Štvrtok, 26. január, 2023 | Meniny má Tamara

Úspešné sólo S. Dobáka Od Tatier k Dunaju

Dlhodobá príprava priniesla svoje ovocie. Slavomír Dobák v maratónkach pokoril trať z Jasnej do Bratislavy.

Slavomír Dobák kdesi na juhu Slovenska.Slavomír Dobák kdesi na juhu Slovenska. (Zdroj: ARCHIV SD)

Dlhodobá príprava 
priniesla svoje ovocie. Slavomír Dobák v maratónkach pokoril trať 
z Jasnej do Bratislavy.

RUŽOMBEROK. Najväčší štafetový beh na Slovensku s názvom Od Tatier k Dunaju má za sebou štvrtú kapitolu. Jej významnou postavou bol aj mikulášsky rodák Slavomír Dobák, ktorý posledných dvadsať rokov žije v Ružomberku.

Populárne podujatie prilákalo na štart 195 šesť až dvanásťčlenných tímov a štyroch jednotlivcov, z ktorých dvaja boli aj v cieli klasifikovaní. Vytrvalec to zvládol za 65:13,0 hod, Peter Brestovanský z Kysuckého Nového Mesta bol zhruba o dve hodiny pomalší – 67:14:58.

Ako skrsla myšlienka sólo behu? – znela naša prvá otázka pre 42-ročného člena ŠK Copy servis Liptovský Mikuláš.

– Bol to spoločný nápad – môj a Roba Bíreša. Zrodil sa ešte vlani v jeseni. Boli sme inšpirovaní Kysučanom Romanom Minarovičom, ktorý túto vzdialenosť trikrát zvládol. Potom sme komplet tréning zamerali na ultra maratón.

Čo všetko taká príprava obnášala?

– Základ spočíval v 40-, 50- až 60-kilometrových porciách dva razy do týždňa. Spolu s Robom sme najprv potrebovali zistiť, ako organizmus bude reagovať na enormnú záťaž. Trénovalo sa takmer denne. Aj celú zimu.

Jedna vec bola športová stránka prípravy. A čo organizačná?

– Hlavným motorom v tomto smere bol Michal Kudlička, sám sa ujal organizačného zabezpečenia nášho behu do Bratislavy i celého servisu. Vďaka firmám Bike Motion a Adam šport boli vytvorené dva podporné tímy, ktoré nás na celej trati sprevádzali. Títo ľudia sa starali o pitný režim, občerstvovanie, stravu i o našu regeneráciu počas prestávok. Išli tiež popri nás na bicykloch alebo si s nami zabehli. Len pár kilometrov som odkrojil sám. Bola to neoceniteľná pomoc. Veru, úžasná partia sa dala dokopy. Bez nej by som to určite nedal. Obrovské poďakovanie patrí aj mojej priateľke Janke, hlavne za mimoriadnu trpezlivosť, ktorú pri mne mala.

Ako to konkrétne vyzeralo na trati?

– Tá bola rozdelená na 34 úsekov od 7 do 12 km. Po každom som sa snažil dobiť ´baterky´, niečo vypiť, prijať nejaké potraviny, prípadne si trochu oddýchnuť. Štartovali sme 18. augusta o deviatej v Demänovskej doline. V našom pláne bolo dostať sa prvý deň do Banskej Bystrice. Po štvrťhodinovom odpočinku, keď som niečo aj pospal, prišiel na rad najdlhší úsek. Za dvadsaťdva hodín sa mi podarilo spraviť 140 km, čo ma posunulo nejakých dvadsať kilometrov za Vráble. Nasledovala trojhodinová pauza a posledných 113 kilometrov. Pätnásť minút po druhej v noci 21. augusta som bol v cieli na Tyršovom námestí.

Bojovali ste na trati aj s dákou krízou?

– Nie, nič také, že by sa nedalo pokračovať či zmeniť plány, ma nezastihlo. Tento beh som absolvoval prvý raz, nebolo mi známe, čo ma čaká, lenže ani na chvíľku som si nepripúšťal, že sa to nepodarí. Svojmu cieľu som prispôsobil aj tempo, v priemere 7 – 7,30 min. na kilometer. Samozrejme, beh bol kombinovaný aj s chôdzou, hlavne v kopcoch, kde by nebezpečne môj tep mohol vyskočiť. Práve tepovou frekvenciou som sa v kuse riadil. Nevymýšľal som, v úvode nezrýchľoval, ale ani zbytočne nespomaľoval. Bolo to strašne náročné, lenže, ako sa ukázalo, zdolateľné. Robo Bíreš sa po 240 km v Šali rozhodol skončiť.

Dobehnutie do bratislavského cieľa bolo pre vás asi tou najkrajšou odmenou. Či nie?

– Určite. Obrovská radosť. Zároveň i veľké zadosťučinenie. S Robom sme od jesene neuveriteľné množstvo hodín strávili na tréningoch. Týmto sa mi všetka drina vrátila. V prvej chvíli mi ešte nedošlo, čo som dokázal, svoje asi robila značná únava. Až s odstupom času, keď ma oslovujú známi, tak si začínam uvedomovať, že sa mi podarilo niečo výnimočné, na čo môže byť človek hrdý. Aj dosiahnutý čas považujem za veľmi slušný.

Len mimochodom, koľko kíl vás toto dobrodružstvo stálo?

– Možno neuveríte, ale neschudol som ani kilogram. Príjem stravy i pitný režim bol asi dobre nastavený. Ak by som strácal váhu, alebo došlo k dehydratácii organizmu, mohli by nastať problémy.

Ako vás privítali kolegovia v zamestnaní?

– Na odbore kriminálnej polície Okresného riaditeľstva Policajného zboru v Ružomberku ma ženy vystískali a kolegovia takisto stlačením ruky zagratulovali. Uznanlivo kývali hlavami.

Môžete prezradiť vašu najbližšiu športovú métu?

– Už rozmýšľam nad Medzinárodným maratónom mieru v Košiciach. Uvidíme... Teraz minimálne dva týždne si dám od behu absolútny pokoj.

Som rád, že aj po takej fuške normálne chodím, nekrívam a ani žiadne zranenie sa neprihodilo. Zatiaľ je to dobré. Dúfam, že sa stihnem pripraviť na Košice.

Najčítanejšie na My Liptov

Inzercia - Tlačové správy

  1. Trvalá udržateľnosť v obchode – prečo by vás mala zaujímať?
  2. 10 eur za 10 rokov. Mimoriadna ponuka od mimoriadneho časopisu
  3. Ako skĺbiť remeslo a moderné technológie? Inšpirujte sa Bajkery
  4. SCANDI 2023: prehliadka súčasného severského filmu
  5. Benátky a Verona: zažite pôsobivé kúsky mozaiky severu Talianska
  6. Už len dnes: Predplatné SME.sk za jedinečnú cenu 30 eur
  7. Stockerka štartuje predaj bytov s cenami, ktoré prekvapia
  8. Eurohub Rokycany posilňuje a zrýchľuje spojenie s Nemeckom
  1. Bude rok 2023 naozaj náročný na osobné financie?
  2. Nadácia COOP Jednota zatraktívňuje regióny
  3. Trvalá udržateľnosť v obchode – prečo by vás mala zaujímať?
  4. 10 eur za 10 rokov. Mimoriadna ponuka od mimoriadneho časopisu
  5. Ako skĺbiť remeslo a moderné technológie? Inšpirujte sa Bajkery
  6. Košičanom budeme dodávať teplo za tretinové ceny aj tento rok
  7. Zavedenie novej dane ohrozuje energetickú bezpečnosť Slovenska
  8. SCANDI 2023: prehliadka súčasného severského filmu
  1. Benátky a Verona: zažite pôsobivé kúsky mozaiky severu Talianska 7 448
  2. 10 eur za 10 rokov. Mimoriadna ponuka od mimoriadneho časopisu 2 982
  3. Stockerka štartuje predaj bytov s cenami, ktoré prekvapia 2 410
  4. Sardínia ukáže iné Taliansko. Oviec má raz toľko než obyvateľov 2 032
  5. Radi čítate a ešte radšej tvoríte? Toto je 40 dôvodov pre Vás 1 762
  6. Košičanom budeme dodávať teplo za tretinové ceny aj tento rok 1 440
  7. Máme 30 rokov, vy môžete mať predplatné na rok len za 30 eur 1 347
  8. Už len dnes: Predplatné SME.sk za jedinečnú cenu 30 eur 1 292

Blogy SME

  1. Víťazoslav Würschner: Demokrati vytvorili mafiu.
  2. Jozef Stasík: Sú právnici tiež ludisti?
  3. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými Kalváriami - Koromľa
  4. Andrej Šverha: Londýn za 3 dni alebo borovička vs. whisky
  5. Peto Jurco: BIG BROTHER v mestách a obciach nás sleduje.
  6. Marián Šumšala: Argumenty proti odmeňovaniu a chváleniu v škole
  7. Erich Mistrík: Pápež znova o homosexualite
  8. Marek Mačuha: Falošný poplach - 1. Šírme paniku!
  1. Rastislav Puchala: Vraj je to sfetovaný trpaslík 30 858
  2. Peter Remeselník: Narazil autom do ľudí, zranil chodkyňu a ušiel ! 17 860
  3. Martin Plesch: Pán primátor, načo vlastne máme Mestskú políciu v Bratislave? 7 835
  4. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles 6 853
  5. Rastislav Čurma: Divotvorný Kráľovský Chlmec - Maďar, maďarský, najmaďarskejší 4 988
  6. Ján Šeďo: Sliepky na Ukrajine sú iné ako naše ? 3 464
  7. Věra Tepličková: Doktor Bukovský vyhral prvostupňový súd s blogerom 3 261
  8. Tereza Kazdová: Fico má rád pekné ženy, Babiš je na blondíny. Verejný diskurz volá po feministoch 3 030
  1. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 55. - Antarktída - Ako sa vydali Vivian Fuchs a Edmund Hillary naprieč Antarktídou (1955-1958)
  3. Jiří Ščobák: Je nový II. pilier dlhodobo udržateľný? Ktoré zmeny sú pozitívne a ktoré negatívne?
  4. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Potuluje sa tu starý blázon
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 54. - Antarktída - Posledné tri Byrdove expedície (1939 - 1956)
  6. Jiří Ščobák: Tipovanie je cesta do pekla. Aj keď to robíte so štátnou firmou
  7. Jiří Ščobák: Avatar 2: Začátek nového příběhu
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 53. - Antarktída - Druhá Byrdova antarktická expedícia (1933 - 1935)
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Liptov - aktuálne správy

Šimon Klimčík je pri športe takmer celý život a darí sa mu.

Možno málo ľudí vie, že aj kondičný tréner Petry Vlhovej Šimon Klimčík mal v detstve športový sen, hokejový, ktorý mu napokon nevyšiel, keď sa ho musel vzdať pre zranenie kolena. Hokej už nehrá, ale pri športe je dodnes a je úspešný.


8 h
Vodu zo Smrečianky odoberá viac ako 300 liptovskomikulášskych záhradkárov.

Navrhovateľ musí zabezpečiť meranie vody.


12 h
Turistický ruch by rušenie sviatkov mohlo ovplyvniť skôr negatívne.

Na Liptove sa aktuálne lyžuje vo všetkých tamojších strediskách. Upravené sú aj trasy na bežecké lyžovanie.


TASR 13 h
Dominik Hronec

Scandi každý rok zdôrazňuje témy, ktoré sú súčasťou trendov v severskej kinematografii a hlavne spoločnosti.


25. jan

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Vírus pre zviera znamená istú smrť. Účinná terapia ani vakcína zatiaľ neexistujú.


24. jan

Poškodením majetku a krádežou peňazí vznikla majiteľom celková škoda viac ako 3 000 eur.


25. jan

Skúšajú poistné ventily na vypustenie pary.


24. jan

Ľudia boli k žene ľahostajní.


25. jan

Blogy SME

  1. Víťazoslav Würschner: Demokrati vytvorili mafiu.
  2. Jozef Stasík: Sú právnici tiež ludisti?
  3. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými Kalváriami - Koromľa
  4. Andrej Šverha: Londýn za 3 dni alebo borovička vs. whisky
  5. Peto Jurco: BIG BROTHER v mestách a obciach nás sleduje.
  6. Marián Šumšala: Argumenty proti odmeňovaniu a chváleniu v škole
  7. Erich Mistrík: Pápež znova o homosexualite
  8. Marek Mačuha: Falošný poplach - 1. Šírme paniku!
  1. Rastislav Puchala: Vraj je to sfetovaný trpaslík 30 858
  2. Peter Remeselník: Narazil autom do ľudí, zranil chodkyňu a ušiel ! 17 860
  3. Martin Plesch: Pán primátor, načo vlastne máme Mestskú políciu v Bratislave? 7 835
  4. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles 6 853
  5. Rastislav Čurma: Divotvorný Kráľovský Chlmec - Maďar, maďarský, najmaďarskejší 4 988
  6. Ján Šeďo: Sliepky na Ukrajine sú iné ako naše ? 3 464
  7. Věra Tepličková: Doktor Bukovský vyhral prvostupňový súd s blogerom 3 261
  8. Tereza Kazdová: Fico má rád pekné ženy, Babiš je na blondíny. Verejný diskurz volá po feministoch 3 030
  1. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 55. - Antarktída - Ako sa vydali Vivian Fuchs a Edmund Hillary naprieč Antarktídou (1955-1958)
  3. Jiří Ščobák: Je nový II. pilier dlhodobo udržateľný? Ktoré zmeny sú pozitívne a ktoré negatívne?
  4. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Potuluje sa tu starý blázon
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 54. - Antarktída - Posledné tri Byrdove expedície (1939 - 1956)
  6. Jiří Ščobák: Tipovanie je cesta do pekla. Aj keď to robíte so štátnou firmou
  7. Jiří Ščobák: Avatar 2: Začátek nového příběhu
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 53. - Antarktída - Druhá Byrdova antarktická expedícia (1933 - 1935)

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu