Streda, 28. júl, 2021 | Meniny má KrištofKrížovkyKrížovky

Každý má zdravie vo vlastných rukách

Štyridsať slovenských miest a päť takzvaných Vlakov zdravia pripravuje na Svetový deň srdca akcie pre prevenciu zdravia. Medzi mestami nebude chýbať ani Liptovský Mikuláš.

Počas Svetového dňa srdca, ktorý sa uskutoční 25. septembra, budú pracovníčky Poradne zdravia Regionálneho úradu verejného zdravotníctva poskytovať vyšetrenia a odborné rady zadarmo.Počas Svetového dňa srdca, ktorý sa uskutoční 25. septembra, budú pracovníčky Poradne zdravia Regionálneho úradu verejného zdravotníctva poskytovať vyšetrenia a odborné rady zadarmo. (Zdroj: DAGMARA SARITA POLIAKOVÁ)

Svetový deň srdca má svoj deň 27. septembra. Oficiálne tohto roku na Slovensku bude mierne posunutý do pracovného dňa 25. septembra.

LIPTOVSKÝ MIKULÁŠ. Viac sme sa dozvedeli od Ľubici Benkovej z mikulášskeho Regionálneho úradu verejného zdravotníctva, kde poradňa zdravia existuje už štrnásť rokov.

Ako bude prebiehať tento deň v Liptove?

- V piatok 25. septembra budú dobrovoľníci v uliciach rozdávať ľuďom kartičky o zdravom spôsobe života a budú odporúčať, aby si nechali vyšetriť riziko srdcovo-cievnych ochorení na stanovištiach. Poradňa zdravia Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Liptovskom Mikuláši bude jedným zo stanovíšť, ktoré môžu oslovení navštíviť. Budú mať možnosť zistiť, či patria alebo nepatria do rizikovej skupiny pre ochorenia srdca a ciev. Poradňa zdravia bude v tento deň otvorená pre všetkých od rána od siedmej hodiny do pätnástej. Pre ľudí bude k dispozícií prístroj na vyšetrenie krvi, vďaka ktorému sa dozvedia informáciu o množstve cholesterolu a tukov v krvi do desiatich minút po vpichu do prsta. Zároveň bude možné dať si zmerať tlak krvi, množstvo podkožného tuku alebo množstva CO vo vydýchnutom vzduchu. Všetky vyšetrenia budú zdarma.

Čo môžu ľudia očakávať, ak vyšetrené hodnoty nebudú v norme?

- Môžu, napríklad prekonzultovať s pracovníčkami poradne, ako dostať do normy vyšetrené hodnoty zmenou svojho spôsobu života. Väčšinou sa ako prvé pýtame na spôsob stravovania. Z našich skúseností môžem potvrdiť, že napríklad konzumácia surovej zeleniny je u Liptovákov alarmujúco nízka vo všetkých vekových skupinách. Keď však človek zmení stravu, hladina cholesterolu môže významne klesnúť. Netreba hneď užívať lieky. Počas tejto akcie by sme radi v Poradni zdravia privítali hlavne mamičky, ktorých „kuchyňa" ovplyvňuje veľmi silno spôsob stravovania ich dieťaťa po celý život.

Čo ešte môžete v Svetový deň srdca v poradni ponúknuť?

- V Poradni pohybovej aktivity sa v prípade zvýšených hodnôt urobíme odporučenie pohybu „šité na mieru" individuálne. Podľa individuálne akceptovateľnej pohybovej aktivity stanovíme jej objem a intenzitu. Chceme motivovať ľudí k takej pohybovej aktivite, ktorá udrží ich zdravie. V súčasnosti je situácia taká, že hlavne ľudia so sedavým zamestnaním ani nepoznajú pohybové minimum. Tak sa nedostatok pohybu významne podpisuje pod zhoršujúci sa zdravotný stav. Vysvetlíme im, ako pohyb vplýva na psychickú pohodu a mentálne výkony a hlavne, aký pohyb prospieva individuálne ich srdcu a cievam. Pohyb súvisí aj s prevenciou sklerózy, cukrovky, predchádza rednutiu kostí, bolestiam chrbta. Významný je vplyv pohybovej aktivity na zvýšenie odolnosti vo vzťahu k zápalovým a nádorovým ochoreniam. Vďaka pohybu sa zlepší spánok, činnosť pohlavných hormónov, zvýši sa odolnosť voči stresu. V poradni sa môžu ľudia naučiť základné cvičenia na predchádzanie bolestiam chrbta.

Poradíte aj tým, čo fajčia ?

- Určite. Fajčenie je významný rizikový faktor ochorení srdca.V poradni na odvykanie od fajčenia je možné zistiť nielen silu závislosti na nikotíne, ale nájsť aj svoju individuálnu cestu, ako fajčenie zanechať. Skúsenosti so zanechaním fajčenia som získala ako lektorka na štyroch celoslovenských kurzoch počas pôsobenia v Národnom centre podpory zdravia v Bratislave. Na záver chcem povedať, že každý človek má vo veľkej miere svoje zdravie vo svojich rukách, pretože životný štýl až v 60-tich percentách vplýva na udržanie zdravia.

Najčítanejšie na My Liptov

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kravy jedia srvátku. Výrobky vďaka tomu nemajú konkurenciu
  2. Najzelenšie nákupné centrum na Slovensku otvorí druhú etapu
  3. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky
  4. Túto bagetu jedia Slováci už 24 rokov. Čo nám chutí najviac?
  5. M. Šmigura: Pozeráme sa smerom na Varšavu
  6. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom
  7. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké?
  8. Čítajte SME.sk odomknuté a bez reklamy
  9. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach?
  10. Lenivý brunch s Muchom
  1. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké?
  2. Keď ekológia spája
  3. Wüstenrot predstavuje novú stratégiu pre slovenský trh
  4. Na zmenu zdravotnej poisťovne vám po novom stačia 3 minúty
  5. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  6. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky
  7. Čítajte SME.sk odomknuté a bez reklamy
  8. Slovník investora 07: Bitcoin a jeho úloha v portfóliu investora
  9. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach?
  10. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  1. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 10 819
  2. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 5 722
  3. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 4 886
  4. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci 4 313
  5. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie 4 210
  6. Od Česka až po Jadran 3 970
  7. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti 3 149
  8. Nikto im nezatlieska. Koľko medailí získajú Slováci v Tokiu? 3 053
  9. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom 2 879
  10. Sudoku na leto: Nenechajte sivé bunky zaháľať ani cez prázdniny 2 202
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Liptov - aktuálne správy

Dúbrava v zelenom, Ludrová (ilustračná foto)

V VI. futbalovej lige kluby dúfajú, že sa súťaž podarí dohrať a že sa nebude opakovať scenár z minulej sezóny. Po ostatné dve sezóny dominovali hráči Liptovského Jána, ktorí však postúpiť nechceli.


a 1 ďalší 8 h
Letná škola (ilustračné foto)

Do projektu letnej školy sa v auguste zapoja štyri liptovskomikulášske základné školy. Žiaci si v nej upevnia vedomosti, ktoré si nedostatočne osvojili počas školského roka.


TASR 18 h

V minulej sezóne po výhre v V. lige postúpila vyššie Bešeňová. A do V. ligy postúpili futbalisti Važca, ktorí sa pripoja do bojov s dobre hrajúcimi tímami Likavky a Švošova.


a 1 ďalší 19 h
Relácia MY Športujeme denne prináša dynamický prehľad športových aktualít, exkluzívne rozhovory a aj rady a tipy nielen pre športovcov.

Dozviete sa aj, kto zo Slovákov je bližšie k medaile na Olympiáde a aj to, ktorý futbalový veterán má ambíciu trénovať AS Trenčín.


21 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Za Chovana sme nedostali šesťcifernú sumu, prezradil Martin Ondrejka.


(KIJ) 26. júl

Zaznamenaná bola aj škodová udalosť.


26. júl

Voda zaliala viaceré domy a podmyla cesty. Starosta odhadol škody na státisíce eur. Do obce smerujú ťažké mechanizmy.


26. júl

Na miesto udalosti bol vyslaný súdny lekár.


TASR 26. júl

Už ste čítali?