Pozitívne myslenie neznamená založiť si ružové okuliare

„Často prichádzajú ľudia na jogové cvičenie vystresovaní a zhrbení, akoby uzavretí do seba," skonštatovala cvičiteľka z Liptovského Hrádku Eva Ďurčová.

Na besede v hrádockej čajovni otvorili diskutujúci množstvo otázok týkajúcich sa jogy a zdravia či krásy.Na besede v hrádockej čajovni otvorili diskutujúci množstvo otázok týkajúcich sa jogy a zdravia či krásy. (Zdroj: DAGMARA SARITA POLIAKOVÁ)

LIPTOVSKÝ HRÁDOK. Podobnú skúsenosť má aj cvičiteľ z Liptovského Mikuláša Jaroslav Maduda: „Akoby si niesli na pleciach celý batoh starostí. Počas cvičení im spadne z pliec, ale po čase si zas doň nazbierajú problémov a starostí."

Zdá sa, že život je príliš rýchly a komplikovaný, aby sme sa starostí zbavili ako švihnutím čarovného prútika. Ak sa ich chceme skutočne striasť, musíme vyvinúť vlastné úsilie. Napríklad aj v jogových cvičeniach, ktoré možno brať nielen ako kompenzačné cvičenie k sedavému spôsobu života, ale aj ako prostriedok pre zdravie a krásu.

Joga v dennom živote pre zdravie a krásu

Tieto myšlienky zazneli na besede s cvičiteľmi Systému Joga v dennom živote v Čajovni za siedmimi horami v Liptovskom Hrádku. Témou bola joga práve v súvislosti so zdravím a krásou. „Som rada, keď vidím, ako sa ľuďom smejú oči," povedala E. Ďurčová a dodala, že to je možné len vtedy, ak je človek spokojný a v harmónii sám so sebou aj so svojím okolí. Nie vždy je to však jednoduché. Často hovoríme o pozitívnom myslení a dobrovoľne si zakladáme ružové okuliare. Aj na problémy a starosti. Tým ich len zatláčame do seba a môžu sa neskôr prejaviť vo forme choroby.

Pozitívne myslenie však nie je o tom. Ak nás niečo trápi, treba sa na problém pozrieť reálnymi očami. Posvietiť si naň. Uvedomiť si riziká, ale aj šance, ktoré nám dáva práve v tom, že na probléme dokážeme vnútorne rásť a rozvíjať sa. Ideálny život nás totiž zvádza hovieť si v ničnerobení. Naopak, problémy v nás burcujú vnútornú silu a pomáhajú nám, ak chceme, v sebapoznávaní.

Nepotláčajme seba pod nálepkou pozitívne myslenie

Potrebujeme si buchnúť do stola, ak nás niečo nahnevá? Potrebujeme vykričať svoj hnev? Urobme to. Nepotláčajme seba pod nálepkou pozitívne nazeranie na svet. Urobme to však tak, že sme si vedomí svojho buchnutia do stola či svojho kriku. Skúsme sa zvnútra pozorovať, ako reagujeme. Ak si totiž uvedomíme svoju zlostnú reakciu, môžeme s ňou pracovať ďalej. Po čase, keď príde ďalší problém, nebudeme potrebovať na jeho zvládnutie ani krik, ani trieskanie.

„Keď viem, že idem na cvičenie jogy, teším sa už celý deň," zareagovala na slová o pozitívnom myslení Božena Bubalová z Liptovského Hrádku. Radosť je ďalším naším nástrojom, ktorým si môžeme skvalitniť život. Vďaka nej si v tele vyrobíme viac „hormónu šťastia" a máme bližšie aj k pozitívnemu mysleniu.

Radosť môžeme, tak ako skonštatovala B. Bubalová, poslať dopredu tam, kam chceme. A tak skôr, ako prídeme, napríklad, z práce do bytu, vyšleme doň svoju radosť. Ona akoby vyupratuje pred nami a byt nás príjemne privíta. V objavovaní radosti v sebe a okolo seba by sme si my, dospelí, mohli vziať príklad z detí. Tie sa vedie radovať aj pre malé veci a hlavne spontánne. Mať detskú radosť neznamená byť detinský, ale skvalitniť si každý svoj deň.

Najčítanejšie na My Liptov

Komerčné články

  1. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu
  2. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  3. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  4. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  5. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  6. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  7. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  8. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  1. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  2. E-recept, evolúcia v zdravotnej starostlivosti
  3. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  4. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  5. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  6. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  8. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  1. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 18 416
  2. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 549
  3. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 11 720
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 11 027
  5. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 744
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 10 557
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 8 058
  8. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe 5 222
  1. Jozef Varga: Krkavci / 48. /
  2. Marek Strapko: Aj za čias Ježiša žili dezoláti
  3. Ondřej Havelka: Starý zákon pohledem poutníka. Bible jako nejstarší cestopis odhalující smysl Cesty 10/11
  4. Rado Surovka: Chameleón prezidentom ?
  5. Martin Škopec Antal: Pokus o zjednotenie spoločnosti je utopickým blúznením
  6. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (29.3. - 4.4.1924)
  7. Miroslav Lukáč: Milý Peťko! Nechcel by som ťa ani za suseda, ani za stojan na bicykel.
  8. Ľuboslav Farkaš: Veľkonočné priane
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 47 006
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 675
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 488
  4. Juraj Kumičák: Kolaborant 9 012
  5. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 395
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 393
  7. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 7 794
  8. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 7 743
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Liptov - aktuálne správy

Víťazné družstvo 6. ligy okresu RK - Lipt. Revúce A.

Týždeň pred Veľkou nocou sa odohralo posledné kolo krajských a okresných súťaží v stolnom tenise.


a 1 ďalší

Novovybudované psychosociálne centrum sa bude nachádzať na 3. poschodí pavilónu psychiatrie.


Na hlavnom ťahu v Ružomberku vysadili osemnásť javorov.

Budovanie zelenej infraštruktúry v Ružomberku sa začalo.


Vpravo Anton Ulbricht, konateľ spoločnosti Tanawa, ktorá vyrába tatranskú minerálku.

V ďalšej časti seriálu Príbeh značky sme hovorili s konateľom spoločnosti Tanawa.


  1. Jozef Varga: Krkavci / 48. /
  2. Marek Strapko: Aj za čias Ježiša žili dezoláti
  3. Ondřej Havelka: Starý zákon pohledem poutníka. Bible jako nejstarší cestopis odhalující smysl Cesty 10/11
  4. Rado Surovka: Chameleón prezidentom ?
  5. Martin Škopec Antal: Pokus o zjednotenie spoločnosti je utopickým blúznením
  6. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (29.3. - 4.4.1924)
  7. Miroslav Lukáč: Milý Peťko! Nechcel by som ťa ani za suseda, ani za stojan na bicykel.
  8. Ľuboslav Farkaš: Veľkonočné priane
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 47 006
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 675
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 488
  4. Juraj Kumičák: Kolaborant 9 012
  5. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 395
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 393
  7. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 7 794
  8. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 7 743
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu