Utorok, 19. október, 2021 | Meniny má KristiánKrížovkyKrížovky

Fitneska sa okrem športu venuje aj zdravej výžive

Dominka Multáňová je mladá fitneska, ktorá má za sebou niekoľko veľkých športových úspechov. Získala niekoľko juniorských ale aj ženských svetových titulov.

Dominika Mulráňová  trénuje pod hlavičkou VTJ Technika Liptovský Mikuláš. Klub je prostredníctvom Slovenskej asociácie kulturistiky fitness a silového trojboja (SAKFST) členom medzinárodnej federácie IFBB, ktorá podpísala antidopingovú chartu  a uznáva juDominika Mulráňová trénuje pod hlavičkou VTJ Technika Liptovský Mikuláš. Klub je prostredníctvom Slovenskej asociácie kulturistiky fitness a silového trojboja (SAKFST) členom medzinárodnej federácie IFBB, ktorá podpísala antidopingovú chartu a uznáva ju (Zdroj: ARCHÍV (DM))

LIPTOVSKÝ MIKULÁŠ. Dominika sa fitness venuje šesť rokov, ešte predtým, od malička, trénovala gymnastiku. Okrem športu sa zaujíma aj o zdravú výživu, alternatívnu medicínu a študuje na vysokej škole.

„Keď som mala pätnásť rokov, tak som skončila s gymnastikou. Bol to v podstate vrchol, ktorý som mohla v podmienkach, ktoré sú v Liptovskom Mikuláši dosiahnuť,“ vysvetlila mladá športovkyňa.

Premýšľala, čo bude robiť ďalej, chcela športovať a nadviazať na všetko, čo jej predtým gymnastika dala. „Fitness mi pripadal ako dobrá voľba, bol to pre mňa zaujímavý šport, v ktorom som mohla zúročiť svoje skúsenosti,“ vysvetlila

Úspech si musela vystáť na javisku

S fitness sa stretla ešte keď trénovala gymnastiku, lebo chodila na detské fitness súťaže. „Sú, samozrejme, úplne iné ako tie pre dospelých, ale získala som aspoň základný obraz, ako to v tomto športe funguje,“ dodala.

Dominika začala trénovať v klube VTJ Technika Liptovský Mikuláš pod odborným dohľadom reprezentačného trénera Ľubomíra Hečka. Približne po kroku tvrdej práce prišli prvé úspechy.

„Musela som si doslova vystáť na pódiu, aby si ma rozhodcovia všimli. Zisťovala som, o čom presne fitness je a vychytávala som chyby. Naučila som sa, čo porota hodnotí, čo preferuje a postupne zbierala skúsenosti,“ povedala D. Multáňová.

Keď začala s fitness, mala len pätnásť

Prvým vrcholným podujatím boli pre Dominiku majstrovstvách Európy (ME) v Maďarsku v roku 2007, kde skončila šiesta. Potom sa predstavila na majstrovstvách sveta (MS) v Česku a obsadila ôsme miesto. „Bola som vtedy ešte skutočný neoťukaný nováčik, mala som len pätnásť rokov a vo výprave som bola najmladšia,“ zaspomínala fitneska a dodala, že pravidelným účastníkom európskych a svetových podujatí je od 2009.

Postupne zbierala prvé medailové úspechy a v roku 2010 si už mladá Mikulášanka priviezla domov titul absolútnej majsterky Európy vo fitness junioriek. „V priebehu ďalších rokov som získala striebornú a niekoľko bronzových medailí. Na zlato mi vždy chýbalo niekoľko bodov,“ konštatovala.

Poctivo sa pripravovala už od januára

Najlepšiu sezónu zažila v roku 2013. V jesennej časti, teda v priebehu dvoch mesiacov štartovala na MS žien v Madride a napriek tomu, že ešte súťaží za juniorky do 160 centimetrov, vyhrala. Najlepšia spomedzi všetkých bola aj na juniorských MS. „Zúčastnila som sa aj súťaže Arnold klasik Europe. Je v podstate najprestížnejšie podujatie v Európe a založil ho Arnold Schwarzenegger. Tiež sa ti tam podarilo vyhrať,“ povedala Dominika.

Na súťaže sa poctivo pripravovala už od januára a zúročila aj to, čo nacvičila v predchádzajúcich rokoch. Dominika povedala, že fitness je veľmi populárna disciplína a má šancu dostať sa medzi olympijské športy. Preto na preteky chodí veľká konkurencia dievčat z celého sveta.

Zostavu konzultuje s trénerom aj rodičmi

S choreografiou Dominike pomáha Lenka Štulrajterová. „Voľnú zostavu, samozrejme, konzultujem aj s mojím osobným trénerom Ľ. Hečkom, ale aj rodičmi, ktorí sú najväčší kritici. Pomáha mi napredovať, keďže ja sa nevidím, potrebujem počuť názory, čo treba ešte zlepšiť, čo vyhodiť, čo doplniť,“ dodala s tým, že pri fitness je dôležitá aj strava, tá je niekedy aj sedemdesiat percent úspechu.

Tréner Ľ. Hečko povedal, že Dominika sa už vo fitness dostala na absolútny vrchol, za väčším úspechom už nemá kam ísť. „Všetku energiu preto teraz sústreďujeme na Svetové hry, ktoré budú v roku 2015 v azerbajdžanskom Baku,“ povedal a vysvetlil, že to sú vlastne hry neolympijských športov pod záštitou olympijských kruhov a je to niečo ako predstupeň olympijských hier.

Olympiáda bola na spadnutie

V roku 1999 sa fitness takmer stal olympijským športom. Predseda svetového olympijského výboru (SOV) bol fitnes nadšený. „Už to bolo na spadnutie a súťažili by sme o olympijské medaily. Ale na MS v Egypte boli šestnásti pretekári na dopingu. Keď sa to SOV dozvedel, fitness automaticky dostal stopku na niekoľko rokov. V roku 2015 by sme titul olympijského športu mohli úspešne získať,“ vysvetlil. Ľ. Hečko.

Najčítanejšie na My Liptov

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pandémia upozornila na automatizáciu. Nahradí ľudí technika?
  2. Šéf Accenture: Ak už príde človek do kancelárie, malo by to dávať zmysel
  3. Hodnota peňazí klesá, takto ich ochránite
  4. Šéf digitálnej platformy George: Čaká nás dekáda umelej inteligencie
  5. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma
  6. Spánok – základ pevných vzťahov
  7. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  8. Tiguan eHybrid: bežné problémy plug-in hybridov sa ho netýkajú
  9. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia
  10. Nechajte kryptomeny na Fumbi
  1. Najmenšie ponožky sa už nestrácajú
  2. Zahraničná študentská mobilita bez bariér
  3. Tiguan eHybrid: bežné problémy plug-in hybridov sa ho netýkajú
  4. Nechajte kryptomeny na Fumbi
  5. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov
  6. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia
  7. Hodnota peňazí klesá, takto ich ochránite
  8. Ako ušetriť v domácnosti, keď ceny energií budúci rok stúpnu?
  9. Ako uľahčiť opatrovanie seniorov doma
  10. IVECO S-WAY NP: Vydajte sa cestou udržateľnosti
  1. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 21 664
  2. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 9 032
  3. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov 8 099
  4. V centre Bratislavy je na predaj 5-izbový apartmán. Takto vyzerá 6 597
  5. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 4 657
  6. Bratislavu bude sprevádzať luxus 3 960
  7. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 942
  8. Bratovražedná vojna navždy zmenila Ameriku 3 608
  9. Aký polystyrén je najlepší na zatepľovanie? Sivý robí divy 3 583
  10. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma 3 553

Blogy SME

  1. Marek Brezovský: Nový riaditeľ VŠC Dukla Matej Tóth má záujem šport centralizovať , trendom do budúcna však pravdepodobne bude rezignácia.
  2. Irena Šimuneková: Po hradoch - 51 Kapušiansky hrad
  3. Martina Hilbertová: Zomrela Gruberová, ktorú sme za komunizmu nemohli počúvať
  4. Marek Strapko: Toto sa stane, ak ustupujete primitivizmu
  5. Igor Múdry: Kľak
  6. Marek Mačuha: Viac technokracie do politiky
  7. Rudolf Pado: Keď je úradník človekom, chválime Medzilaborce
  8. Denis Jánošík: Október- mesiac úcty k starším
  1. Roland Vizner: Aký bude Váš dôchodok. Jednoduchý a vcelku presný návod ako ho vypočítať za 3 minúty. 16 135
  2. Tereza Krajčová: Anglický denník: 15. Ak vás anglické zdravotníctvo nezabije, tak aspoň prizabije 10 387
  3. Martin Kugla: Zachráňme Petržalku! 6 843
  4. Peter Chudý: Norbert Bödör je bezúhonný človek alebo čo mi povedal o svojom príbuznom Tibor Gašpar. 5 690
  5. Stanislav Martinčko: Chudoba v nedeľu na panské,do R.Soboty !!! 5 510
  6. Ústav aplikovanej psychológie FSEV UK: Homo Schizotikus alebo Ako sa mozog ľudský k schizofrénii dostal 3 813
  7. Pavel Dvořák: Toto sú nepokojné časy 3 588
  8. Stanislav Martinčko: Ide 17.10. Smer-SD do Rimavskej Soboty ďakovať sebe sám za dobre odvedenú robotu ?? 3 416
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Liptov - aktuálne správy

Prezradíme, ako sa darilo slovenským tenistom a povieme si aj o možnej novej periodicite svetového šampionátu vo futbale.


2m

Situácia v Ústrednej vojenskej nemocnici v Ružomberku v súvislosti s nedeľňajším požiarom v chirurgickom pavilóne je v súčasnosti pod kontrolou.


TASR 15 h

V sobotu 16. 10. 2021 sa opäť v priestoroch mikulášskej krytej plavárne uskutočnili plavecké preteky – 1. kolo Severoslovenskej ligy.


15 h
Majster Slovenska, kanoista Marko Mirgorodský.

Poslednými pretekmi vodných slalomárov v tohtoročnej sezóne boli majstrovstvá Slovenska, ktoré sa konali v bratislavskom Čunove. Liptovskí vodáci, samozrejme, neboli do počtu, ale brali tituly majstrov SR.


17 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Nemocnica začala očkovať medzi prvými.


MOJ a 1 ďalší 14. okt

Má stredne ťažký priebeh ochorenia, pozitívny výsledok testu má aj jeho manželka.


SITA 23 h

Obmedzenia sa týkajú hlavne neočkovaných.


23 h

Starostom Trenčianskej Turnej, Trenčianskych Stankoviec, Selca a Veľkých Bieroviec pretiekol pohár trpezlivosti. Sľuby od štátu im už nestačia.


22 h

Blogy SME

  1. Marek Brezovský: Nový riaditeľ VŠC Dukla Matej Tóth má záujem šport centralizovať , trendom do budúcna však pravdepodobne bude rezignácia.
  2. Irena Šimuneková: Po hradoch - 51 Kapušiansky hrad
  3. Martina Hilbertová: Zomrela Gruberová, ktorú sme za komunizmu nemohli počúvať
  4. Marek Strapko: Toto sa stane, ak ustupujete primitivizmu
  5. Igor Múdry: Kľak
  6. Marek Mačuha: Viac technokracie do politiky
  7. Rudolf Pado: Keď je úradník človekom, chválime Medzilaborce
  8. Denis Jánošík: Október- mesiac úcty k starším
  1. Roland Vizner: Aký bude Váš dôchodok. Jednoduchý a vcelku presný návod ako ho vypočítať za 3 minúty. 16 135
  2. Tereza Krajčová: Anglický denník: 15. Ak vás anglické zdravotníctvo nezabije, tak aspoň prizabije 10 387
  3. Martin Kugla: Zachráňme Petržalku! 6 843
  4. Peter Chudý: Norbert Bödör je bezúhonný človek alebo čo mi povedal o svojom príbuznom Tibor Gašpar. 5 690
  5. Stanislav Martinčko: Chudoba v nedeľu na panské,do R.Soboty !!! 5 510
  6. Ústav aplikovanej psychológie FSEV UK: Homo Schizotikus alebo Ako sa mozog ľudský k schizofrénii dostal 3 813
  7. Pavel Dvořák: Toto sú nepokojné časy 3 588
  8. Stanislav Martinčko: Ide 17.10. Smer-SD do Rimavskej Soboty ďakovať sebe sám za dobre odvedenú robotu ?? 3 416
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu