Nedeľa, 25. október, 2020 | Meniny má AurelKrížovkyKrížovky

Bežec potrebuje výzvu, potom trénuje zodpovednejšie

V sobotu sa stretnú všetci, ktorých láka nočný beh. Mikulášska bežecká komunita chce netradičným spôsobom spopularizovať šport v Liptove.

Night Run alebo nočný beh odštartuje na Liptovsko-mikulášskom Námestí osloboditeľov.Night Run alebo nočný beh odštartuje na Liptovsko-mikulášskom Námestí osloboditeľov. (Zdroj: (bvk))



LIPTOVSKÝ MIKULÁŠ. Night Run alebo nočný beh odštartuje na Liptovsko-mikulášskom Námestí osloboditeľov.
Ľudia, podľa organizátora nočného behu Michala Velnera, často pravidelné behanie podceňujú.

„Niektorých odradí nepríjemné pichanie v boku, pálenie v pľúcach či problémy s dýchaním. Iní o pohybe teoretizujú len pri káve či pive. Naším cieľom je, aby sa beh postupne stal prirodzenou a každodennou súčasťou väčšiny ľudí,“ povedal M. Velner.

Na behanie stačí hodina

Behanie je jeden z najlacnejších a súčasne aj najzdravších športov. Schudnúť centimetre v páse či bokoch nemusíte podľa organizátora len vo fitness centrách. Príjemné letné dni a pekný kraj môžete využiť na pohyb na čerstvom vzduchu.

„Cez deň máme veľa práce a málo času a chceme byť aj s najbližšími či venovať sa záľubám. Na beh stačí hodina. Keď si odpustíte napríklad sledovanie večernej televízie, môžete ju nahradiť zdravým pohybom. Keď som začal večer behať mestom, napadlo mi že by sme mohli pripraviť nočný beh a ukázať ľudom, že športovať môžu kedykoľvek. Musia len chcieť a vyhradiť si správny čas, “ vysvetlil M. Velner.

Neodradí ho ani počasie

Organizátori pripravili päťkilometrovú trasu. „Začneme na Námestí osloboditeľov prejdeme cez kruhový objazd pred mostom do Palúdzky, potom na stanicu a po Podtatranského ulici prídeme späť do centra. Zdatnejší zdolajú okruh dvakrát, pre začiatočníkov postačí aj päťkilometrová výzva,“ vysvetlil organizátor.

M. Velner začal behať len minulý rok. Zistil, že keď má pred sebou cieľ, napríklad polmaratón, tak trénuje zodpovednejšie. „Behám aj v nepriaznivom počasí a premôžem sa aj vtedy, keď na beh nemám chuť. Na začiatku bolo pre mňa veľa aj 5 kilometrov, no po mesiaci som bez problémov behal už 10 kilometrov a nedávno som odbehol aj polmaratón,“ doplnil M. Velner.

Night Run, nočný beh mestom sa v Liptovskom Mikuláši uskutoční 18.augusta o 21.30 h. Záujemcovia sa môžu registrovať do 14.augusta aj na webe: www.stodo.la/nightrun.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  3. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  4. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  5. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  6. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  7. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  8. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  9. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  10. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  1. Kvalitné sporenie si dokážete vybaviť z pohodlia domova
  2. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  3. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  4. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  5. Svet môžeme zlepšiť dobrými skutkami
  6. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  7. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  8. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  9. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  10. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  1. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 20 355
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 18 317
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 13 584
  4. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 13 317
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 629
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 195
  7. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 483
  8. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 10 324
  9. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 10 247
  10. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 159
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Liptov - aktuálne správy

Hrboltová ide na postup, jesennú časť odohrali bez jedinej prehry

Hovorili sme s trénerom futbalistov TJ Iskra Hrboltová Milanom Krivošom. Nič iné ako postup v ružomberskej mestskej časti sa v súťažnom ročníku 2020/2021 neberie.

Hrboltová v zelenom v zápase proti Lipt. Ondreju.

Vodáci sú už bez vody, ryby vylovené, začína sa modernizácia

Areál vodného slalomu Ondreja Cibáka v Liptovskom Mikuláši je už odstavený.

Po odstavení vody ešte vylovili uviaznuté ryby Liptovskí rybári.

Lekár z martinského infekčného: Koronavírus je zákerný, ubližuje slabším

S Martinom Babušíkom, lekárom Infekčnej kliniky a cestovnej medicíny Univerzitnej nemocnice Martin, sme sa rozprávali o chorobe, ktorá hýbe celým Slovenskom. Koronavírus podľa neho mnohí ustoja aj bez príznakov, no pre nemálo ľudí má aj fatálne následky. A na tých musíme myslieť.

 Martin Babušík, vedúci lekár na jednotke intenzívnej starostlivosti 
Kliniky infektológie a cestovnej medicíny v Univerzitnej nemocnici Martin.

Energetici do ochrany vtáctva v Liptovskej Teplej investovali 30-tisíc eur

Na úseku dlhom 1,3 kilometra ošetrili 14 stĺpov a splnili tak požiadavku štátnych ochranárov.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Už ste čítali?