Piatok, 3. február, 2023 | Meniny má Blažej

Špičkový kulturista trénuje v Hybiach

web_hybe.jpgS TROJNÁSOBNÝM MAJSTROM SLOVENSKA v kulturistike Martinom Pivkom sme sa stretli v posilňovni v Hybiach, kde trénuje. Posilňovňa je veľmi skromná, napriek tomu v nej vyrastajú okrem Martina aj ďalší úspešní kulturisti.

Mnoho ľudí by hundralo, že sa tu nedá poriadne cvičiť, ale Martin vie o tom svoje. Tak, ako je skromná spomínaná posilňovňa, je skromný aj on. Možno aj preto sa nám s ním veľmi dobre rozprávalo a uistil nás v tom, že na to, aby bol človek špičkovým slovenským kulturistom, netreba moderné fitnescentrum, ale hlavne veľa odhodlania a cieľavedomej, zanietenej práce.

Martin, tento rok ste tretíkrát vyhrali majstrovstvá Slovenska. Aké máte ďalšie plány v športe?
- Dávam si pravidelnú ročnú pauzu od súťaženia, teda vynechám jesenné súťaže. Odkedy som sa oženil, mám iné priority. Samozrejme, že cvičiť budem, lebo mám niektoré slabiny, ktoré chcem postupne odstrániť.

Ako teda vyzerá váš tréning?
- Po čase som sa naučil tak– zvanému inštinktívnemu tréningu. Znamená to, že mením tréningové metódy. Počas roka mám silovú prípravu, objemovú a potom samotnú prípravu na súťaž, rysovaciu.

Čím sa tieto fázy líšia?
- Líši sa to hlavne objemom tréningu v závere, teda pred súťažou zvyšujem počet cvikov, dĺžku tréningu a trénujem viac dní v týždni. Čiže trávim v posilňovni viac času viackrát týždenne. A, samozrejme, že sa s fázou prípravy mení aj strava.

Ako dlho trvá vaša samotná príprava na súťaž?
- Príprava je celoročná záležitosť. O tomto by vedel rozprávať môj tréner Ľuboš Hečko. Chodím ho väčšinou pozrieť na jar a on mi povie, či pôjdem na súťaž alebo nie. Zatiaľ vždy, keď som za ním bol, išiel som aj na súťaž. Niekedy moja príprava trvá šesť týždňov, inokedy zasa osem.

Ako sa počas a mimo súťaže stravujete? Dodržiavate zdravé stravovacie návyky po celý rok?
- Celý rok, to je fakt. Málokto to dokáže, ale človek si zvykne. Ja cvičím už od svojich sedemnástich rokov a viem, aké to je zhodiť pätnásť kilogramov pred súťažou - nestojí to za to.

Čo by ste na základe svojich skúseností odporučili ľuďom, ktorí sa venujú kulturistike?
- Podstatné je cvičiť. A tí, čo cvičia, postupne zistia, čo to s nimi robí. Ja už možno necvičím kvôli fyzičke, ale hlavná motivácia sa týka niečoho psychického. Človek sa cíti omnoho lepšie, aj myšlienkové pochody sú iné po tréningu, ako keď nerobím vôbec nič. Dalo by sa povedať, že to je niečo ako závislosť. Je to životný štýl, ktorý človeka naozaj zoberie na dvadsaťštyri hodín denne. A to je výhoda aj nevýhoda nášho športu. Nefunguje to ako v niektorých iných športoch: odcvičiť si tréningovú jednotku a ísť na pivo. Či už je to regenerácia a spánok, strava, tréning. Hlavne pred súťažou je to veľká obeta. Aspoň pre mňa.

Ako vyzerá bežný deň majstra Slovenska v kulturistike?
- Pracujem ako každý iný. Z práce prichádzam pred osemnástou hodinou a utekám na tréning. Takto je to skoro každý deň, robím dokonca aj v soboty. Kulturistika nie je ako iné športy, na kulturistiku si treba zarobiť.

Ako sa cítite v posilňovni v Hybiach?
- Od obce sme dostali dve miestnosti, za ktoré nemusíme platiť, vďaka bývalej starostke aj súčasnému starostovi. Túto posilňovňu máme asi dva roky. Takmer všetko zariadenie sme si urobili sami. Predtým to bolo horšie. Trénovali sme v garáži, v ktorej som sa pripravoval na súťaž v roku 2005. Predtým, ako sme sa presťahovali aspoň do tej garáže, sme trénovali v starej dielni, kde boli v zime bežne teploty okolo nuly. Raz sa nám dokonca stalo, že bolo mínus päť stupňov, ale počas tréningu sme si nadýchali na nulu!

BORIS PREKOP

Najčítanejšie na My Liptov

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vyšlo februárové Doma v záhrade
  2. Turisti ešte v Egypte neobjavili veľa miest, hovorí delegátka
  3. Dom postavený z konope? Nápad, ktorý si zaslúžil envirocenu
  4. Wüstenrot aktívne čelí výzvam trhu a mení svoj obchodný model
  5. Dodajte vašej pokožke šťavu
  6. Vica Kerekes: Som väčší introvert, ako sa zdá
  7. McDonald's opäť medzi lídrami v ankete Najzamestnávateľ roka
  8. Ktorá banka dvíha úroky na termiňáku? A čo pre to treba spraviť?
  1. Vyšlo februárové Doma v záhrade
  2. Tím súťažného kvízu Riskuj! vyráža za fanúšikmi do Košíc
  3. Viete, kto je Najzamestnávateľ vo finančných službách?
  4. Dom postavený z konope? Nápad, ktorý si zaslúžil envirocenu
  5. Turisti ešte v Egypte neobjavili veľa miest, hovorí delegátka
  6. Wüstenrot aktívne čelí výzvam trhu a mení svoj obchodný model
  7. McDonald's opäť medzi lídrami v ankete Najzamestnávateľ roka
  8. Vica Kerekes: Som väčší introvert, ako sa zdá
  1. Ktorá banka dvíha úroky na termiňáku? A čo pre to treba spraviť? 11 705
  2. Klinčeky Zanzibaru zarobili viac, než neslávny obchod s otrokmi 8 985
  3. Dodajte vašej pokožke šťavu 2 854
  4. 10 eur za 10 rokov. Mimoriadna ponuka od mimoriadneho časopisu 2 221
  5. Zdravie bez liekov. Lekár namiesto nich predpisuje studenú vodu 2 212
  6. Šetriť energiu sa oplatí. Špecialisti poradili, ako na to 1 761
  7. Ako skĺbiť remeslo a moderné technológie? Inšpirujte sa Bajkery 1 021
  8. Dom postavený z konope? Nápad, ktorý si zaslúžil envirocenu 813

Blogy SME

  1. Peter Svoreň: Banka Intesa Sanpaolo zaujala výbornými výsledkami
  2. Ladislav Halász: Selektívne križiacke ťaženie pána Moňoka
  3. Lucia Žárska: Tesla plánuje expanziu
  4. Anna Miľanová: Plač obetovaných... 2022
  5. Mikuláš Prokop: Budú obedy zadarmo?
  6. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými Kalváriami - Liptovské Sliače (I)
  7. Eva Gallova: Prečo išli peši maďarský Židia do koncentráku?
  8. Helena Smihulova Laucikova: Predtým ako som zostarla
  1. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť Vb - bludy a klamstvá) 5 914
  2. Věra Tepličková: Výlet v Bratislave (z denníka žiaka 3. ročníka ZŠ z Piešťan) 5 115
  3. Ivan Beňovič: Ruský rubeľ sa svetovou menou nestane 4 167
  4. Rastislav Puchala: Starosta je ruský troll 3 940
  5. Dušan Koniar: Dzurindov projekt valcuje čítanosť aj diskusie 3 721
  6. Rastislav Jusko: Krvavá minulosť komunistickej prokuratúry. Je nám súdené prežiť ju znova? 3 166
  7. Ján Šeďo: "Ja nechcem byť ako moji rodičia", vypadlo z rómskeho chlapca. 3 032
  8. Peter Remeselník: Narazil autom do ľudí, zranil chodkyňu a ušiel ! 2 962
  1. Jiří Ščobák: Bude rok 2023 na Slovensku ekonomicky príjemný? Aká bude inflácia na konci roka?
  2. Martina Hilbertová: Keď prišla na Slovensko, nechcela žiť. Pomohlo jej divadlo
  3. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 55. - Antarktída - Ako sa vydali Vivian Fuchs a Edmund Hillary naprieč Antarktídou (1955-1958)
  5. Jiří Ščobák: Je nový II. pilier dlhodobo udržateľný? Ktoré zmeny sú pozitívne a ktoré negatívne?
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 54. - Antarktída - Posledné tri Byrdove expedície (1939 - 1956)
  7. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Potuluje sa tu starý blázon
  8. Jiří Ščobák: Tipovanie je cesta do pekla. Aj keď to robíte so štátnou firmou
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Liptov - aktuálne správy

Peter Marcin je Lipták, narodil sa v Ružomberku.

V hlavnom meste mu najviac chýba vôňa ihličnatého lesa.


Romana Vicianová 55m
Jakub Košík a Andrea Čabajová.

Dvaja mladí Liptáci získali univerzitné ocenenie vo Švédsku.


8 h
Ilustračné foto

V Západných a Vysokých Tatrách vyhlásili veľké lavínové nebezpečenstvo.


22 h

Učiteľ Slovenska nehľadá superhrdinov, ale učiteľských nadšencov.


Romana Vicianová 2. feb

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Na mieste zasahovala polícia i záchranná služba.


2. feb

Bežne ho na takomto mieste nevídať.


22 h

Úmrtnosť je 80- až 100-percentná.


18 h

Opatrenia sú tiež na ďalších súdoch. Zo Špecializovaného trestného súdu v Pezinku museli odviesť dvojicu obžalovaných.


2. feb

Blogy SME

  1. Peter Svoreň: Banka Intesa Sanpaolo zaujala výbornými výsledkami
  2. Ladislav Halász: Selektívne križiacke ťaženie pána Moňoka
  3. Lucia Žárska: Tesla plánuje expanziu
  4. Anna Miľanová: Plač obetovaných... 2022
  5. Mikuláš Prokop: Budú obedy zadarmo?
  6. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými Kalváriami - Liptovské Sliače (I)
  7. Eva Gallova: Prečo išli peši maďarský Židia do koncentráku?
  8. Helena Smihulova Laucikova: Predtým ako som zostarla
  1. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť Vb - bludy a klamstvá) 5 914
  2. Věra Tepličková: Výlet v Bratislave (z denníka žiaka 3. ročníka ZŠ z Piešťan) 5 115
  3. Ivan Beňovič: Ruský rubeľ sa svetovou menou nestane 4 167
  4. Rastislav Puchala: Starosta je ruský troll 3 940
  5. Dušan Koniar: Dzurindov projekt valcuje čítanosť aj diskusie 3 721
  6. Rastislav Jusko: Krvavá minulosť komunistickej prokuratúry. Je nám súdené prežiť ju znova? 3 166
  7. Ján Šeďo: "Ja nechcem byť ako moji rodičia", vypadlo z rómskeho chlapca. 3 032
  8. Peter Remeselník: Narazil autom do ľudí, zranil chodkyňu a ušiel ! 2 962
  1. Jiří Ščobák: Bude rok 2023 na Slovensku ekonomicky príjemný? Aká bude inflácia na konci roka?
  2. Martina Hilbertová: Keď prišla na Slovensko, nechcela žiť. Pomohlo jej divadlo
  3. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 55. - Antarktída - Ako sa vydali Vivian Fuchs a Edmund Hillary naprieč Antarktídou (1955-1958)
  5. Jiří Ščobák: Je nový II. pilier dlhodobo udržateľný? Ktoré zmeny sú pozitívne a ktoré negatívne?
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 54. - Antarktída - Posledné tri Byrdove expedície (1939 - 1956)
  7. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Potuluje sa tu starý blázon
  8. Jiří Ščobák: Tipovanie je cesta do pekla. Aj keď to robíte so štátnou firmou

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu