Utorok, 29. november, 2022 | Meniny má Vratko

Fitneska sa okrem športu venuje aj zdravej výžive

Dominka Multáňová je mladá fitneska, ktorá má za sebou niekoľko veľkých športových úspechov. Získala niekoľko juniorských ale aj ženských svetových titulov.

Dominika Mulráňová  trénuje pod hlavičkou VTJ Technika Liptovský Mikuláš. Klub je prostredníctvom Slovenskej asociácie kulturistiky fitness a silového trojboja (SAKFST) členom medzinárodnej federácie IFBB, ktorá podpísala antidopingovú chartu  a uznáva juDominika Mulráňová trénuje pod hlavičkou VTJ Technika Liptovský Mikuláš. Klub je prostredníctvom Slovenskej asociácie kulturistiky fitness a silového trojboja (SAKFST) členom medzinárodnej federácie IFBB, ktorá podpísala antidopingovú chartu a uznáva ju (Zdroj: ARCHÍV (DM))

LIPTOVSKÝ MIKULÁŠ. Dominika sa fitness venuje šesť rokov, ešte predtým, od malička, trénovala gymnastiku. Okrem športu sa zaujíma aj o zdravú výživu, alternatívnu medicínu a študuje na vysokej škole.

„Keď som mala pätnásť rokov, tak som skončila s gymnastikou. Bol to v podstate vrchol, ktorý som mohla v podmienkach, ktoré sú v Liptovskom Mikuláši dosiahnuť,“ vysvetlila mladá športovkyňa.

Premýšľala, čo bude robiť ďalej, chcela športovať a nadviazať na všetko, čo jej predtým gymnastika dala. „Fitness mi pripadal ako dobrá voľba, bol to pre mňa zaujímavý šport, v ktorom som mohla zúročiť svoje skúsenosti,“ vysvetlila

Úspech si musela vystáť na javisku

S fitness sa stretla ešte keď trénovala gymnastiku, lebo chodila na detské fitness súťaže. „Sú, samozrejme, úplne iné ako tie pre dospelých, ale získala som aspoň základný obraz, ako to v tomto športe funguje,“ dodala.

Dominika začala trénovať v klube VTJ Technika Liptovský Mikuláš pod odborným dohľadom reprezentačného trénera Ľubomíra Hečka. Približne po kroku tvrdej práce prišli prvé úspechy.

„Musela som si doslova vystáť na pódiu, aby si ma rozhodcovia všimli. Zisťovala som, o čom presne fitness je a vychytávala som chyby. Naučila som sa, čo porota hodnotí, čo preferuje a postupne zbierala skúsenosti,“ povedala D. Multáňová.

Keď začala s fitness, mala len pätnásť

Prvým vrcholným podujatím boli pre Dominiku majstrovstvách Európy (ME) v Maďarsku v roku 2007, kde skončila šiesta. Potom sa predstavila na majstrovstvách sveta (MS) v Česku a obsadila ôsme miesto. „Bola som vtedy ešte skutočný neoťukaný nováčik, mala som len pätnásť rokov a vo výprave som bola najmladšia,“ zaspomínala fitneska a dodala, že pravidelným účastníkom európskych a svetových podujatí je od 2009.

Postupne zbierala prvé medailové úspechy a v roku 2010 si už mladá Mikulášanka priviezla domov titul absolútnej majsterky Európy vo fitness junioriek. „V priebehu ďalších rokov som získala striebornú a niekoľko bronzových medailí. Na zlato mi vždy chýbalo niekoľko bodov,“ konštatovala.

Poctivo sa pripravovala už od januára

Najlepšiu sezónu zažila v roku 2013. V jesennej časti, teda v priebehu dvoch mesiacov štartovala na MS žien v Madride a napriek tomu, že ešte súťaží za juniorky do 160 centimetrov, vyhrala. Najlepšia spomedzi všetkých bola aj na juniorských MS. „Zúčastnila som sa aj súťaže Arnold klasik Europe. Je v podstate najprestížnejšie podujatie v Európe a založil ho Arnold Schwarzenegger. Tiež sa ti tam podarilo vyhrať,“ povedala Dominika.

Na súťaže sa poctivo pripravovala už od januára a zúročila aj to, čo nacvičila v predchádzajúcich rokoch. Dominika povedala, že fitness je veľmi populárna disciplína a má šancu dostať sa medzi olympijské športy. Preto na preteky chodí veľká konkurencia dievčat z celého sveta.

