Sobota, 16. október, 2021 | Meniny má VladimíraKrížovkyKrížovky

Úspešné sólo S. Dobáka Od Tatier k Dunaju

Dlhodobá príprava priniesla svoje ovocie. Slavomír Dobák v maratónkach pokoril trať z Jasnej do Bratislavy.

Slavomír Dobák kdesi na juhu Slovenska.Slavomír Dobák kdesi na juhu Slovenska. (Zdroj: ARCHIV SD)

Dlhodobá príprava 
priniesla svoje ovocie. Slavomír Dobák v maratónkach pokoril trať 
z Jasnej do Bratislavy.

RUŽOMBEROK. Najväčší štafetový beh na Slovensku s názvom Od Tatier k Dunaju má za sebou štvrtú kapitolu. Jej významnou postavou bol aj mikulášsky rodák Slavomír Dobák, ktorý posledných dvadsať rokov žije v Ružomberku.

Populárne podujatie prilákalo na štart 195 šesť až dvanásťčlenných tímov a štyroch jednotlivcov, z ktorých dvaja boli aj v cieli klasifikovaní. Vytrvalec to zvládol za 65:13,0 hod, Peter Brestovanský z Kysuckého Nového Mesta bol zhruba o dve hodiny pomalší – 67:14:58.

Ako skrsla myšlienka sólo behu? – znela naša prvá otázka pre 42-ročného člena ŠK Copy servis Liptovský Mikuláš.

– Bol to spoločný nápad – môj a Roba Bíreša. Zrodil sa ešte vlani v jeseni. Boli sme inšpirovaní Kysučanom Romanom Minarovičom, ktorý túto vzdialenosť trikrát zvládol. Potom sme komplet tréning zamerali na ultra maratón.

Čo všetko taká príprava obnášala?

– Základ spočíval v 40-, 50- až 60-kilometrových porciách dva razy do týždňa. Spolu s Robom sme najprv potrebovali zistiť, ako organizmus bude reagovať na enormnú záťaž. Trénovalo sa takmer denne. Aj celú zimu.

Jedna vec bola športová stránka prípravy. A čo organizačná?

– Hlavným motorom v tomto smere bol Michal Kudlička, sám sa ujal organizačného zabezpečenia nášho behu do Bratislavy i celého servisu. Vďaka firmám Bike Motion a Adam šport boli vytvorené dva podporné tímy, ktoré nás na celej trati sprevádzali. Títo ľudia sa starali o pitný režim, občerstvovanie, stravu i o našu regeneráciu počas prestávok. Išli tiež popri nás na bicykloch alebo si s nami zabehli. Len pár kilometrov som odkrojil sám. Bola to neoceniteľná pomoc. Veru, úžasná partia sa dala dokopy. Bez nej by som to určite nedal. Obrovské poďakovanie patrí aj mojej priateľke Janke, hlavne za mimoriadnu trpezlivosť, ktorú pri mne mala.

Ako to konkrétne vyzeralo na trati?

– Tá bola rozdelená na 34 úsekov od 7 do 12 km. Po každom som sa snažil dobiť ´baterky´, niečo vypiť, prijať nejaké potraviny, prípadne si trochu oddýchnuť. Štartovali sme 18. augusta o deviatej v Demänovskej doline. V našom pláne bolo dostať sa prvý deň do Banskej Bystrice. Po štvrťhodinovom odpočinku, keď som niečo aj pospal, prišiel na rad najdlhší úsek. Za dvadsaťdva hodín sa mi podarilo spraviť 140 km, čo ma posunulo nejakých dvadsať kilometrov za Vráble. Nasledovala trojhodinová pauza a posledných 113 kilometrov. Pätnásť minút po druhej v noci 21. augusta som bol v cieli na Tyršovom námestí.

Bojovali ste na trati aj s dákou krízou?

– Nie, nič také, že by sa nedalo pokračovať či zmeniť plány, ma nezastihlo. Tento beh som absolvoval prvý raz, nebolo mi známe, čo ma čaká, lenže ani na chvíľku som si nepripúšťal, že sa to nepodarí. Svojmu cieľu som prispôsobil aj tempo, v priemere 7 – 7,30 min. na kilometer. Samozrejme, beh bol kombinovaný aj s chôdzou, hlavne v kopcoch, kde by nebezpečne môj tep mohol vyskočiť. Práve tepovou frekvenciou som sa v kuse riadil. Nevymýšľal som, v úvode nezrýchľoval, ale ani zbytočne nespomaľoval. Bolo to strašne náročné, lenže, ako sa ukázalo, zdolateľné. Robo Bíreš sa po 240 km v Šali rozhodol skončiť.

Dobehnutie do bratislavského cieľa bolo pre vás asi tou najkrajšou odmenou. Či nie?

– Určite. Obrovská radosť. Zároveň i veľké zadosťučinenie. S Robom sme od jesene neuveriteľné množstvo hodín strávili na tréningoch. Týmto sa mi všetka drina vrátila. V prvej chvíli mi ešte nedošlo, čo som dokázal, svoje asi robila značná únava. Až s odstupom času, keď ma oslovujú známi, tak si začínam uvedomovať, že sa mi podarilo niečo výnimočné, na čo môže byť človek hrdý. Aj dosiahnutý čas považujem za veľmi slušný.

Len mimochodom, koľko kíl vás toto dobrodružstvo stálo?

– Možno neuveríte, ale neschudol som ani kilogram. Príjem stravy i pitný režim bol asi dobre nastavený. Ak by som strácal váhu, alebo došlo k dehydratácii organizmu, mohli by nastať problémy.

Ako vás privítali kolegovia v zamestnaní?

– Na odbore kriminálnej polície Okresného riaditeľstva Policajného zboru v Ružomberku ma ženy vystískali a kolegovia takisto stlačením ruky zagratulovali. Uznanlivo kývali hlavami.

Môžete prezradiť vašu najbližšiu športovú métu?

– Už rozmýšľam nad Medzinárodným maratónom mieru v Košiciach. Uvidíme... Teraz minimálne dva týždne si dám od behu absolútny pokoj.

Som rád, že aj po takej fuške normálne chodím, nekrívam a ani žiadne zranenie sa neprihodilo. Zatiaľ je to dobré. Dúfam, že sa stihnem pripraviť na Košice.

Najčítanejšie na My Liptov

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  2. Nie je to prvýkrát, čo sa Vám bolesť chrbta vrátila?
  3. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie
  4. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov
  5. K online predplatnému získate 30€ na nákup v sieti Intersport
  6. Ľudia v núdzi potrebujú pomoc, nakúpte potraviny aj pre nich
  7. ŠFRB:Výstavbu a kúpu nájomných bytov podporujeme reálnymi krokmi
  8. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma
  9. Bratislavu bude sprevádzať luxus
  10. Pandémia upozornila na automatizáciu. Nahradí ľudí technika?
  1. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  2. Nie je to prvýkrát, čo sa Vám bolesť chrbta vrátila?
  3. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  4. Wüstenrot rástol v predaji životného i neživotného poistenia
  5. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  6. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie
  7. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov
  8. S deťmi za zdravím do Vysokých Tatier
  9. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  10. Šetrenie energie v domácnosti: Diaľkové meranie pomáha sporiť
  1. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 16 386
  2. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 9 596
  3. V centre Bratislavy je na predaj 5-izbový apartmán. Takto vyzerá 6 170
  4. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov 6 122
  5. Bratovražedná vojna navždy zmenila Ameriku 5 043
  6. Bratislavu bude sprevádzať luxus 4 354
  7. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 4 207
  8. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma 3 729
  9. Aký polystyrén je najlepší na zatepľovanie? Sivý robí divy 3 152
  10. Odišli, ale nezabúdame. Spomínajte s Korzárom 2 870

Blogy SME

  1. Martina Meriačová: Cesta k sebe ...
  2. Irena Šimuneková: Po hradoch - 48 Jasenov
  3. Roman Kebísek: Básnik Šulek (nar. 1822) Koléniovej: Tvoríš mi úžasný svet a vnášaš pokoj
  4. Andrej Csino: Prax Dr. Schamana 11 / Beštia
  5. Jozef Drahovský: Vyhadzovanie smeroviek do priekopy
  6. Anton Sládek: Dunaj XII. Pohľady z hradného vrchu.
  7. Štefan Vidlár: Nebojte sa, dobre bude!
  8. Štefan Vidlár: "Chudobný" zbohatlík
  1. Roland Vizner: Aký bude Váš dôchodok. Jednoduchý a vcelku presný návod ako ho vypočítať za 3 minúty. 18 141
  2. Tereza Krajčová: Anglický denník: 15. Ak vás anglické zdravotníctvo nezabije, tak aspoň prizabije 9 211
  3. Martin Kugla: Zachráňme Petržalku! 6 997
  4. Pavel Dvořák: Toto sú nepokojné časy 6 182
  5. Karol Labaš: S čím sa Richard Raši verejne nechváli 5 049
  6. Peter Chudý: Norbert Bödör je bezúhonný človek alebo čo mi povedal o svojom príbuznom Tibor Gašpar. 4 757
  7. Stanislav Martinčko: Chudoba v nedeľu na panské,do R.Soboty !!! 3 930
  8. Peter Chudý: Pribudnú ďalšie „biele kone“ v policajnej uniforme, prečo vyšetrovateľka Santusová neabsolvovala detektor lži, aké sú dôvody jej konca na inšpekcii? 3 798
  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  2. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  3. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  4. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  5. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  6. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  7. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  8. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Liptov - aktuálne správy

MFK Tatran Lipt. Mikuláš- AS Trenčín

Na programe bolo 11. kolo najvyššej futbalovej súťaže v ktorom sa stretli domáci futbalisti MFK Tatran Liptovský Mikuláš a AS Trenčín.


a 1 ďalší 14 h

Vtedajšieho predsedu Okresnej organizácie strany Kotleba – Ľudová strana Naše Slovensko v Ružomberku Michala Buchtu zadržali ešte v máji 2018 pri operácii NAKA namierenej proti extrémistom.


SITA 15. okt
  Najúspešnejší mikulášski vodáci. Zľava: tréner Peter Mráz, Lukáš Hnilica, Ivana Chlebová, Richard Rumanský, Samuel Krajčí, Zara Záhorská a  prezident SZKDV Ivan Cibák.

V tesnom závere tohtoročnej vodnoslalomárskej sezóny sa mladí vodáci z Kanoe Tatra klubu Liptovský Mikuláš zúčastnili v poľskom Krakove medzinárodných pretekov, kde zbierali skúsenosti a brali aj cenné kovy.


15. okt

Okres Ružomberok je druhým najlepšie zaočkovaným okresom v kraji.


15. okt

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Nemocnica začala očkovať medzi prvými.


MOJ a 1 ďalší 14. okt

V okresoch Trnava, Hlohovec a Piešťany zaevidovali až 80 percentný nárast počtu prípadov.


15. okt

Postupne pribúdajú aj covidoví pacienti.


14. okt

Až keď Nitrania prežili dvojminútové oslabenie v tretej tretine a pár sekúnd po ňom dal hetrikový Tvrdoň na 6:3, zlomili súpera z Prešova.


24 h

Blogy SME

  1. Martina Meriačová: Cesta k sebe ...
  2. Irena Šimuneková: Po hradoch - 48 Jasenov
  3. Roman Kebísek: Básnik Šulek (nar. 1822) Koléniovej: Tvoríš mi úžasný svet a vnášaš pokoj
  4. Andrej Csino: Prax Dr. Schamana 11 / Beštia
  5. Jozef Drahovský: Vyhadzovanie smeroviek do priekopy
  6. Anton Sládek: Dunaj XII. Pohľady z hradného vrchu.
  7. Štefan Vidlár: Nebojte sa, dobre bude!
  8. Štefan Vidlár: "Chudobný" zbohatlík
  1. Roland Vizner: Aký bude Váš dôchodok. Jednoduchý a vcelku presný návod ako ho vypočítať za 3 minúty. 18 141
  2. Tereza Krajčová: Anglický denník: 15. Ak vás anglické zdravotníctvo nezabije, tak aspoň prizabije 9 211
  3. Martin Kugla: Zachráňme Petržalku! 6 997
  4. Pavel Dvořák: Toto sú nepokojné časy 6 182
  5. Karol Labaš: S čím sa Richard Raši verejne nechváli 5 049
  6. Peter Chudý: Norbert Bödör je bezúhonný človek alebo čo mi povedal o svojom príbuznom Tibor Gašpar. 4 757
  7. Stanislav Martinčko: Chudoba v nedeľu na panské,do R.Soboty !!! 3 930
  8. Peter Chudý: Pribudnú ďalšie „biele kone“ v policajnej uniforme, prečo vyšetrovateľka Santusová neabsolvovala detektor lži, aké sú dôvody jej konca na inšpekcii? 3 798
  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  2. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  3. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  4. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  5. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  6. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  7. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  8. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu