Streda, 28. október, 2020 | Meniny má DobromilaKrížovkyKrížovky

Úspešné sólo S. Dobáka Od Tatier k Dunaju

Dlhodobá príprava priniesla svoje ovocie. Slavomír Dobák v maratónkach pokoril trať z Jasnej do Bratislavy.

Slavomír Dobák kdesi na juhu Slovenska.Slavomír Dobák kdesi na juhu Slovenska. (Zdroj: ARCHIV SD)

Dlhodobá príprava 
priniesla svoje ovocie. Slavomír Dobák v maratónkach pokoril trať 
z Jasnej do Bratislavy.

RUŽOMBEROK. Najväčší štafetový beh na Slovensku s názvom Od Tatier k Dunaju má za sebou štvrtú kapitolu. Jej významnou postavou bol aj mikulášsky rodák Slavomír Dobák, ktorý posledných dvadsať rokov žije v Ružomberku.

Populárne podujatie prilákalo na štart 195 šesť až dvanásťčlenných tímov a štyroch jednotlivcov, z ktorých dvaja boli aj v cieli klasifikovaní. Vytrvalec to zvládol za 65:13,0 hod, Peter Brestovanský z Kysuckého Nového Mesta bol zhruba o dve hodiny pomalší – 67:14:58.

Ako skrsla myšlienka sólo behu? – znela naša prvá otázka pre 42-ročného člena ŠK Copy servis Liptovský Mikuláš.

– Bol to spoločný nápad – môj a Roba Bíreša. Zrodil sa ešte vlani v jeseni. Boli sme inšpirovaní Kysučanom Romanom Minarovičom, ktorý túto vzdialenosť trikrát zvládol. Potom sme komplet tréning zamerali na ultra maratón.

Čo všetko taká príprava obnášala?

– Základ spočíval v 40-, 50- až 60-kilometrových porciách dva razy do týždňa. Spolu s Robom sme najprv potrebovali zistiť, ako organizmus bude reagovať na enormnú záťaž. Trénovalo sa takmer denne. Aj celú zimu.

Jedna vec bola športová stránka prípravy. A čo organizačná?

– Hlavným motorom v tomto smere bol Michal Kudlička, sám sa ujal organizačného zabezpečenia nášho behu do Bratislavy i celého servisu. Vďaka firmám Bike Motion a Adam šport boli vytvorené dva podporné tímy, ktoré nás na celej trati sprevádzali. Títo ľudia sa starali o pitný režim, občerstvovanie, stravu i o našu regeneráciu počas prestávok. Išli tiež popri nás na bicykloch alebo si s nami zabehli. Len pár kilometrov som odkrojil sám. Bola to neoceniteľná pomoc. Veru, úžasná partia sa dala dokopy. Bez nej by som to určite nedal. Obrovské poďakovanie patrí aj mojej priateľke Janke, hlavne za mimoriadnu trpezlivosť, ktorú pri mne mala.

Ako to konkrétne vyzeralo na trati?

– Tá bola rozdelená na 34 úsekov od 7 do 12 km. Po každom som sa snažil dobiť ´baterky´, niečo vypiť, prijať nejaké potraviny, prípadne si trochu oddýchnuť. Štartovali sme 18. augusta o deviatej v Demänovskej doline. V našom pláne bolo dostať sa prvý deň do Banskej Bystrice. Po štvrťhodinovom odpočinku, keď som niečo aj pospal, prišiel na rad najdlhší úsek. Za dvadsaťdva hodín sa mi podarilo spraviť 140 km, čo ma posunulo nejakých dvadsať kilometrov za Vráble. Nasledovala trojhodinová pauza a posledných 113 kilometrov. Pätnásť minút po druhej v noci 21. augusta som bol v cieli na Tyršovom námestí.

Bojovali ste na trati aj s dákou krízou?

– Nie, nič také, že by sa nedalo pokračovať či zmeniť plány, ma nezastihlo. Tento beh som absolvoval prvý raz, nebolo mi známe, čo ma čaká, lenže ani na chvíľku som si nepripúšťal, že sa to nepodarí. Svojmu cieľu som prispôsobil aj tempo, v priemere 7 – 7,30 min. na kilometer. Samozrejme, beh bol kombinovaný aj s chôdzou, hlavne v kopcoch, kde by nebezpečne môj tep mohol vyskočiť. Práve tepovou frekvenciou som sa v kuse riadil. Nevymýšľal som, v úvode nezrýchľoval, ale ani zbytočne nespomaľoval. Bolo to strašne náročné, lenže, ako sa ukázalo, zdolateľné. Robo Bíreš sa po 240 km v Šali rozhodol skončiť.

Dobehnutie do bratislavského cieľa bolo pre vás asi tou najkrajšou odmenou. Či nie?

– Určite. Obrovská radosť. Zároveň i veľké zadosťučinenie. S Robom sme od jesene neuveriteľné množstvo hodín strávili na tréningoch. Týmto sa mi všetka drina vrátila. V prvej chvíli mi ešte nedošlo, čo som dokázal, svoje asi robila značná únava. Až s odstupom času, keď ma oslovujú známi, tak si začínam uvedomovať, že sa mi podarilo niečo výnimočné, na čo môže byť človek hrdý. Aj dosiahnutý čas považujem za veľmi slušný.

Len mimochodom, koľko kíl vás toto dobrodružstvo stálo?

– Možno neuveríte, ale neschudol som ani kilogram. Príjem stravy i pitný režim bol asi dobre nastavený. Ak by som strácal váhu, alebo došlo k dehydratácii organizmu, mohli by nastať problémy.

Ako vás privítali kolegovia v zamestnaní?

– Na odbore kriminálnej polície Okresného riaditeľstva Policajného zboru v Ružomberku ma ženy vystískali a kolegovia takisto stlačením ruky zagratulovali. Uznanlivo kývali hlavami.

Môžete prezradiť vašu najbližšiu športovú métu?

– Už rozmýšľam nad Medzinárodným maratónom mieru v Košiciach. Uvidíme... Teraz minimálne dva týždne si dám od behu absolútny pokoj.

Som rád, že aj po takej fuške normálne chodím, nekrívam a ani žiadne zranenie sa neprihodilo. Zatiaľ je to dobré. Dúfam, že sa stihnem pripraviť na Košice.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  2. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  3. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  4. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  5. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  6. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  7. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  8. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  9. Pomáhajte čítaním
  10. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  1. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  2. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  3. Neodkladajte pre koronavírus vyšetrenie svojich očí
  4. BILLA podáva v kritickom období pomocnú ruku ľuďom z kultúry
  5. Vynovená predajňa v Smrdákoch
  6. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  7. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  8. Pandémia spomaľuje inovácie. Spoločnosti šetria
  9. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  10. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 32 488
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 23 682
  3. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 20 966
  4. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 16 981
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 14 103
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 618
  7. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 10 741
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 710
  9. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 584
  10. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 9 093
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Liptov - aktuálne správy

Hrboltová ide na postup, jesennú časť odohrali bez jedinej prehry

Hovorili sme s trénerom futbalistov TJ Iskra Hrboltová Milanom Krivošom. Nič iné ako postup v ružomberskej mestskej časti sa v súťažnom ročníku 2020/2021 neberie.

Hrboltová v zelenom v zápase proti Lipt. Ondreju.

Situácia v nemocniciach v Žilinskom kraji sa zhoršuje

Nemocnica v Liptovskom Mikuláši len prednedávnom vyčlenila 28 ložok pre pacientov s ochorením COVID-19 alebo s podozrením naň.

Oddelenie anestéziológie a intenzívnej medicíny v UNLP Košice.

Stredoslovenská energetika, a.s., prijíma nové preventívne opatrenia

S účinnosťou od 26. októbra 2020 do odvolania SSE, z dôvodu zhoršenia epidemiologickej situácie, zatvára svoje zákaznícke centrá pre verejnosť.

AKTUALIZOVANÉ: 12:55

Samosprávy hľadajú dobrovoľníkov, tu sú kontakty

Výber miestností ovplyvňuje aj očakávané nepriaznivé počasie. Liptovské samosprávy hľadajú dobrovoľníkov.

Vojaci prechádzali mestom navrhnuté odberové miesta v Ružomberku.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Zomrel majiteľ známej nitrianskej firmy Turancar

Viliam Turan mal 66 rokov. Podnikať začal krátko po nežnej revolúcii.

Banská Bystrica zverejnila zoznam odberných miest ( + Zoznam)

Mesto sa pripravuje na celoplošné testovanie obyvateľov, sú známe odberné miesta. Bude ich 68.

Ako sa penzistom zvýšia dôchodky

Aj od januára budúceho roku môžu dôchodcovia počítať so zvyšovaním penzií o valorizáciu. V tom istom mesiaci sa zvýšené dôchodky začnú aj vyplácať.

Už ste čítali?