Pondelok, 25. január, 2021 | Meniny má GejzaKrížovkyKrížovky

Fitneska sa okrem športu venuje aj zdravej výžive

Dominka Multáňová je mladá fitneska, ktorá má za sebou niekoľko veľkých športových úspechov. Získala niekoľko juniorských ale aj ženských svetových titulov.

Dominika Mulráňová  trénuje pod hlavičkou VTJ Technika Liptovský Mikuláš. Klub je prostredníctvom Slovenskej asociácie kulturistiky fitness a silového trojboja (SAKFST) členom medzinárodnej federácie IFBB, ktorá podpísala antidopingovú chartu  a uznáva juDominika Mulráňová trénuje pod hlavičkou VTJ Technika Liptovský Mikuláš. Klub je prostredníctvom Slovenskej asociácie kulturistiky fitness a silového trojboja (SAKFST) členom medzinárodnej federácie IFBB, ktorá podpísala antidopingovú chartu a uznáva ju (Zdroj: ARCHÍV (DM))

LIPTOVSKÝ MIKULÁŠ. Dominika sa fitness venuje šesť rokov, ešte predtým, od malička, trénovala gymnastiku. Okrem športu sa zaujíma aj o zdravú výživu, alternatívnu medicínu a študuje na vysokej škole.

„Keď som mala pätnásť rokov, tak som skončila s gymnastikou. Bol to v podstate vrchol, ktorý som mohla v podmienkach, ktoré sú v Liptovskom Mikuláši dosiahnuť,“ vysvetlila mladá športovkyňa.

Premýšľala, čo bude robiť ďalej, chcela športovať a nadviazať na všetko, čo jej predtým gymnastika dala. „Fitness mi pripadal ako dobrá voľba, bol to pre mňa zaujímavý šport, v ktorom som mohla zúročiť svoje skúsenosti,“ vysvetlila

Úspech si musela vystáť na javisku

S fitness sa stretla ešte keď trénovala gymnastiku, lebo chodila na detské fitness súťaže. „Sú, samozrejme, úplne iné ako tie pre dospelých, ale získala som aspoň základný obraz, ako to v tomto športe funguje,“ dodala.

Dominika začala trénovať v klube VTJ Technika Liptovský Mikuláš pod odborným dohľadom reprezentačného trénera Ľubomíra Hečka. Približne po kroku tvrdej práce prišli prvé úspechy.

„Musela som si doslova vystáť na pódiu, aby si ma rozhodcovia všimli. Zisťovala som, o čom presne fitness je a vychytávala som chyby. Naučila som sa, čo porota hodnotí, čo preferuje a postupne zbierala skúsenosti,“ povedala D. Multáňová.

Keď začala s fitness, mala len pätnásť

Prvým vrcholným podujatím boli pre Dominiku majstrovstvách Európy (ME) v Maďarsku v roku 2007, kde skončila šiesta. Potom sa predstavila na majstrovstvách sveta (MS) v Česku a obsadila ôsme miesto. „Bola som vtedy ešte skutočný neoťukaný nováčik, mala som len pätnásť rokov a vo výprave som bola najmladšia,“ zaspomínala fitneska a dodala, že pravidelným účastníkom európskych a svetových podujatí je od 2009.

Postupne zbierala prvé medailové úspechy a v roku 2010 si už mladá Mikulášanka priviezla domov titul absolútnej majsterky Európy vo fitness junioriek. „V priebehu ďalších rokov som získala striebornú a niekoľko bronzových medailí. Na zlato mi vždy chýbalo niekoľko bodov,“ konštatovala.

Poctivo sa pripravovala už od januára

Najlepšiu sezónu zažila v roku 2013. V jesennej časti, teda v priebehu dvoch mesiacov štartovala na MS žien v Madride a napriek tomu, že ešte súťaží za juniorky do 160 centimetrov, vyhrala. Najlepšia spomedzi všetkých bola aj na juniorských MS. „Zúčastnila som sa aj súťaže Arnold klasik Europe. Je v podstate najprestížnejšie podujatie v Európe a založil ho Arnold Schwarzenegger. Tiež sa ti tam podarilo vyhrať,“ povedala Dominika.

Na súťaže sa poctivo pripravovala už od januára a zúročila aj to, čo nacvičila v predchádzajúcich rokoch. Dominika povedala, že fitness je veľmi populárna disciplína a má šancu dostať sa medzi olympijské športy. Preto na preteky chodí veľká konkurencia dievčat z celého sveta.

Zostavu konzultuje s trénerom aj rodičmi

S choreografiou Dominike pomáha Lenka Štulrajterová. „Voľnú zostavu, samozrejme, konzultujem aj s mojím osobným trénerom Ľ. Hečkom, ale aj rodičmi, ktorí sú najväčší kritici. Pomáha mi napredovať, keďže ja sa nevidím, potrebujem počuť názory, čo treba ešte zlepšiť, čo vyhodiť, čo doplniť,“ dodala s tým, že pri fitness je dôležitá aj strava, tá je niekedy aj sedemdesiat percent úspechu.

Tréner Ľ. Hečko povedal, že Dominika sa už vo fitness dostala na absolútny vrchol, za väčším úspechom už nemá kam ísť. „Všetku energiu preto teraz sústreďujeme na Svetové hry, ktoré budú v roku 2015 v azerbajdžanskom Baku,“ povedal a vysvetlil, že to sú vlastne hry neolympijských športov pod záštitou olympijských kruhov a je to niečo ako predstupeň olympijských hier.

Olympiáda bola na spadnutie

V roku 1999 sa fitness takmer stal olympijským športom. Predseda svetového olympijského výboru (SOV) bol fitnes nadšený. „Už to bolo na spadnutie a súťažili by sme o olympijské medaily. Ale na MS v Egypte boli šestnásti pretekári na dopingu. Keď sa to SOV dozvedel, fitness automaticky dostal stopku na niekoľko rokov. V roku 2015 by sme titul olympijského športu mohli úspešne získať,“ vysvetlil. Ľ. Hečko.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  3. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  4. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  5. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  6. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  7. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  8. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  1. Arval Slovakia: Spoliehajú na nás firmy z kľúčových sektorov
  2. INEKO: Základná škola v Svätom Jure je najlepšia na Slovensku
  3. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  4. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  5. Operatívny lízing zmierni dopady krízy na váš biznis
  6. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  7. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  8. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  9. Hygge ako životný štýl
  10. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 43 575
  2. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 24 742
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 15 639
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 9 248
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 798
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 8 719
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 524
  8. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 442
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 414
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 283
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Liptov - aktuálne správy

Ružomberok v oranžovom

Futbalisti MFK Ružomberok uplynulý týždeň odohrali ďalšie dve prípravné stretnutia, tiež s mužstvami II. ligy, a to s poradovým číslom dva a tri.

5 h

Hokejisti Nitry zvíťazili v nedeľnom (24. 1.) zápase 34. kola Tipos extraligy na ľade Liptovského Mikuláša hladko 7:0. O triumfe rozhodli v druhej tretine, ktorú vyhrali 4:0. Liptáci si tak uplynulý týždeň ďalšie cenné body do tabuľky nepripísali.

24. jan
V Liptovskom Mikuláši malo cez víkend pozitívny test 52 ľudí.

Mesto Liptovský Mikuláš má za sebou víkendové testovanie.

24. jan
Testovanie v Čutkovskej doline.

Pozitivita neprekročila pol percenta.

24. jan

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Mestá a obce v okrese Prievidza postupne zverejňujú počty ľudí, ktorí využili skríningové testovanie v ich obci.

24. jan

Dobre skončilo v Bobote, Čachticiach, Stankovciach. Výborne v Dolnej Porube a Trenčianskych Miticiach.

9 h

Policajti prosia verejnosť o pomoc.

24. jan

Skríningové testovanie na Kysuciach prebehlo bez problémov.

24. jan

Už ste čítali?