Štvrtok, 9. december, 2021 | Meniny má IzabelaKrížovkyKrížovky

Pozitívne myslenie neznamená založiť si ružové okuliare

„Často prichádzajú ľudia na jogové cvičenie vystresovaní a zhrbení, akoby uzavretí do seba," skonštatovala cvičiteľka z Liptovského Hrádku Eva Ďurčová.

Na besede v hrádockej čajovni otvorili diskutujúci množstvo otázok týkajúcich sa jogy a zdravia či krásy.Na besede v hrádockej čajovni otvorili diskutujúci množstvo otázok týkajúcich sa jogy a zdravia či krásy. (Zdroj: DAGMARA SARITA POLIAKOVÁ)

LIPTOVSKÝ HRÁDOK. Podobnú skúsenosť má aj cvičiteľ z Liptovského Mikuláša Jaroslav Maduda: „Akoby si niesli na pleciach celý batoh starostí. Počas cvičení im spadne z pliec, ale po čase si zas doň nazbierajú problémov a starostí."

Zdá sa, že život je príliš rýchly a komplikovaný, aby sme sa starostí zbavili ako švihnutím čarovného prútika. Ak sa ich chceme skutočne striasť, musíme vyvinúť vlastné úsilie. Napríklad aj v jogových cvičeniach, ktoré možno brať nielen ako kompenzačné cvičenie k sedavému spôsobu života, ale aj ako prostriedok pre zdravie a krásu.

Joga v dennom živote pre zdravie a krásu

Tieto myšlienky zazneli na besede s cvičiteľmi Systému Joga v dennom živote v Čajovni za siedmimi horami v Liptovskom Hrádku. Témou bola joga práve v súvislosti so zdravím a krásou. „Som rada, keď vidím, ako sa ľuďom smejú oči," povedala E. Ďurčová a dodala, že to je možné len vtedy, ak je človek spokojný a v harmónii sám so sebou aj so svojím okolí. Nie vždy je to však jednoduché. Často hovoríme o pozitívnom myslení a dobrovoľne si zakladáme ružové okuliare. Aj na problémy a starosti. Tým ich len zatláčame do seba a môžu sa neskôr prejaviť vo forme choroby.

Pozitívne myslenie však nie je o tom. Ak nás niečo trápi, treba sa na problém pozrieť reálnymi očami. Posvietiť si naň. Uvedomiť si riziká, ale aj šance, ktoré nám dáva práve v tom, že na probléme dokážeme vnútorne rásť a rozvíjať sa. Ideálny život nás totiž zvádza hovieť si v ničnerobení. Naopak, problémy v nás burcujú vnútornú silu a pomáhajú nám, ak chceme, v sebapoznávaní.

Nepotláčajme seba pod nálepkou pozitívne myslenie

Potrebujeme si buchnúť do stola, ak nás niečo nahnevá? Potrebujeme vykričať svoj hnev? Urobme to. Nepotláčajme seba pod nálepkou pozitívne nazeranie na svet. Urobme to však tak, že sme si vedomí svojho buchnutia do stola či svojho kriku. Skúsme sa zvnútra pozorovať, ako reagujeme. Ak si totiž uvedomíme svoju zlostnú reakciu, môžeme s ňou pracovať ďalej. Po čase, keď príde ďalší problém, nebudeme potrebovať na jeho zvládnutie ani krik, ani trieskanie.

„Keď viem, že idem na cvičenie jogy, teším sa už celý deň," zareagovala na slová o pozitívnom myslení Božena Bubalová z Liptovského Hrádku. Radosť je ďalším naším nástrojom, ktorým si môžeme skvalitniť život. Vďaka nej si v tele vyrobíme viac „hormónu šťastia" a máme bližšie aj k pozitívnemu mysleniu.

Radosť môžeme, tak ako skonštatovala B. Bubalová, poslať dopredu tam, kam chceme. A tak skôr, ako prídeme, napríklad, z práce do bytu, vyšleme doň svoju radosť. Ona akoby vyupratuje pred nami a byt nás príjemne privíta. V objavovaní radosti v sebe a okolo seba by sme si my, dospelí, mohli vziať príklad z detí. Tie sa vedie radovať aj pre malé veci a hlavne spontánne. Mať detskú radosť neznamená byť detinský, ale skvalitniť si každý svoj deň.

Najčítanejšie na My Liptov

Inzercia - Tlačové správy

  1. Firmám sa vyplatí poznať uhlíkovú stopu vlastných výrobkov
  2. V Mecome sa nosili rúška už dávno pred Covidom
  3. Konope lieči veľa chorôb. Nebojte sa ho, dbajte však na kvalitu
  4. Ako sa obliekať štýlovo a zároveň udržateľne?
  5. Hyundai očakáva Generáciu Jeden
  6. Pohľad do histórie. Kedy sme sa mali lepšie ako dnes?
  7. PPA CONTROLL: Zamestnanecká privatizácia štartom úspešnej éry
  8. Najdôveryhodnejší na Slovensku! Päťnásobný úspech pre Tesco
  9. Zapojte sa do vianočnej súťaže o luxusné ceny
  10. Panta Rhei má najväčšie zásoby, Vianoce bez knihy nehrozia
  1. Dôchodkovým fondom UNIQA sa výborne darí aj napriek pandémii
  2. Hyundai očakáva Generáciu Jeden
  3. Developer predstavuje víziu zelenej Petržalky bez áut
  4. Panta Rhei má najväčšie zásoby, Vianoce bez knihy nehrozia
  5. Zapojte sa do vianočnej súťaže o luxusné ceny
  6. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  7. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  8. Zabúdať na transferovú dokumentáciu sa firmám nevypláca
  9. Slávnostné vianočné outfity pre celú rodinu
  10. Nový cestovný železničný poriadok z vášho regiónu v denníku SME
  1. So Sovietskym zväzom na večné časy? Pozrite sa ako padá kolos 12 670
  2. Petra Vlhová: Prvýkrát v živote som urobila veľké rozhodnutie 11 525
  3. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu 7 405
  4. Kto sú páni slovenskej zimy? Niektorí z nich sa ukrývajú 6 436
  5. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 5 359
  6. Konope lieči veľa chorôb. Nebojte sa ho, dbajte však na kvalitu 5 197
  7. 8 skutočných celebrít. Tieto mozgy ovplyvňujú, ako budeme žiť 4 846
  8. Nový cestovný železničný poriadok z vášho regiónu v denníku SME 3 627
  9. PUR pena či minerálna vlna: ktorou zatepliť šikmú strechu? 2 855
  10. Ako vychovávať deti aby boli odolnejšie 1 997

Blogy SME

  1. Martin Greguš: Vzdelávanie, výskum, vývoj a inovácie...aká priorita je to pre našu vládu? Prečo učitelia vyhlásili štrajkovú pohotovosť...
  2. Radovan Kazda: Demagógovia typu Blaha zanechávajú horšiu smršť než nepravdivé informácie
  3. Tereza Krajčová: Anglický denník: 19. Postoj, chvíľa, si taká krásna…
  4. Vlasta Žampová: Ladislav Bašternák a Boris Kollár
  5. Marian Nanias: Jadrová energia – Najväčší omyl Angely Merkel.
  6. Nicholas Wintzler: EP - Kde je koniec radu
  7. Ján Šeďo: Dnes, po 184 dňoch, som si bol po tretiu včeličku a stretol sa s antivaxerom.
  8. Rasťo Valent: Koľko trval vývoj vakcíny proti Covid-19?
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook 7 387
  2. Mišo Šesták: V duši sedliaka žije pohanský duch 5 279
  3. Tereza Krajčová: Paríž: Mesto dychberúcej architektúry a nestarnúceho umenia 4 043
  4. Martin Sukupčák: Máme sprostý národ, teda aspoň značnú časť. 3 971
  5. Vanda Tuchyňová: "Spod zadku“ nám berú vlastné pozemky, rozoberajú majetok Žiliny a mesto sa len prizerá ! 3 888
  6. Věra Tepličková: Je Igor nenormálny, alebo si iba vychutnávame dôsledky rozhodnutí primitívneho národa? 3 712
  7. Zuzanna Zittová: Zomrel nezničiteľný 3 438
  8. Martin Majzlan: Altyn Arashan - Horúce pramene v nebesiach 2 744
  1. Pavol Koprda: Zas to dopadlo tak, že deti sú doma. Pripravili sme online súťaž, ktorá deťom ukáže krásu matematiky!
  2. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  3. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook
  4. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  6. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  7. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  8. Juraj Hipš: Učiteľ Čapek: Niektorí učitelia sú machri. Od hodín svojho syna som sa skoro nevedel odlepiť
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Liptov - aktuálne správy

Tipy na vianočné darčeky na poslednú chvíľu pre celú rodinu


6 h
Vedúci mužstva MFK Tatran Liptovský Mikuláš Ľubomír Belan.

Do mikulášskeho klubu vstúpil ešte v roku 2000, keď Liptáci hrali tretiu ligu. Pamätá si všetky postupy až do aktuálnej najvyššej ligy. Už niekoľko rokov zastáva funkciu vedúceho mužstva Ľubomír Belan.


13 h

Práve v dobe, keď trávime doma viac času než obvykle, sú spoločenské hry jednou zo skvelých možností, ako sa zabaviť.


14 h
Futbalisti OŠK Švošov

Prvá je stopercentná Zubrohlava, ktorá z 12 zápasov vykopala 36 bodov, pričom k dobru má stretnutie v Sučanoch, na ktoré pre koronu nemohla vycestovať. Druhá priečka patrí Švošovu.


Ján Svrček 17 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

V nemocnici končia pre covid aj deti.


18 h

Mladého muža pritlačil pracovný stroj, zraneniam podľahol.


7. dec

Po Vianociach zatvoria všetky neesenciálne obchody vrátane predajní obuvi a domácich potrieb.


7. dec

Lekár hovorí o najťažších prípadoch, aké majú v nemocnici.


7. dec

Blogy SME

  1. Martin Greguš: Vzdelávanie, výskum, vývoj a inovácie...aká priorita je to pre našu vládu? Prečo učitelia vyhlásili štrajkovú pohotovosť...
  2. Radovan Kazda: Demagógovia typu Blaha zanechávajú horšiu smršť než nepravdivé informácie
  3. Tereza Krajčová: Anglický denník: 19. Postoj, chvíľa, si taká krásna…
  4. Vlasta Žampová: Ladislav Bašternák a Boris Kollár
  5. Marian Nanias: Jadrová energia – Najväčší omyl Angely Merkel.
  6. Nicholas Wintzler: EP - Kde je koniec radu
  7. Ján Šeďo: Dnes, po 184 dňoch, som si bol po tretiu včeličku a stretol sa s antivaxerom.
  8. Rasťo Valent: Koľko trval vývoj vakcíny proti Covid-19?
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook 7 387
  2. Mišo Šesták: V duši sedliaka žije pohanský duch 5 279
  3. Tereza Krajčová: Paríž: Mesto dychberúcej architektúry a nestarnúceho umenia 4 043
  4. Martin Sukupčák: Máme sprostý národ, teda aspoň značnú časť. 3 971
  5. Vanda Tuchyňová: "Spod zadku“ nám berú vlastné pozemky, rozoberajú majetok Žiliny a mesto sa len prizerá ! 3 888
  6. Věra Tepličková: Je Igor nenormálny, alebo si iba vychutnávame dôsledky rozhodnutí primitívneho národa? 3 712
  7. Zuzanna Zittová: Zomrel nezničiteľný 3 438
  8. Martin Majzlan: Altyn Arashan - Horúce pramene v nebesiach 2 744
  1. Pavol Koprda: Zas to dopadlo tak, že deti sú doma. Pripravili sme online súťaž, ktorá deťom ukáže krásu matematiky!
  2. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  3. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook
  4. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  6. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  7. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  8. Juraj Hipš: Učiteľ Čapek: Niektorí učitelia sú machri. Od hodín svojho syna som sa skoro nevedel odlepiť

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu