LIPTOVSKÝ MIKULÁŠ. Najviac ju vraj z jogových cvičení oslovila relaxácia. V kúpeľoch ju robievali na konci cvičenia. „Viac sa mi však páči začať relaxáciou cvičenie, pretože často prídeme na kurz jogy rozbehnutí z roboty. Počas relaxácie sa preladíme na jogové cvičenie," doplnila Jarmila, ktorá chodí na jogu zo Systému Joga v dennom živote v Liptovskom Mikuláši šesť rokov. Predtým cvičila dva roky tai chi.
„Myslím si, že relaxácia u mňa zabodovala najmä pre moju povahu. Čo to znamená? Všetko si veľmi pripúšťam, neviem si vo vnútri urobiť ochranný múr a veľa vecí ma zraňuje. Relaxácia mi pomáhať zastabilizovať sa," povedala Jarmila.
Jarmila Rezerová doma cvičí zvyčajne ráno, pretože má vraj pokoj: „Manžel je v práci, deti spia, nikto sa na mňa nepozerá." Väčšinou si zacvičí zostavu jogových cvikov pod názvom Khatu pranám. To, koľkokrát cvičenie opakuje, závisí od toho, aká sa ráno zobudí: „Niekedy som celá drevená, a tak zostavu prvýkrát cvičím veľmi pomaly. Pri štvrtom opakovaní som už v tempe. Chcela by som sa niekedy dopracovať k tomu, aby som ju ráno cvičila dvanásťkrát, a tak si cvičením vybudovala obranu organizmu na celý deň." Ráno viac necvičí, ale zacvičí si ešte aj popoludní, keď príde z roboty. Vtedy si potrebuje vraj aspoň „kríže vystrieť". „Často mi stačí, že si ľahnem, pokrčím nohy a cvičím v ľahu všetko, na čo si spomeniem. Pri tomto popoludňajšom cvičení som s rodinou, pri televízore, ja mám karimatku a cvičím, oni niečo pozerajú. Neprekáža mi, že sú pri mne. Manžel mi jogu toleruje, nevyčíta, že na ňu chodím, mám tiež ďalšie podobné aktivity."
Najobľúbenejšou pozíciou Jarmily Rezerovej je šašanka ásana - zajačik. „Ráno, keď končím cvičenie Khatu pranám, v ktorom je aj táto pozícia, ostanem dlhšie v zajačikovi. Je to akási „zbalená" poloha, cítim sa v nej dobre a chránená. Vyhovuje mi aj pre driek, s ktorým mám zdravotné problémy a v pozícii si ho predýcham a uvoľním." Jarmila doplnila, že v pozícii šašanka ásany jej napadá veľa nevyriešených vecí, ale súčasne jej prichádzajú odpovede či nápady, alebo si naplánuje v pozícii priebeh dňa. „Všetko si v hlave poukladám. Nevyriešené veci sa samé vyplavia a je jedno, či sa to týka rodiny, či roboty."
