Piatok, 23. apríl, 2021 | Meniny má VojtechKrížovkyKrížovky

Pozitívne myslenie neznamená založiť si ružové okuliare

„Často prichádzajú ľudia na jogové cvičenie vystresovaní a zhrbení, akoby uzavretí do seba," skonštatovala cvičiteľka z Liptovského Hrádku Eva Ďurčová.

Na besede v hrádockej čajovni otvorili diskutujúci množstvo otázok týkajúcich sa jogy a zdravia či krásy.Na besede v hrádockej čajovni otvorili diskutujúci množstvo otázok týkajúcich sa jogy a zdravia či krásy. (Zdroj: DAGMARA SARITA POLIAKOVÁ)

LIPTOVSKÝ HRÁDOK. Podobnú skúsenosť má aj cvičiteľ z Liptovského Mikuláša Jaroslav Maduda: „Akoby si niesli na pleciach celý batoh starostí. Počas cvičení im spadne z pliec, ale po čase si zas doň nazbierajú problémov a starostí."

Zdá sa, že život je príliš rýchly a komplikovaný, aby sme sa starostí zbavili ako švihnutím čarovného prútika. Ak sa ich chceme skutočne striasť, musíme vyvinúť vlastné úsilie. Napríklad aj v jogových cvičeniach, ktoré možno brať nielen ako kompenzačné cvičenie k sedavému spôsobu života, ale aj ako prostriedok pre zdravie a krásu.

Joga v dennom živote pre zdravie a krásu

Tieto myšlienky zazneli na besede s cvičiteľmi Systému Joga v dennom živote v Čajovni za siedmimi horami v Liptovskom Hrádku. Témou bola joga práve v súvislosti so zdravím a krásou. „Som rada, keď vidím, ako sa ľuďom smejú oči," povedala E. Ďurčová a dodala, že to je možné len vtedy, ak je človek spokojný a v harmónii sám so sebou aj so svojím okolí. Nie vždy je to však jednoduché. Často hovoríme o pozitívnom myslení a dobrovoľne si zakladáme ružové okuliare. Aj na problémy a starosti. Tým ich len zatláčame do seba a môžu sa neskôr prejaviť vo forme choroby.

Pozitívne myslenie však nie je o tom. Ak nás niečo trápi, treba sa na problém pozrieť reálnymi očami. Posvietiť si naň. Uvedomiť si riziká, ale aj šance, ktoré nám dáva práve v tom, že na probléme dokážeme vnútorne rásť a rozvíjať sa. Ideálny život nás totiž zvádza hovieť si v ničnerobení. Naopak, problémy v nás burcujú vnútornú silu a pomáhajú nám, ak chceme, v sebapoznávaní.

Nepotláčajme seba pod nálepkou pozitívne myslenie

Potrebujeme si buchnúť do stola, ak nás niečo nahnevá? Potrebujeme vykričať svoj hnev? Urobme to. Nepotláčajme seba pod nálepkou pozitívne nazeranie na svet. Urobme to však tak, že sme si vedomí svojho buchnutia do stola či svojho kriku. Skúsme sa zvnútra pozorovať, ako reagujeme. Ak si totiž uvedomíme svoju zlostnú reakciu, môžeme s ňou pracovať ďalej. Po čase, keď príde ďalší problém, nebudeme potrebovať na jeho zvládnutie ani krik, ani trieskanie.

„Keď viem, že idem na cvičenie jogy, teším sa už celý deň," zareagovala na slová o pozitívnom myslení Božena Bubalová z Liptovského Hrádku. Radosť je ďalším naším nástrojom, ktorým si môžeme skvalitniť život. Vďaka nej si v tele vyrobíme viac „hormónu šťastia" a máme bližšie aj k pozitívnemu mysleniu.

Radosť môžeme, tak ako skonštatovala B. Bubalová, poslať dopredu tam, kam chceme. A tak skôr, ako prídeme, napríklad, z práce do bytu, vyšleme doň svoju radosť. Ona akoby vyupratuje pred nami a byt nás príjemne privíta. V objavovaní radosti v sebe a okolo seba by sme si my, dospelí, mohli vziať príklad z detí. Tie sa vedie radovať aj pre malé veci a hlavne spontánne. Mať detskú radosť neznamená byť detinský, ale skvalitniť si každý svoj deň.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Dodávame len preverené riešenia, hovorí šéf ABRA Software
  2. Chceli by ste televízor alebo práčku k nákupu ako bonus?
  3. Seychely: Pláže, korytnačky aj unikátny prales
  4. Niečo pečie: Junior pripravuje novú kuchársku show
  5. Rovnaká, a predsa iná - Zelená energia od SSE
  6. Čo pomáha zdravotníkom? Týchto šesť vecí ich drží nad vodou
  7. Luxusné dovolenky s osobným komorníkom už aj u nás
  8. 5 dôvodov, prečo si kupovať slovenskú zeleninu. Poznáte všetky?
  9. Niké Športovkyňa mesiaca si vybrala na podporu lyžiarske talenty
  10. Prečo McDonald's podniká kroky k udržateľným riešeniam?
  1. Seychely: Pláže, korytnačky aj unikátny prales
  2. Niečo pečie: Junior pripravuje novú kuchársku show
  3. Svoj Dom snov nájdete pri OC Cassovia už tento víkend
  4. 7 najčastejších chýb pri zateplení fasády
  5. Riaditeľ Kositu: Odpad vyriešia technológie, skládky končia
  6. Nákupy zadarmo vo Forum Poprad
  7. AAA AUTO otvorilo pobočky s ponukou 4000 áut
  8. Rovnaká, a predsa iná - Zelená energia od SSE
  9. Luxusné dovolenky s osobným komorníkom už aj u nás
  10. Čo pomáha zdravotníkom? Týchto šesť vecí ich drží nad vodou
  1. Desať obľúbených miest Slovákov na letnú dovolenku v Chorvátsku 24 412
  2. Telefóny čaká zásadná zmena. Z dnešných nezostane takmer nič 13 574
  3. Čo pomáha zdravotníkom? Týchto šesť vecí ich drží nad vodou 11 095
  4. 5 dôvodov, prečo si kupovať slovenskú zeleninu. Poznáte všetky? 10 791
  5. Prihláste sa na odber nových newslettrov od SME 7 575
  6. Slovákom hrozia malé dôchodky. V čom je problém? 7 195
  7. Zo žraloka rybka. Ako sa rozpadlo impérium Maria Hoffmanna? 7 048
  8. Plánujete dovolenku na leto? Toto sú najkrajšie pláže Turecka 6 617
  9. Krvou a železom: Ako Bismarck pred 150 rokmi zjednotil Nemecko 6 608
  10. Volkswagen Touareg: Prvá liga za slušné peniaze 6 502
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Liptov - aktuálne správy

ŠK Lúčky-kúpele v červeno-čiernom.

Kapitán tímu ŠK Lúčky - kúpele prezradil do futbalového bonzáčika tiež mnoho zaujímavosti.

15 h

Zlomové udalosti bojov o Liptovský Mikuláš od vypuknutia Slovenského národného povstania až po oslobodenie mesta v apríli 1945 mapuje obnovená expozícia mestského Múzea Janka Kráľa.

19 h
Ján Molčan hovorí, že najviac mu chýba kontakt s veriacimi.

Čo robí ľupčiansky farár počas pandémie? Napríklad vozí dôchodcov na očkovanie. Keď treba, drží ich aj za ruku.

22. apr

Už takmer 25 rokov trvá výstavba diaľnice D3 v náročných úsekoch severného Slovenska. Pripomína tak trochu nekonečný príbeh, o ktorom sa budeme rozprávať v pondelok v LIVE diskusii o 18:00 hod.

21. apr

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Už ste čítali?