Zostavu konzultuje s trénerom aj rodičmi

S choreografiou Dominike pomáha Lenka Štulrajterová. „Voľnú zostavu, samozrejme, konzultujem aj s mojím osobným trénerom Ľ. Hečkom, ale aj rodičmi, ktorí sú najväčší kritici. Pomáha mi napredovať, keďže ja sa nevidím, potrebujem počuť názory, čo treba ešte zlepšiť, čo vyhodiť, čo doplniť,“ dodala s tým, že pri fitness je dôležitá aj strava, tá je niekedy aj sedemdesiat percent úspechu.

Tréner Ľ. Hečko povedal, že Dominika sa už vo fitness dostala na absolútny vrchol, za väčším úspechom už nemá kam ísť. „Všetku energiu preto teraz sústreďujeme na Svetové hry, ktoré budú v roku 2015 v azerbajdžanskom Baku,“ povedal a vysvetlil, že to sú vlastne hry neolympijských športov pod záštitou olympijských kruhov a je to niečo ako predstupeň olympijských hier.

Olympiáda bola na spadnutie

V roku 1999 sa fitness takmer stal olympijským športom. Predseda svetového olympijského výboru (SOV) bol fitnes nadšený. „Už to bolo na spadnutie a súťažili by sme o olympijské medaily. Ale na MS v Egypte boli šestnásti pretekári na dopingu. Keď sa to SOV dozvedel, fitness automaticky dostal stopku na niekoľko rokov. V roku 2015 by sme titul olympijského športu mohli úspešne získať,“ vysvetlil. Ľ. Hečko.

Najčítanejšie na My Liptov

Inzercia - Tlačové správy

  1. Počúvaj hlas svojho srdca a študuj, čo ťa baví...
  2. Liečba rakoviny sa u nás výrazne zlepší. Bude to stáť 300-tisíc
  3. Po štúdiu u nás si ťa skvelá práca nájde sama
  4. Zažívali domáce násilie a nikdy nepracovali. Ako dlho trvá naučiť ich to?
  5. Vedeli ste, čo všetko kryje poistenie nehnuteľnosti?
  6. Desať dôvodov, prečo študovať na Trnavskej univerzite
  7. Hľadá sa nástupca slávneho pekára
  8. Po pohlavnom styku by sa ženy mali čo najskôr vymočiť. Muži nemusia
  1. Zmeny v systéme revíznych postupov
  2. Prvotriedne služby, nikoho iného by sme už nebrali
  3. Posledné voľné byty z úrody Jabloní. Nenechajte si ich ujsť.
  4. Prejdite na zelený benzín, pomoc životnému prostrediu sa ráta!
  5. Ako sa dostať k darčeku výhodnejšie? Skúste túto možnosť.
  6. Získajte sériu retro keramických hrnčekov
  7. Aby ste si pri príprave vianočných dobrôt spievali od radosti
  8. Hľadá sa nástupca slávneho pekára
  1. Po pohlavnom styku by sa ženy mali čo najskôr vymočiť. Muži nie 17 836
  2. Zarábame milióny, no jachtu na Malorke nemám 7 181
  3. Hotely, strava, pláže, služby. Aká je dovolenka v Punta Cana? 6 895
  4. Niektorí ľudia nemajú pracovné návyky. Ako dlho trvá zmeniť to? 5 484
  5. EUBA - Tvoja voľba, tvoja budúcnosť 2 664
  6. TESCO pokračuje v raste.Otvorilo predajňu v Kysuckom Novom Meste 2 014
  7. Blíži sa najväčšia investičná konferencia roku 2022 1 676
  8. Liečba rakoviny sa u nás výrazne zlepší. Bude to stáť 300-tisíc 1 590

Blogy SME

  1. Anton Kaiser: Prvá adventná nedeľa
  2. Věra Tepličková: A sme tam, odkiaľ sme vyšli...
  3. Júlia Piraňa Mikolášiková: Takto začala vojna v bezpečnostných zložkách. Kto potreboval zachrániť Seržanta?
  4. Helena Michlíková: Apartmány Hvar
  5. Erik Kriššák: Liberálna vôľa nie je nadávka, všakže, fátum?
  6. Michaela Jónová: Posledné Vianoce
  7. Martina Paulenová: Prečo (ne)bijem svoje deti
  8. Martin Šuraba: Bol som pri strednej škole
  1. Grácz Ján: Po 62 odberoch končím s dobrovoľným darovaním krvi. Všeobecná zdravotná odmieta otcovi preplatiť liečbu. 174 444
  2. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia 15 761
  3. Michael Achberger: 7 tajných tipov na chudnutie: malé zmeny, veľké výsledky 6 127
  4. Jana Melišová: V závoji hmly 4 842
  5. Ľuboš Vodička: Železnica na Slovensku: Myjavský viadukt 4 017
  6. Ján Valchár: 9 mesiacov štvordňovej operácie (a najlepšia investícia histórie). 3 875
  7. Věra Tepličková: Tak Sme rodina, alebo nie sme rodina? 3 398
  8. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět 2 503
  1. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět
  2. Jiří Ščobák: Je 6 000 mrtvých v Kataru moc?
  3. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  4. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia
  5. Jiří Ščobák: Nechci se otužovat, ale v praxi to trochu dělám
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 51. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 3/3, Prelet nad južným pólom
  7. Jiří Ščobák: Chcete výborný seriál s nestandardním příběhem? Chcete krásnou herečku a herce, kteří umí hrát? Teplo lidské duše? Strašidelný zámek a psychiatrii?
  8. Jiří Ščobák: Porazíme infláciu? Ako vznikla, kto za ňu môže a ako ju riešiť?
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Liptov - aktuálne správy

Tím zo Švošova zimuje na líderskej pozícií.

Futbalisti OŠK Švošov sú jesenným lídrom IV. ligy, skupiny B s bilanciou 10 víťazstiev, 1 remíza, 2 prehry, pri skóre 41:12.


a 1 ďalší 6 h
Nový ružomberský primátor Ľubomír Kubáň (vľavo) a už bývalý primátor Igor Čombor (vpravo)

Zložením sľubu sa na dnešnom ustanovujúcom rokovaní mestského zastupiteľstva ujal primátorskej funkcie Ľubomír Kubáň.


SITA 9 h

Nakupovať musí naozaj každý. Či už vás to baví alebo musíte. V každom prípade platí, že každý rád šetrí. Ušetrené euro sa vždy hodí.


28. nov
TJ Iskra Hrboltová

Futbal v Hrboltovej pozdvihol na vyššiu úroveň, keď z vtedajšej minulosezónnej siedmej ligy postúpil do šestky, terajšej sedmičky.


a 1 ďalší 12 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Blogy SME

  1. Anton Kaiser: Prvá adventná nedeľa
  2. Věra Tepličková: A sme tam, odkiaľ sme vyšli...
  3. Júlia Piraňa Mikolášiková: Takto začala vojna v bezpečnostných zložkách. Kto potreboval zachrániť Seržanta?
  4. Helena Michlíková: Apartmány Hvar
  5. Erik Kriššák: Liberálna vôľa nie je nadávka, všakže, fátum?
  6. Michaela Jónová: Posledné Vianoce
  7. Martina Paulenová: Prečo (ne)bijem svoje deti
  8. Martin Šuraba: Bol som pri strednej škole
  1. Grácz Ján: Po 62 odberoch končím s dobrovoľným darovaním krvi. Všeobecná zdravotná odmieta otcovi preplatiť liečbu. 174 444
  2. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia 15 761
  3. Michael Achberger: 7 tajných tipov na chudnutie: malé zmeny, veľké výsledky 6 127
  4. Jana Melišová: V závoji hmly 4 842
  5. Ľuboš Vodička: Železnica na Slovensku: Myjavský viadukt 4 017
  6. Ján Valchár: 9 mesiacov štvordňovej operácie (a najlepšia investícia histórie). 3 875
  7. Věra Tepličková: Tak Sme rodina, alebo nie sme rodina? 3 398
  8. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět 2 503
  1. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět
  2. Jiří Ščobák: Je 6 000 mrtvých v Kataru moc?
  3. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  4. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia
  5. Jiří Ščobák: Nechci se otužovat, ale v praxi to trochu dělám
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 51. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 3/3, Prelet nad južným pólom
  7. Jiří Ščobák: Chcete výborný seriál s nestandardním příběhem? Chcete krásnou herečku a herce, kteří umí hrát? Teplo lidské duše? Strašidelný zámek a psychiatrii?
  8. Jiří Ščobák: Porazíme infláciu? Ako vznikla, kto za ňu môže a ako ju riešiť?

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu