Piatok, 30. október, 2020 | Meniny má Simon, SimonaKrížovkyKrížovky

Fitneska sa okrem športu venuje aj zdravej výžive

Dominka Multáňová je mladá fitneska, ktorá má za sebou niekoľko veľkých športových úspechov. Získala niekoľko juniorských ale aj ženských svetových titulov.

Dominika Mulráňová  trénuje pod hlavičkou VTJ Technika Liptovský Mikuláš. Klub je prostredníctvom Slovenskej asociácie kulturistiky fitness a silového trojboja (SAKFST) členom medzinárodnej federácie IFBB, ktorá podpísala antidopingovú chartu  a uznáva juDominika Mulráňová trénuje pod hlavičkou VTJ Technika Liptovský Mikuláš. Klub je prostredníctvom Slovenskej asociácie kulturistiky fitness a silového trojboja (SAKFST) členom medzinárodnej federácie IFBB, ktorá podpísala antidopingovú chartu a uznáva ju (Zdroj: ARCHÍV (DM))

LIPTOVSKÝ MIKULÁŠ. Dominika sa fitness venuje šesť rokov, ešte predtým, od malička, trénovala gymnastiku. Okrem športu sa zaujíma aj o zdravú výživu, alternatívnu medicínu a študuje na vysokej škole.

„Keď som mala pätnásť rokov, tak som skončila s gymnastikou. Bol to v podstate vrchol, ktorý som mohla v podmienkach, ktoré sú v Liptovskom Mikuláši dosiahnuť,“ vysvetlila mladá športovkyňa.

Premýšľala, čo bude robiť ďalej, chcela športovať a nadviazať na všetko, čo jej predtým gymnastika dala. „Fitness mi pripadal ako dobrá voľba, bol to pre mňa zaujímavý šport, v ktorom som mohla zúročiť svoje skúsenosti,“ vysvetlila

Úspech si musela vystáť na javisku

S fitness sa stretla ešte keď trénovala gymnastiku, lebo chodila na detské fitness súťaže. „Sú, samozrejme, úplne iné ako tie pre dospelých, ale získala som aspoň základný obraz, ako to v tomto športe funguje,“ dodala.

Dominika začala trénovať v klube VTJ Technika Liptovský Mikuláš pod odborným dohľadom reprezentačného trénera Ľubomíra Hečka. Približne po kroku tvrdej práce prišli prvé úspechy.

„Musela som si doslova vystáť na pódiu, aby si ma rozhodcovia všimli. Zisťovala som, o čom presne fitness je a vychytávala som chyby. Naučila som sa, čo porota hodnotí, čo preferuje a postupne zbierala skúsenosti,“ povedala D. Multáňová.

Keď začala s fitness, mala len pätnásť

Prvým vrcholným podujatím boli pre Dominiku majstrovstvách Európy (ME) v Maďarsku v roku 2007, kde skončila šiesta. Potom sa predstavila na majstrovstvách sveta (MS) v Česku a obsadila ôsme miesto. „Bola som vtedy ešte skutočný neoťukaný nováčik, mala som len pätnásť rokov a vo výprave som bola najmladšia,“ zaspomínala fitneska a dodala, že pravidelným účastníkom európskych a svetových podujatí je od 2009.

Postupne zbierala prvé medailové úspechy a v roku 2010 si už mladá Mikulášanka priviezla domov titul absolútnej majsterky Európy vo fitness junioriek. „V priebehu ďalších rokov som získala striebornú a niekoľko bronzových medailí. Na zlato mi vždy chýbalo niekoľko bodov,“ konštatovala.

Poctivo sa pripravovala už od januára

Najlepšiu sezónu zažila v roku 2013. V jesennej časti, teda v priebehu dvoch mesiacov štartovala na MS žien v Madride a napriek tomu, že ešte súťaží za juniorky do 160 centimetrov, vyhrala. Najlepšia spomedzi všetkých bola aj na juniorských MS. „Zúčastnila som sa aj súťaže Arnold klasik Europe. Je v podstate najprestížnejšie podujatie v Európe a založil ho Arnold Schwarzenegger. Tiež sa ti tam podarilo vyhrať,“ povedala Dominika.

Na súťaže sa poctivo pripravovala už od januára a zúročila aj to, čo nacvičila v predchádzajúcich rokoch. Dominika povedala, že fitness je veľmi populárna disciplína a má šancu dostať sa medzi olympijské športy. Preto na preteky chodí veľká konkurencia dievčat z celého sveta.

Zostavu konzultuje s trénerom aj rodičmi

S choreografiou Dominike pomáha Lenka Štulrajterová. „Voľnú zostavu, samozrejme, konzultujem aj s mojím osobným trénerom Ľ. Hečkom, ale aj rodičmi, ktorí sú najväčší kritici. Pomáha mi napredovať, keďže ja sa nevidím, potrebujem počuť názory, čo treba ešte zlepšiť, čo vyhodiť, čo doplniť,“ dodala s tým, že pri fitness je dôležitá aj strava, tá je niekedy aj sedemdesiat percent úspechu.

Tréner Ľ. Hečko povedal, že Dominika sa už vo fitness dostala na absolútny vrchol, za väčším úspechom už nemá kam ísť. „Všetku energiu preto teraz sústreďujeme na Svetové hry, ktoré budú v roku 2015 v azerbajdžanskom Baku,“ povedal a vysvetlil, že to sú vlastne hry neolympijských športov pod záštitou olympijských kruhov a je to niečo ako predstupeň olympijských hier.

Olympiáda bola na spadnutie

V roku 1999 sa fitness takmer stal olympijským športom. Predseda svetového olympijského výboru (SOV) bol fitnes nadšený. „Už to bolo na spadnutie a súťažili by sme o olympijské medaily. Ale na MS v Egypte boli šestnásti pretekári na dopingu. Keď sa to SOV dozvedel, fitness automaticky dostal stopku na niekoľko rokov. V roku 2015 by sme titul olympijského športu mohli úspešne získať,“ vysvetlil. Ľ. Hečko.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  2. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  3. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  4. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť
  5. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  6. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  7. Magazín SME Ženy už v predaji
  8. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  9. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  10. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  1. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  2. O prenájom auta majú čoraz väčší záujem aj malé firmy. Ušetria
  3. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  4. Magazín SME Ženy už v predaji
  5. SPS ukončí rok miliónovými investíciami
  6. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  7. Trh s elektromobilmi stagnuje. Kríza by mu mohla pomôcť
  8. Fakulta drží tempo so súčasnými i budúcimi trendmi
  9. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  10. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 36 540
  2. Aplikáciu tohto Slováka používajú v 150 krajinách. Ako začínal? 24 721
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 17 538
  4. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 17 394
  5. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 16 951
  6. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 15 784
  7. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 430
  8. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi? 12 394
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 321
  10. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 11 192
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Liptov - aktuálne správy

V Liptovskom Mikuláši už pripravujú odberné miesta

Niektoré odberné tímy na jednotlivé odberné miesta v Liptovskom Mikuláši sú stále v štádiu tvorby.

Ružomberok je na testovanie pripravený, majú aj dostatok zdravotníkov

Do víkendového plošného testovania sa v Ružomberku zapojilo množstvo dobrovoľníkov. Všetko majú pripravené.

Ilustračné foto.

V ružomberskej nemocnici denne zomierajú pacienti s koronavírusom

Epidemiologická situácia sa prudko zhoršuje na Liptove, počet pozitívne testovaných obyvateľov oravských okresov klesá.

V nemocniciach zavádzajú zákaz návštev na lôžkových oddeleniach.

Celoplošné testovanie: Fakty, pokyny, odporúčania, najčastejšie otázky

V sobotu a nedeľu sa na celom Slovensku uskutoční prvé kolo celoplošného testovania, ktoré má za cieľ pomôcť zachytiť skryté ohniská nákazy a spomaliť šírenie koronavírusu. Odberné miesta budú otvorené 31. októbra a 1. novembra 2020 od 7. - 22. h.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

V niektorých obciach v okolí Trnavy testovanie nebude

Pôvodne začali v okrese Trnava s prípravami na testovanie všetky obce, niektoré však dostali informáciu o pričlenení ich odberových miest k susedným obciam.

Situácia na Liptove sa zhoršuje, oba okresy zaznamenali rekord v počte pozitívne testovaných

Za jediný deň pribudlo na Liptove 254 ľudí, ktorým potvrdili nákazu koronavírusom.

Pozitívne testovaný starosta: Najhoršia bola bolesť chrbta

Určite nepodceňujte situáciu. Toto nie je chrípka, odkazuje starosta kysuckej obce.

Vodič autobusu náraz neprežil. Cesta je neprejazdná

Dôvody, pre ktoré vodič náhle zmenil smer jazdy, polícia preveruje.

Už ste čítali?