť, vďaka bývalej starostke aj súčasnému starostovi. Túto posilňovňu máme asi dva roky. Takmer všetko zariadenie sme si urobili sami. Predtým to bolo horšie. Trénovali sme v garáži, v ktorej som sa pripravoval na súťaž v roku 2005. Predtým, ako sme sa presťahovali aspoň do tej garáže, sme trénovali v starej dielni, kde boli v zime bežne teploty okolo nuly. Raz sa nám dokonca stalo, že bolo mínus päť stupňov, ale počas tréningu sme si nadýchali na nulu!

BORIS PREKOP

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  2. Vitajte v postapokalyptickom svete
  3. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  4. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  5. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  6. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  7. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  8. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  9. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  10. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  1. Úprava osobného motorového vozidla
  2. Important information for Brazilians living in Slovakia
  3. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  4. Vitajte v postapokalyptickom svete
  5. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  6. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  7. Päť chýb pri zateplení strechy
  8. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  9. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  10. Prebudili ste sa už v sude, sene alebo teepee? Je to zážitok!
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 30 411
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 16 371
  3. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 14 137
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 929
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 779
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 667
  7. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 642
  8. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 9 566
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 381
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 167
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Liptov - aktuálne správy

Tvorba rozpočtu mesta na rok 2021 je ohrozená, tvrdí primátor

Tvorba rozpočtu mesta Liptovský Mikuláš na rok 2021 je podľa primátora Jána Blcháča ohrozená.

Ján Blcháč.

Rozbehnutý Tatran pozastavila až pandémia

Po výborne rozbehnutej 10-zápasovej futbalovej bilancii bez prehry pre druholigový MFK Tatran Liptovský Mikuláš mu dočasnú stopku vystavila koronavírusová pandémia.

Je otázne či Tatran v tohto sezónnej jesennej časti ešte zažije ligovú atmosféru.

V mimoriadnych situáciách bude mesto spolupracovať s akadémiou

Mesto Liptovský Mikuláš bude v mimoriadnych situáciách spolupracovať s Akadémiou ozbrojených síl generála Milana Rastislava Štefánika.

Chladiarenské rúry sú už položené na svojom mieste

Rozsiahla rekonštrukcia ľadovej plochy bude čoskoro hotová.

Chladiarenské rúry sú už na svojom mieste.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Prinášame informácie o pripravovanom testovaní na Orave

Získať dobrovoľníkov ku odberom je v niektorých dedinách ťažké, v Sihelnom bude pomáhať aj starosta.

Aktuálne: Dopravná nehoda na Balkáne

Vodič má zrejme ťažké zranenie.

Koronavírus si vyžiadal prvú obeť z radov zdravotníkov

Obvodný lekár v Lokci podľahol ochoreniu COVID-19, mal len 48 rokov.

Už ste čítali?