Utorok, 11. máj, 2021 | Meniny má BlaženaKrížovkyKrížovky

Bežec potrebuje výzvu, potom trénuje zodpovednejšie

V sobotu sa stretnú všetci, ktorých láka nočný beh. Mikulášska bežecká komunita chce netradičným spôsobom spopularizovať šport v Liptove.

Night Run alebo nočný beh odštartuje na Liptovsko-mikulášskom Námestí osloboditeľov.Night Run alebo nočný beh odštartuje na Liptovsko-mikulášskom Námestí osloboditeľov. (Zdroj: (bvk))



LIPTOVSKÝ MIKULÁŠ. Night Run alebo nočný beh odštartuje na Liptovsko-mikulášskom Námestí osloboditeľov.
Ľudia, podľa organizátora nočného behu Michala Velnera, často pravidelné behanie podceňujú.

„Niektorých odradí nepríjemné pichanie v boku, pálenie v pľúcach či problémy s dýchaním. Iní o pohybe teoretizujú len pri káve či pive. Naším cieľom je, aby sa beh postupne stal prirodzenou a každodennou súčasťou väčšiny ľudí,“ povedal M. Velner.

Na behanie stačí hodina

Behanie je jeden z najlacnejších a súčasne aj najzdravších športov. Schudnúť centimetre v páse či bokoch nemusíte podľa organizátora len vo fitness centrách. Príjemné letné dni a pekný kraj môžete využiť na pohyb na čerstvom vzduchu.

„Cez deň máme veľa práce a málo času a chceme byť aj s najbližšími či venovať sa záľubám. Na beh stačí hodina. Keď si odpustíte napríklad sledovanie večernej televízie, môžete ju nahradiť zdravým pohybom. Keď som začal večer behať mestom, napadlo mi že by sme mohli pripraviť nočný beh a ukázať ľudom, že športovať môžu kedykoľvek. Musia len chcieť a vyhradiť si správny čas, “ vysvetlil M. Velner.

Neodradí ho ani počasie

Organizátori pripravili päťkilometrovú trasu. „Začneme na Námestí osloboditeľov prejdeme cez kruhový objazd pred mostom do Palúdzky, potom na stanicu a po Podtatranského ulici prídeme späť do centra. Zdatnejší zdolajú okruh dvakrát, pre začiatočníkov postačí aj päťkilometrová výzva,“ vysvetlil organizátor.

M. Velner začal behať len minulý rok. Zistil, že keď má pred sebou cieľ, napríklad polmaratón, tak trénuje zodpovednejšie. „Behám aj v nepriaznivom počasí a premôžem sa aj vtedy, keď na beh nemám chuť. Na začiatku bolo pre mňa veľa aj 5 kilometrov, no po mesiaci som bez problémov behal už 10 kilometrov a nedávno som odbehol aj polmaratón,“ doplnil M. Velner.

Night Run, nočný beh mestom sa v Liptovskom Mikuláši uskutoční 18.augusta o 21.30 h. Záujemcovia sa môžu registrovať do 14.augusta aj na webe: www.stodo.la/nightrun.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zhodnotenie o desiatky percent. Toto sú najlepšie investície
  2. Poistkou dlhej životnosti kúpeľne je hydroizolácia
  3. Tip na rodinné kombi 4x4 v plnej výbave do 30 000 eur
  4. Tatra banka ako prvá banka na Slovensku vydala zelené dlhopisy
  5. Túžite bývať vo svojom za pár mesiacov? Realita s Variant-Haus®
  6. Praktické rady, ako zmierniť prejavy alergií. Kľúčom je interiér
  7. Vyhrajú elektromobily, autá na vodík alebo hybridy?
  8. Portfólio manažér: Čaká nás dobré obdobie pre ekonomiku
  9. Tepelnou izoláciou POLYFORM pohodlne ušetríte náklady
  10. Hokejové hviezdy v biznise nezažiarili. Až na jednu výnimku
  1. Vyhrajú elektromobily, autá na vodík alebo hybridy?
  2. Praktické rady, ako zmierniť prejavy alergií. Kľúčom je interiér
  3. Posúvajú svet k lepšiemu: Sociálni inovátori
  4. Kupujete nový spotrebič? V PLANEO Elektro naň dostanete zľavu
  5. Tip na rodinné kombi 4x4 v plnej výbave do 30 000 eur
  6. Poistkou dlhej životnosti kúpeľne je hydroizolácia
  7. New financial contribution for meals vs. meal vouchers
  8. Túžite bývať vo svojom za pár mesiacov? Realita s Variant-Haus®
  9. Tepelnou izoláciou POLYFORM pohodlne ušetríte náklady
  10. S kvalitným poistením sú finančné následky vážnej choroby menšie
  1. Deti sa počas pandémie vrátili dozadu, hovorí pedagogička 16 552
  2. Prečo držia Slováci peniaze na účtoch, keď im nezarábajú? 16 072
  3. Portfólio manažér: Čaká nás dobré obdobie pre ekonomiku 13 301
  4. Pätnásť gréckych ostrovov, kde strávite skvelú letnú dovolenku 10 887
  5. Máte 30 a začínate investovať? Týchto 6 vecí potrebujete vedieť 10 018
  6. SME Elektromobilita: Ako nabíjať? Aký majú dojazd? 9 294
  7. O pro-agingu so Soňou Müllerovou, Deň matiek a ekošpeciál 7 761
  8. Boj Grékov za slobodu prebudil solidaritu v celej Európe 7 332
  9. Zaujímavé príležitosti po kríze. Analytici radia, kam investovať 6 093
  10. Hokejové hviezdy v biznise nezažiarili. Až na jednu výnimku 5 758
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Liptov - aktuálne správy

Vypočujte/pozrite si dynamický prehľad domácich aj zahraničných športových aktualít doplnený o exkluzívne informácie z regionálneho šport a prihláste sa na odber.

19m
DHZ Hybe

Sviatok svätého Floriána minulý týždeň oslávili hasiči na celom svete. Pozrite sa, aké máme na Liptove hasičské zbory.

1 h
Hnedé nádoby sú určené na tzv. kuchynský odpad.

V Liptovskom Mikuláši spustili pilotnú fázu zberu triedeného kuchynského odpadu.

11 h
Turín – zimné olympijské hry v roku 2006. Karol Križan chytá v zápase proti Švédom.

Bol účastníkom piatich majstrovstiev sveta i zimných olympijských hier. Mikulášsky hokejový brankár má okrem niekoľkých medailí zo slovenskej extraligy na svojom konte aj prestížny majstrovský titul vo švédskej lige. Reč je o Karolovi Križanovi.

14 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Hokejisti Nitry sú žiadaní doma i vo svete.

10. máj

Policajný zbor v Trnave žiada verejnosť o pomoc pri pátraní po piatich odsúdených osobách.

7. máj

Na mieste zasahujú všetky záchranné zložky.

15 h

Most v centre mesta bol pre havarijný stav zatvorený päť mesiacov a vlani sa koncom marca zrútil.

23 h

Už ste čítali?