Nedeľa, 17. január, 2021 | Meniny má NatašaKrížovkyKrížovky

Každý má zdravie vo vlastných rukách

Štyridsať slovenských miest a päť takzvaných Vlakov zdravia pripravuje na Svetový deň srdca akcie pre prevenciu zdravia. Medzi mestami nebude chýbať ani Liptovský Mikuláš.

Počas Svetového dňa srdca, ktorý sa uskutoční 25. septembra, budú pracovníčky Poradne zdravia Regionálneho úradu verejného zdravotníctva poskytovať vyšetrenia a odborné rady zadarmo.Počas Svetového dňa srdca, ktorý sa uskutoční 25. septembra, budú pracovníčky Poradne zdravia Regionálneho úradu verejného zdravotníctva poskytovať vyšetrenia a odborné rady zadarmo. (Zdroj: DAGMARA SARITA POLIAKOVÁ)

Svetový deň srdca má svoj deň 27. septembra. Oficiálne tohto roku na Slovensku bude mierne posunutý do pracovného dňa 25. septembra.

LIPTOVSKÝ MIKULÁŠ. Viac sme sa dozvedeli od Ľubici Benkovej z mikulášskeho Regionálneho úradu verejného zdravotníctva, kde poradňa zdravia existuje už štrnásť rokov.

Ako bude prebiehať tento deň v Liptove?

- V piatok 25. septembra budú dobrovoľníci v uliciach rozdávať ľuďom kartičky o zdravom spôsobe života a budú odporúčať, aby si nechali vyšetriť riziko srdcovo-cievnych ochorení na stanovištiach. Poradňa zdravia Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Liptovskom Mikuláši bude jedným zo stanovíšť, ktoré môžu oslovení navštíviť. Budú mať možnosť zistiť, či patria alebo nepatria do rizikovej skupiny pre ochorenia srdca a ciev. Poradňa zdravia bude v tento deň otvorená pre všetkých od rána od siedmej hodiny do pätnástej. Pre ľudí bude k dispozícií prístroj na vyšetrenie krvi, vďaka ktorému sa dozvedia informáciu o množstve cholesterolu a tukov v krvi do desiatich minút po vpichu do prsta. Zároveň bude možné dať si zmerať tlak krvi, množstvo podkožného tuku alebo množstva CO vo vydýchnutom vzduchu. Všetky vyšetrenia budú zdarma.

Čo môžu ľudia očakávať, ak vyšetrené hodnoty nebudú v norme?

- Môžu, napríklad prekonzultovať s pracovníčkami poradne, ako dostať do normy vyšetrené hodnoty zmenou svojho spôsobu života. Väčšinou sa ako prvé pýtame na spôsob stravovania. Z našich skúseností môžem potvrdiť, že napríklad konzumácia surovej zeleniny je u Liptovákov alarmujúco nízka vo všetkých vekových skupinách. Keď však človek zmení stravu, hladina cholesterolu môže významne klesnúť. Netreba hneď užívať lieky. Počas tejto akcie by sme radi v Poradni zdravia privítali hlavne mamičky, ktorých „kuchyňa" ovplyvňuje veľmi silno spôsob stravovania ich dieťaťa po celý život.

Čo ešte môžete v Svetový deň srdca v poradni ponúknuť?

- V Poradni pohybovej aktivity sa v prípade zvýšených hodnôt urobíme odporučenie pohybu „šité na mieru" individuálne. Podľa individuálne akceptovateľnej pohybovej aktivity stanovíme jej objem a intenzitu. Chceme motivovať ľudí k takej pohybovej aktivite, ktorá udrží ich zdravie. V súčasnosti je situácia taká, že hlavne ľudia so sedavým zamestnaním ani nepoznajú pohybové minimum. Tak sa nedostatok pohybu významne podpisuje pod zhoršujúci sa zdravotný stav. Vysvetlíme im, ako pohyb vplýva na psychickú pohodu a mentálne výkony a hlavne, aký pohyb prospieva individuálne ich srdcu a cievam. Pohyb súvisí aj s prevenciou sklerózy, cukrovky, predchádza rednutiu kostí, bolestiam chrbta. Významný je vplyv pohybovej aktivity na zvýšenie odolnosti vo vzťahu k zápalovým a nádorovým ochoreniam. Vďaka pohybu sa zlepší spánok, činnosť pohlavných hormónov, zvýši sa odolnosť voči stresu. V poradni sa môžu ľudia naučiť základné cvičenia na predchádzanie bolestiam chrbta.

Poradíte aj tým, čo fajčia ?

- Určite. Fajčenie je významný rizikový faktor ochorení srdca.V poradni na odvykanie od fajčenia je možné zistiť nielen silu závislosti na nikotíne, ale nájsť aj svoju individuálnu cestu, ako fajčenie zanechať. Skúsenosti so zanechaním fajčenia som získala ako lektorka na štyroch celoslovenských kurzoch počas pôsobenia v Národnom centre podpory zdravia v Bratislave. Na záver chcem povedať, že každý človek má vo veľkej miere svoje zdravie vo svojich rukách, pretože životný štýl až v 60-tich percentách vplýva na udržanie zdravia.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  2. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  3. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  4. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  5. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  7. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  8. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  9. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  10. Tipni si na Petru Vlhovú a získaj 10 eur
  1. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  2. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  3. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  6. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  7. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  9. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  10. TOMRA víta kľúčový krok k spusteniu systému zálohovania
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 21 356
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 15 610
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 7 784
  4. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 7 524
  5. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 516
  6. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 178
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 307
  8. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 6 298
  9. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 161
  10. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 5 997
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Liptov - aktuálne správy

Mikulášsky hokejisti si pripísali štvrté víťazstvo sezóny

V 32. kole najvyššej Tipos extralige si Liptáci poradili s hosťami z Nových Zámkov 3:1.

Mikulášania v bielo-červenom po strelení svojho prvého gólu Novým Zámkom.

V noci udrú silné mrazy

Meteorológovia vydali pre severné Slovensko výstrahy.

V černovskom chotári zachraňujú studničky starých otcov

V Černovskom chotári mali vyše dvadsať studničiek, miestni dobrovoľníci sa pustili do ich obnovy. A darí sa im to, studničky sú nielen funkčné, ale naozaj pôsobivé.

Studničku obnovili nadšenci z turistického oddielu a Valent Janči, ktorý ju namaľoval.

Liptáci proti Zvolenu opäť bez bodu

Hokejisti Zvolena zvíťazili v piatkovom zápase 31. kola Tipos extraligy na ľade Liptovského Mikuláša 3:1. Pripísali si tak šiesty triumf za sebou. Naopak, domáci Liptáci utrpeli piatu prehru v sérii.

Liptovský Mikuláš v bielo-červenom vyšiel na svojom domácom ľade proti Zvolenu naprázdno.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Odišiel Ján Bartík

Hokejová rodina v Nitre stratila jedného zo svojich dlhoročných členov.

Druhý deň testovania v Nitre: Miera pozitivity klesla pod percento

Otestovať sa prišlo vyše 14-tisíc ľudí. Pozitívnych bolo podstatne menej ako pred týždňom.

Vláda predĺžila zákaz vychádzania. Čaká nás testovanie, štátu majú pomôcť mestá a obce

Skríningové testovanie sa začne v pondelok 18. januára a potrvá do utorka 26. januára.

Už ste čítali?