Pondelok, 24. január, 2022 | Meniny má TimotejKrížovkyKrížovky

Bežec potrebuje výzvu, potom trénuje zodpovednejšie

V sobotu sa stretnú všetci, ktorých láka nočný beh. Mikulášska bežecká komunita chce netradičným spôsobom spopularizovať šport v Liptove.

Night Run alebo nočný beh odštartuje na Liptovsko-mikulášskom Námestí osloboditeľov.Night Run alebo nočný beh odštartuje na Liptovsko-mikulášskom Námestí osloboditeľov. (Zdroj: (bvk))



LIPTOVSKÝ MIKULÁŠ. Night Run alebo nočný beh odštartuje na Liptovsko-mikulášskom Námestí osloboditeľov.
Ľudia, podľa organizátora nočného behu Michala Velnera, často pravidelné behanie podceňujú.

„Niektorých odradí nepríjemné pichanie v boku, pálenie v pľúcach či problémy s dýchaním. Iní o pohybe teoretizujú len pri káve či pive. Naším cieľom je, aby sa beh postupne stal prirodzenou a každodennou súčasťou väčšiny ľudí,“ povedal M. Velner.

Na behanie stačí hodina

Behanie je jeden z najlacnejších a súčasne aj najzdravších športov. Schudnúť centimetre v páse či bokoch nemusíte podľa organizátora len vo fitness centrách. Príjemné letné dni a pekný kraj môžete využiť na pohyb na čerstvom vzduchu.

„Cez deň máme veľa práce a málo času a chceme byť aj s najbližšími či venovať sa záľubám. Na beh stačí hodina. Keď si odpustíte napríklad sledovanie večernej televízie, môžete ju nahradiť zdravým pohybom. Keď som začal večer behať mestom, napadlo mi že by sme mohli pripraviť nočný beh a ukázať ľudom, že športovať môžu kedykoľvek. Musia len chcieť a vyhradiť si správny čas, “ vysvetlil M. Velner.

Neodradí ho ani počasie

Organizátori pripravili päťkilometrovú trasu. „Začneme na Námestí osloboditeľov prejdeme cez kruhový objazd pred mostom do Palúdzky, potom na stanicu a po Podtatranského ulici prídeme späť do centra. Zdatnejší zdolajú okruh dvakrát, pre začiatočníkov postačí aj päťkilometrová výzva,“ vysvetlil organizátor.

M. Velner začal behať len minulý rok. Zistil, že keď má pred sebou cieľ, napríklad polmaratón, tak trénuje zodpovednejšie. „Behám aj v nepriaznivom počasí a premôžem sa aj vtedy, keď na beh nemám chuť. Na začiatku bolo pre mňa veľa aj 5 kilometrov, no po mesiaci som bez problémov behal už 10 kilometrov a nedávno som odbehol aj polmaratón,“ doplnil M. Velner.

Night Run, nočný beh mestom sa v Liptovskom Mikuláši uskutoční 18.augusta o 21.30 h. Záujemcovia sa môžu registrovať do 14.augusta aj na webe: www.stodo.la/nightrun.

Najčítanejšie na My Liptov

Inzercia - Tlačové správy

  1. Viac ihrísk aj bylinkových záhrad vo vašom okolí.
  2. 20-minútové mestá: Mestá, v ktorých chcete žiť
  3. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny
  4. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom
  5. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami?
  6. Mecom ide na zelenú
  7. V roku 2021 kúpili Slováci kryptomeny za viac ako 25 000 000 €
  8. Marrákeš je červená perla Maroka
  9. F&F Slovensko je najdôveryhodnejšou odevnou značkou na trhu
  10. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať
  1. Developer Mint Investments získal prvenstvo v CIJ Awards 2021
  2. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  3. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  4. 20-minútové mestá: Mestá, v ktorých chcete žiť
  5. Viac ihrísk aj bylinkových záhrad vo vašom okolí.
  6. Plánujete kúpu nehnuteľnosti ? Správajte sa ako investor
  7. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  8. Union prichádza s novinkami pre diabetológov
  9. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny
  10. Ekologicky sa zeleniť je časom overený hit
  1. 5 neznámych vecí, ktoré umožňujú platobné karty 7 834
  2. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom 4 048
  3. Predplatné SME.sk len za 29 eur 3 948
  4. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny 3 926
  5. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať 3 841
  6. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami? 3 678
  7. V roku 2021 kúpili Slováci kryptomeny za viac ako 25 000 000 € 2 808
  8. Marrákeš je červená perla Maroka 2 356
  9. Mecom ide na zelenú 2 242
  10. Poisťovne pod značkou Union prichádzajú na prvú pobočku pošty 1 131

Blogy SME

  1. Miriam Studeničová: Ako ďalej? Pokrok nebude umožnený nehodným!
  2. Robert Škerko: Zimná dovolenka v Terchovej.
  3. Kristína Jakubičková: Zápisky z psychiatrie alebo ako prežiť a nezblázniť sa
  4. Tomáš Harustiak: Ježišova identita sa stratila vo vzduchoprázdne
  5. Roman Kebísek: Básnik Krasko a Groeblová
  6. Simona Kyselicová: Ako sa testuje na Covid v Nórsku. P.S.: Som pozitívna
  7. Katarína Maršalová: Príbehy z Budatína - Príbeh č. 1 - Krvavá rosa
  8. Slovenské národné stredisko pre ľudské práva: Ľudské práva v čase pandémie
  1. Pavel Macko: Vodka a cigary? 13 000
  2. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta? 7 426
  3. Michal Porubän: Tak si tu žijeme - poslanec Blaha je zaočkovaný a Žilinka nechce zverejniť zmluvu čo podpísal v Rusku :) 5 965
  4. Lórant Kulík: URBEX: Keď prejdete v Košiciach na ulici kpt.Nálepku cez (ne)utajenú pasáž, zapne sa časostroj 5 417
  5. Tereza Krajčová: Anglický denník: 21. Posledné razy, ktoré mi zlomili srdce 4 567
  6. Vanda Tuchyňová: Primátor chce ukázať rešpekt a silu, Žilinu však obracia smerom k Jánovi Slotovi ! 4 535
  7. Martin Ondráš: Keď sa podvod a klamstvo tvári ako etalón morálky 4 177
  8. Asociácia dôchodkových správcovských spoločností: V roku 2022 pôjdu do dôchodku tisícky ľudí. Ste pripravené a pripravení? 3 995
  1. Jiří Ščobák: Analytici odpovídají: Kolik mám investovat do krypta? Které mi doporučují? Budou kryptoměny v roce 2022 prosperovat?
  2. Jiří Ščobák: Proč má akvarista začátečník dlouho čekat, než vloží do akvária ryby? (v rostlinných akváriích se substrátem)
  3. Milota Sidorová: Toto mesto v Taliansku založilo Kanceláriu pre čas. Čaká to aj Bratislavu?
  4. Jiří Ščobák: Připravované důchodové reformy na Slovensku: V 3. pilíři se neudělá mnoho, 2. vypadá optimističtěji
  5. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta?
  6. Lucia Šicková: S týmito 4 krokmi sme zaviedli kultúru feedbacku v našej firme
  7. Jiří Ščobák: Jsou poplatky v slovenských bankách vysoké? Dá se jim vyhnout? Které jsou skryté?
  8. Jiří Ščobák: Novak Djoković pravděpodobně pozitivní test neměl. Oslava poštovní známky a akce s dětmi to dokazují
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Liptov - aktuálne správy

Liptáci v červenom boli nútení zrušiť aj sústredenie v Turecku.

Futbalisti nováčika v najvyššej futbalovej súťaži Fortuna lige po tom, čo začali s tréningovým procesom, ho museli prerušiť,pre pozitívne testy niektorých hráčov na covid-19.


1 h
Ružomberčania sú v príprave zatiaľ stopercentní.

MFK Ružomberok minulý týždeň pokračovali v prípravných stretnutiach (zatiaľ s druholigistami) – v utorok zdolal Bardejov 4:2 a v piatok štvrtý tím II. najvyššej poľskej súťaže Bielsko-Biała 2:1.


Ján Svrček 1 h
Štart Ralley Červenec 2022.

Skialpinistické preteky Rallye Červenec boli druhým kolom slovenského pohára a zároveň majstrovstvami Slovenska a nominačnými bojmi na blížiace sa majstrovstvá Európy v skialpinizme.


2 h
Jaskyniari SMOPAJ-u našli nepoškodené nádoby badenskej kultúry

Archeologické nálezy majú približne päť tisíc rokov.


4 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Obyvatelia bytového domu na Moyzesovej ulici v Čadci sa búria, zo svojich bytov sa vysťahovať nechystajú.


6 h

Žilinská krajská polícia informuje motoristov o aktuálnej úplnej neprejazdnosti cesty I/65 medzi Turčianskymi Teplicami a Mošovcami.


SITA 10 h

Oproti letu je preč sedem hráčov.


23. jan

Zotavovanie zo zranení trvalo dlho.


22. jan

Blogy SME

  1. Miriam Studeničová: Ako ďalej? Pokrok nebude umožnený nehodným!
  2. Robert Škerko: Zimná dovolenka v Terchovej.
  3. Kristína Jakubičková: Zápisky z psychiatrie alebo ako prežiť a nezblázniť sa
  4. Tomáš Harustiak: Ježišova identita sa stratila vo vzduchoprázdne
  5. Roman Kebísek: Básnik Krasko a Groeblová
  6. Simona Kyselicová: Ako sa testuje na Covid v Nórsku. P.S.: Som pozitívna
  7. Katarína Maršalová: Príbehy z Budatína - Príbeh č. 1 - Krvavá rosa
  8. Slovenské národné stredisko pre ľudské práva: Ľudské práva v čase pandémie
  1. Pavel Macko: Vodka a cigary? 13 000
  2. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta? 7 426
  3. Michal Porubän: Tak si tu žijeme - poslanec Blaha je zaočkovaný a Žilinka nechce zverejniť zmluvu čo podpísal v Rusku :) 5 965
  4. Lórant Kulík: URBEX: Keď prejdete v Košiciach na ulici kpt.Nálepku cez (ne)utajenú pasáž, zapne sa časostroj 5 417
  5. Tereza Krajčová: Anglický denník: 21. Posledné razy, ktoré mi zlomili srdce 4 567
  6. Vanda Tuchyňová: Primátor chce ukázať rešpekt a silu, Žilinu však obracia smerom k Jánovi Slotovi ! 4 535
  7. Martin Ondráš: Keď sa podvod a klamstvo tvári ako etalón morálky 4 177
  8. Asociácia dôchodkových správcovských spoločností: V roku 2022 pôjdu do dôchodku tisícky ľudí. Ste pripravené a pripravení? 3 995
  1. Jiří Ščobák: Analytici odpovídají: Kolik mám investovat do krypta? Které mi doporučují? Budou kryptoměny v roce 2022 prosperovat?
  2. Jiří Ščobák: Proč má akvarista začátečník dlouho čekat, než vloží do akvária ryby? (v rostlinných akváriích se substrátem)
  3. Milota Sidorová: Toto mesto v Taliansku založilo Kanceláriu pre čas. Čaká to aj Bratislavu?
  4. Jiří Ščobák: Připravované důchodové reformy na Slovensku: V 3. pilíři se neudělá mnoho, 2. vypadá optimističtěji
  5. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta?
  6. Lucia Šicková: S týmito 4 krokmi sme zaviedli kultúru feedbacku v našej firme
  7. Jiří Ščobák: Jsou poplatky v slovenských bankách vysoké? Dá se jim vyhnout? Které jsou skryté?
  8. Jiří Ščobák: Novak Djoković pravděpodobně pozitivní test neměl. Oslava poštovní známky a akce s dětmi to dokazují

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu