Utorok, 27. október, 2020 | Meniny má SabínaKrížovkyKrížovky

Každý má zdravie vo vlastných rukách

Štyridsať slovenských miest a päť takzvaných Vlakov zdravia pripravuje na Svetový deň srdca akcie pre prevenciu zdravia. Medzi mestami nebude chýbať ani Liptovský Mikuláš.

Počas Svetového dňa srdca, ktorý sa uskutoční 25. septembra, budú pracovníčky Poradne zdravia Regionálneho úradu verejného zdravotníctva poskytovať vyšetrenia a odborné rady zadarmo.Počas Svetového dňa srdca, ktorý sa uskutoční 25. septembra, budú pracovníčky Poradne zdravia Regionálneho úradu verejného zdravotníctva poskytovať vyšetrenia a odborné rady zadarmo. (Zdroj: DAGMARA SARITA POLIAKOVÁ)

Svetový deň srdca má svoj deň 27. septembra. Oficiálne tohto roku na Slovensku bude mierne posunutý do pracovného dňa 25. septembra.

LIPTOVSKÝ MIKULÁŠ. Viac sme sa dozvedeli od Ľubici Benkovej z mikulášskeho Regionálneho úradu verejného zdravotníctva, kde poradňa zdravia existuje už štrnásť rokov.

Ako bude prebiehať tento deň v Liptove?

- V piatok 25. septembra budú dobrovoľníci v uliciach rozdávať ľuďom kartičky o zdravom spôsobe života a budú odporúčať, aby si nechali vyšetriť riziko srdcovo-cievnych ochorení na stanovištiach. Poradňa zdravia Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Liptovskom Mikuláši bude jedným zo stanovíšť, ktoré môžu oslovení navštíviť. Budú mať možnosť zistiť, či patria alebo nepatria do rizikovej skupiny pre ochorenia srdca a ciev. Poradňa zdravia bude v tento deň otvorená pre všetkých od rána od siedmej hodiny do pätnástej. Pre ľudí bude k dispozícií prístroj na vyšetrenie krvi, vďaka ktorému sa dozvedia informáciu o množstve cholesterolu a tukov v krvi do desiatich minút po vpichu do prsta. Zároveň bude možné dať si zmerať tlak krvi, množstvo podkožného tuku alebo množstva CO vo vydýchnutom vzduchu. Všetky vyšetrenia budú zdarma.

Čo môžu ľudia očakávať, ak vyšetrené hodnoty nebudú v norme?

- Môžu, napríklad prekonzultovať s pracovníčkami poradne, ako dostať do normy vyšetrené hodnoty zmenou svojho spôsobu života. Väčšinou sa ako prvé pýtame na spôsob stravovania. Z našich skúseností môžem potvrdiť, že napríklad konzumácia surovej zeleniny je u Liptovákov alarmujúco nízka vo všetkých vekových skupinách. Keď však človek zmení stravu, hladina cholesterolu môže významne klesnúť. Netreba hneď užívať lieky. Počas tejto akcie by sme radi v Poradni zdravia privítali hlavne mamičky, ktorých „kuchyňa" ovplyvňuje veľmi silno spôsob stravovania ich dieťaťa po celý život.

Čo ešte môžete v Svetový deň srdca v poradni ponúknuť?

- V Poradni pohybovej aktivity sa v prípade zvýšených hodnôt urobíme odporučenie pohybu „šité na mieru" individuálne. Podľa individuálne akceptovateľnej pohybovej aktivity stanovíme jej objem a intenzitu. Chceme motivovať ľudí k takej pohybovej aktivite, ktorá udrží ich zdravie. V súčasnosti je situácia taká, že hlavne ľudia so sedavým zamestnaním ani nepoznajú pohybové minimum. Tak sa nedostatok pohybu významne podpisuje pod zhoršujúci sa zdravotný stav. Vysvetlíme im, ako pohyb vplýva na psychickú pohodu a mentálne výkony a hlavne, aký pohyb prospieva individuálne ich srdcu a cievam. Pohyb súvisí aj s prevenciou sklerózy, cukrovky, predchádza rednutiu kostí, bolestiam chrbta. Významný je vplyv pohybovej aktivity na zvýšenie odolnosti vo vzťahu k zápalovým a nádorovým ochoreniam. Vďaka pohybu sa zlepší spánok, činnosť pohlavných hormónov, zvýši sa odolnosť voči stresu. V poradni sa môžu ľudia naučiť základné cvičenia na predchádzanie bolestiam chrbta.

Poradíte aj tým, čo fajčia ?

- Určite. Fajčenie je významný rizikový faktor ochorení srdca.V poradni na odvykanie od fajčenia je možné zistiť nielen silu závislosti na nikotíne, ale nájsť aj svoju individuálnu cestu, ako fajčenie zanechať. Skúsenosti so zanechaním fajčenia som získala ako lektorka na štyroch celoslovenských kurzoch počas pôsobenia v Národnom centre podpory zdravia v Bratislave. Na záver chcem povedať, že každý človek má vo veľkej miere svoje zdravie vo svojich rukách, pretože životný štýl až v 60-tich percentách vplýva na udržanie zdravia.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  2. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  3. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  4. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  5. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  6. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  7. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  8. Pomáhajte čítaním
  9. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  10. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  1. Vynovená predajňa v Smrdákoch
  2. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  3. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  4. Pandémia spomaľuje inovácie. Spoločnosti šetria
  5. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  6. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  7. Pomáhajte čítaním
  8. Duálnu prax v dm nahradilo počas pandémie online vzdelávanie
  9. Chief of Slovak Telekom: We care about the future of Slovakia
  10. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 30 603
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 22 762
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 16 854
  4. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 13 243
  5. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 893
  6. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 11 506
  7. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 11 016
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 845
  9. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 9 204
  10. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 8 861
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Liptov - aktuálne správy

Hrboltová ide na postup, jesennú časť odohrali bez jedinej prehry

Hovorili sme s trénerom futbalistov TJ Iskra Hrboltová Milanom Krivošom. Nič iné ako postup v ružomberskej mestskej časti sa v súťažnom ročníku 2020/2021 neberie.

Hrboltová v zelenom v zápase proti Lipt. Ondreju.

Stredoslovenská energetika, a.s., prijíma nové preventívne opatrenia

S účinnosťou od 26. októbra 2020 do odvolania SSE, z dôvodu zhoršenia epidemiologickej situácie, zatvára svoje zákaznícke centrá pre verejnosť.

AKTUALIZOVANÉ: 12:55

Samosprávy hľadajú dobrovoľníkov, tu sú kontakty

Výber miestností ovplyvňuje aj očakávané nepriaznivé počasie. Liptovské samosprávy hľadajú dobrovoľníkov.

Vojaci prechádzali mestom navrhnuté odberové miesta v Ružomberku.

MY PLUS: Pokojne zostaňte doma, náš týždenník MY si teraz prelistujete už aj online

23 regionálnych titulov MY a niekoľkoročný archív online plus odomknutý exkluzívny obsah na 27 weboch MY - to je MY PLUS.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Ako sa penzistom zvýšia dôchodky

Aj od januára budúceho roku môžu dôchodcovia počítať so zvyšovaním penzií o valorizáciu. V tom istom mesiaci sa zvýšené dôchodky začnú aj vyplácať.

Zomrel majiteľ známej nitrianskej firmy Turancar

Viliam Turan mal 66 rokov. Podnikať začal krátko po nežnej revolúcii.

Epidemiológovia v Trenčíne vyšetrujú ohniská nákazy v dvoch závodoch

V rámci Slovenska prevažuje reťazové šírenie ochorenia v rodinách.

Agrokomplex musí po desaťročiach odstrániť svoj ikonický nápis

Konštrukciu vytvorili v roku 1974. Jej súčasťou bol aj klas.

Už ste čítali?