Pondelok, 18. október, 2021 | Meniny má LukášKrížovkyKrížovky

Špičkový kulturista trénuje v Hybiach

web_hybe.jpgS TROJNÁSOBNÝM MAJSTROM SLOVENSKA v kulturistike Martinom Pivkom sme sa stretli v posilňovni v Hybiach, kde trénuje. Posilňovňa je veľmi skromná, napriek tomu v nej vyrastajú okrem Martina aj ďalší úspešní kulturisti.

Mnoho ľudí by hundralo, že sa tu nedá poriadne cvičiť, ale Martin vie o tom svoje. Tak, ako je skromná spomínaná posilňovňa, je skromný aj on. Možno aj preto sa nám s ním veľmi dobre rozprávalo a uistil nás v tom, že na to, aby bol človek špičkovým slovenským kulturistom, netreba moderné fitnescentrum, ale hlavne veľa odhodlania a cieľavedomej, zanietenej práce.

Martin, tento rok ste tretíkrát vyhrali majstrovstvá Slovenska. Aké máte ďalšie plány v športe?
- Dávam si pravidelnú ročnú pauzu od súťaženia, teda vynechám jesenné súťaže. Odkedy som sa oženil, mám iné priority. Samozrejme, že cvičiť budem, lebo mám niektoré slabiny, ktoré chcem postupne odstrániť.

Ako teda vyzerá váš tréning?
- Po čase som sa naučil tak– zvanému inštinktívnemu tréningu. Znamená to, že mením tréningové metódy. Počas roka mám silovú prípravu, objemovú a potom samotnú prípravu na súťaž, rysovaciu.

Čím sa tieto fázy líšia?
- Líši sa to hlavne objemom tréningu v závere, teda pred súťažou zvyšujem počet cvikov, dĺžku tréningu a trénujem viac dní v týždni. Čiže trávim v posilňovni viac času viackrát týždenne. A, samozrejme, že sa s fázou prípravy mení aj strava.

Ako dlho trvá vaša samotná príprava na súťaž?
- Príprava je celoročná záležitosť. O tomto by vedel rozprávať môj tréner Ľuboš Hečko. Chodím ho väčšinou pozrieť na jar a on mi povie, či pôjdem na súťaž alebo nie. Zatiaľ vždy, keď som za ním bol, išiel som aj na súťaž. Niekedy moja príprava trvá šesť týždňov, inokedy zasa osem.

Ako sa počas a mimo súťaže stravujete? Dodržiavate zdravé stravovacie návyky po celý rok?
- Celý rok, to je fakt. Málokto to dokáže, ale človek si zvykne. Ja cvičím už od svojich sedemnástich rokov a viem, aké to je zhodiť pätnásť kilogramov pred súťažou - nestojí to za to.

Čo by ste na základe svojich skúseností odporučili ľuďom, ktorí sa venujú kulturistike?
- Podstatné je cvičiť. A tí, čo cvičia, postupne zistia, čo to s nimi robí. Ja už možno necvičím kvôli fyzičke, ale hlavná motivácia sa týka niečoho psychického. Človek sa cíti omnoho lepšie, aj myšlienkové pochody sú iné po tréningu, ako keď nerobím vôbec nič. Dalo by sa povedať, že to je niečo ako závislosť. Je to životný štýl, ktorý človeka naozaj zoberie na dvadsaťštyri hodín denne. A to je výhoda aj nevýhoda nášho športu. Nefunguje to ako v niektorých iných športoch: odcvičiť si tréningovú jednotku a ísť na pivo. Či už je to regenerácia a spánok, strava, tréning. Hlavne pred súťažou je to veľká obeta. Aspoň pre mňa.

Ako vyzerá bežný deň majstra Slovenska v kulturistike?
- Pracujem ako každý iný. Z práce prichádzam pred osemnástou hodinou a utekám na tréning. Takto je to skoro každý deň, robím dokonca aj v soboty. Kulturistika nie je ako iné športy, na kulturistiku si treba zarobiť.

Ako sa cítite v posilňovni v Hybiach?
- Od obce sme dostali dve miestnosti, za ktoré nemusíme platiť, vďaka bývalej starostke aj súčasnému starostovi. Túto posilňovňu máme asi dva roky. Takmer všetko zariadenie sme si urobili sami. Predtým to bolo horšie. Trénovali sme v garáži, v ktorej som sa pripravoval na súťaž v roku 2005. Predtým, ako sme sa presťahovali aspoň do tej garáže, sme trénovali v starej dielni, kde boli v zime bežne teploty okolo nuly. Raz sa nám dokonca stalo, že bolo mínus päť stupňov, ale počas tréningu sme si nadýchali na nulu!

BORIS PREKOP

Najčítanejšie na My Liptov

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  2. Spánok – základ pevných vzťahov
  3. Auto do firmy môžete mať už od 150 eur mesačne
  4. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma
  5. Pandémia upozornila na automatizáciu. Nahradí ľudí technika?
  6. Šéf digitálnej platformy George: Čaká nás dekáda umelej inteligencie
  7. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie
  8. Ako ušetriť v domácnosti, keď ceny energií budúci rok stúpnu?
  9. IVECO S-WAY NP: Vydajte sa cestou udržateľnosti
  10. Nie je to prvýkrát, čo sa Vám bolesť chrbta vrátila?
  1. Hodnota peňazí klesá, takto ich ochránite
  2. Ako ušetriť v domácnosti, keď ceny energií budúci rok stúpnu?
  3. Ako uľahčiť opatrovanie seniorov doma
  4. IVECO S-WAY NP: Vydajte sa cestou udržateľnosti
  5. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  6. Nie je to prvýkrát, čo sa Vám bolesť chrbta vrátila?
  7. Wüstenrot rástol v predaji životného i neživotného poistenia
  8. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie
  9. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov
  10. S deťmi za zdravím do Vysokých Tatier
  1. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 21 345
  2. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 9 878
  3. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov 8 084
  4. V centre Bratislavy je na predaj 5-izbový apartmán. Takto vyzerá 6 698
  5. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 4 502
  6. Bratislavu bude sprevádzať luxus 4 163
  7. Bratovražedná vojna navždy zmenila Ameriku 4 150
  8. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 914
  9. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma 3 536
  10. Aký polystyrén je najlepší na zatepľovanie? Sivý robí divy 3 521

Blogy SME

  1. Marek Strapko: Toto sa stane, ak ustupujete primitivizmu
  2. Igor Múdry: Kľak
  3. Rudolf Pado: Keď je úradník človekom, chválime Medzilaborce
  4. Denis Jánošík: Október- mesiac úcty k starším
  5. Marek Mačuha: Viac technokracie do politiky
  6. Braňo Švec: Chyby sú fajn aj pri učení sa cudzích jazykov
  7. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur!
  8. Marián Kozák: Hovoríme s prezidentom Národného nezávislého života v Anglicku Johnom Evansom
  1. Roland Vizner: Aký bude Váš dôchodok. Jednoduchý a vcelku presný návod ako ho vypočítať za 3 minúty. 19 258
  2. Tereza Krajčová: Anglický denník: 15. Ak vás anglické zdravotníctvo nezabije, tak aspoň prizabije 10 349
  3. Martin Kugla: Zachráňme Petržalku! 7 023
  4. Peter Chudý: Norbert Bödör je bezúhonný človek alebo čo mi povedal o svojom príbuznom Tibor Gašpar. 5 666
  5. Stanislav Martinčko: Chudoba v nedeľu na panské,do R.Soboty !!! 5 223
  6. Pavel Dvořák: Toto sú nepokojné časy 4 420
  7. Ústav aplikovanej psychológie FSEV UK: Homo Schizotikus alebo Ako sa mozog ľudský k schizofrénii dostal 3 798
  8. Stanislav Martinčko: Ide 17.10. Smer-SD do Rimavskej Soboty ďakovať sebe sám za dobre odvedenú robotu ?? 3 416
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Liptov - aktuálne správy

Situácia v Ústrednej vojenskej nemocnici v Ružomberku v súvislosti s nedeľňajším požiarom v chirurgickom pavilóne je v súčasnosti pod kontrolou.


TASR 4 h

V sobotu 16. 10. 2021 sa opäť v priestoroch mikulášskej krytej plavárne uskutočnili plavecké preteky – 1. kolo Severoslovenskej ligy.


4 h
Majster Slovenska, kanoista Marko Mirgorodský.

Poslednými pretekmi vodných slalomárov v tohtoročnej sezóne boli majstrovstvá Slovenska, ktoré sa konali v bratislavskom Čunove. Liptovskí vodáci, samozrejme, neboli do počtu, ale brali tituly majstrov SR.


7 h

Otília Kadašiová zo Strečna tká na krosnách, ktoré majú takmer sto rokov. Keď si za ne sadá, pohladká ich akoby sa modlila – také sú pre ňu vzácne.


11 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Nemocnica začala očkovať medzi prvými.


MOJ a 1 ďalší 14. okt

Zhrnuli sme pre vás všetkých 37 kysuckých samospráv. Ako je na tom tá vaša?


17. okt

Má stredne ťažký priebeh ochorenia, pozitívny výsledok testu má aj jeho manželka.


SITA 12 h

Obmedzenia sa týkajú hlavne neočkovaných.


13 h

Blogy SME

  1. Marek Strapko: Toto sa stane, ak ustupujete primitivizmu
  2. Igor Múdry: Kľak
  3. Rudolf Pado: Keď je úradník človekom, chválime Medzilaborce
  4. Denis Jánošík: Október- mesiac úcty k starším
  5. Marek Mačuha: Viac technokracie do politiky
  6. Braňo Švec: Chyby sú fajn aj pri učení sa cudzích jazykov
  7. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur!
  8. Marián Kozák: Hovoríme s prezidentom Národného nezávislého života v Anglicku Johnom Evansom
  1. Roland Vizner: Aký bude Váš dôchodok. Jednoduchý a vcelku presný návod ako ho vypočítať za 3 minúty. 19 258
  2. Tereza Krajčová: Anglický denník: 15. Ak vás anglické zdravotníctvo nezabije, tak aspoň prizabije 10 349
  3. Martin Kugla: Zachráňme Petržalku! 7 023
  4. Peter Chudý: Norbert Bödör je bezúhonný človek alebo čo mi povedal o svojom príbuznom Tibor Gašpar. 5 666
  5. Stanislav Martinčko: Chudoba v nedeľu na panské,do R.Soboty !!! 5 223
  6. Pavel Dvořák: Toto sú nepokojné časy 4 420
  7. Ústav aplikovanej psychológie FSEV UK: Homo Schizotikus alebo Ako sa mozog ľudský k schizofrénii dostal 3 798
  8. Stanislav Martinčko: Ide 17.10. Smer-SD do Rimavskej Soboty ďakovať sebe sám za dobre odvedenú robotu ?? 3 416
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu