Piatok, 15. január, 2021 | Meniny má DobroslavKrížovkyKrížovky

Bežec potrebuje výzvu, potom trénuje zodpovednejšie

V sobotu sa stretnú všetci, ktorých láka nočný beh. Mikulášska bežecká komunita chce netradičným spôsobom spopularizovať šport v Liptove.

Night Run alebo nočný beh odštartuje na Liptovsko-mikulášskom Námestí osloboditeľov.Night Run alebo nočný beh odštartuje na Liptovsko-mikulášskom Námestí osloboditeľov. (Zdroj: (bvk))



LIPTOVSKÝ MIKULÁŠ. Night Run alebo nočný beh odštartuje na Liptovsko-mikulášskom Námestí osloboditeľov.
Ľudia, podľa organizátora nočného behu Michala Velnera, často pravidelné behanie podceňujú.

„Niektorých odradí nepríjemné pichanie v boku, pálenie v pľúcach či problémy s dýchaním. Iní o pohybe teoretizujú len pri káve či pive. Naším cieľom je, aby sa beh postupne stal prirodzenou a každodennou súčasťou väčšiny ľudí,“ povedal M. Velner.

Na behanie stačí hodina

Behanie je jeden z najlacnejších a súčasne aj najzdravších športov. Schudnúť centimetre v páse či bokoch nemusíte podľa organizátora len vo fitness centrách. Príjemné letné dni a pekný kraj môžete využiť na pohyb na čerstvom vzduchu.

„Cez deň máme veľa práce a málo času a chceme byť aj s najbližšími či venovať sa záľubám. Na beh stačí hodina. Keď si odpustíte napríklad sledovanie večernej televízie, môžete ju nahradiť zdravým pohybom. Keď som začal večer behať mestom, napadlo mi že by sme mohli pripraviť nočný beh a ukázať ľudom, že športovať môžu kedykoľvek. Musia len chcieť a vyhradiť si správny čas, “ vysvetlil M. Velner.

Neodradí ho ani počasie

Organizátori pripravili päťkilometrovú trasu. „Začneme na Námestí osloboditeľov prejdeme cez kruhový objazd pred mostom do Palúdzky, potom na stanicu a po Podtatranského ulici prídeme späť do centra. Zdatnejší zdolajú okruh dvakrát, pre začiatočníkov postačí aj päťkilometrová výzva,“ vysvetlil organizátor.

M. Velner začal behať len minulý rok. Zistil, že keď má pred sebou cieľ, napríklad polmaratón, tak trénuje zodpovednejšie. „Behám aj v nepriaznivom počasí a premôžem sa aj vtedy, keď na beh nemám chuť. Na začiatku bolo pre mňa veľa aj 5 kilometrov, no po mesiaci som bez problémov behal už 10 kilometrov a nedávno som odbehol aj polmaratón,“ doplnil M. Velner.

Night Run, nočný beh mestom sa v Liptovskom Mikuláši uskutoční 18.augusta o 21.30 h. Záujemcovia sa môžu registrovať do 14.augusta aj na webe: www.stodo.la/nightrun.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť
  2. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  5. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  6. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  7. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  8. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  9. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  10. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  1. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  2. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  5. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  6. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  7. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  8. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  9. TOMRA víta kľúčový krok k spusteniu systému zálohovania
  10. Slovaktual umožní všetkým zamestnancom bezplatné testovanie
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 18 646
  2. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 15 074
  3. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 13 149
  4. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 8 575
  5. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 8 358
  6. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 8 003
  7. Riaditeľ VÚB: Udržateľnosť chceme vsadiť do DNA nášho podnikania 7 010
  8. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 862
  9. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 762
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 4 581
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Liptov - aktuálne správy

Kam na Liptove počas lockdownu

Nápady na výlety sme rozdelili podľa okresov.

V Liptovskej Sielnici horel karavan, bol v ňom človek

Profesionálnym hasičom z Liptovského Mikuláša pomáhali pri zásahu dobrovoľní hasiči z Liptovského Trnovca.

Ilustračné foto.

Najlepším futbalistom sa stal Kokavec z Palúdzky

Hovorili sme s víťazom ankety o najlepšieho hráča LFZ Petrom Kokavcom. Jeho obdivuhodná oddanosť Palúdzkym farbám pretrváva, ak nerátame len s krátkym odskočením do Tatrana.

Peter Kokavec v červenom.
AKTUALIZOVANÉ: 12:26

Na diaľnici sa tvoria kilometrové kolóny až po Liptovský Mikuláš

Donovaly pre kamióny uzavreli. Pre nehodu pri Dechtároch sú na mieste policajti.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Polícia sa k sankciám za porušenie lockdownu v Nitre nevyjadruje

Kto nemá potrebné doklady, otočia ho a nevpustia do mesta.

Kotleba v Trenčíne: Prvý incident Lučanského nebol pokusom o samovraždu (+FOTO)

Previerka v trenčianskej väzenskej nemocnici trvala viac ako päť hodín.

Vráble zintenzívnia boj s pandémiou, majú veľa hospitalizovaných v Nitre

Radnica požiadala dobrovoľných hasičov, aby vydezinfikovali autobusové zastávky.

FOTO: Kysuce pod bielou pokrývkou

Zo snehu sa tešia najmä deti.

Už ste čítali?