Štvrtok, 26. január, 2023 | Meniny má Tamara

Jeseň strávil v Tirolsku. Chce sa priblížiť špičke

Jakub Šiarnik má v pláne atakovať v pretekoch Svetového pohára 
najlepšiu desiatku.

Šiarnik ide do sezóny z dobrej prípravy.Šiarnik ide do sezóny z dobrej prípravy. (Zdroj: Archív (JŠ))

LIPTOVSKÝ MIKULÁŠ. Slovenská skialpinistická jednotka strávila väčšinu vlaňajšej zimnej sezóny v Slovinsku.

„Minulá bola najúspešnejšia. Nakopla ma smerom k ešte zodpovednejšiemu prístupu k tréningu. Zacítil som šancu presadiť sa. Kde som sa posunul uvidíme už čoskoro.,“ vrátil sa ešte k minulej zime 24-ročný rodák zo Smrečian.

Išiel do známeho

Veľká motivácia, zdravé sebavedomie a snaha splniť si športové sny ho donútili k tomu, aby porozmýšľal nad tým, ako sa kvalitne nahotovať na túto zimu. Riešenie našiel. Odišiel do Tirolska.

Prečítajte si tiež: Basketbalová ikona Iveta Bielková povedala nie brazílskemu Sao Paulu, no neľutovala Čítajte 

„Ľadovec Stubai, nachádzajúci sa 35 km od centra Innsbrucku, som navštívil v minulosti 4-krát. Vždy išlo o jednorazové sústredenie v rozsahu 5 až 15 dní. Pri každej návšteve som si hovoril, že by bolo super zotrvať tu dlhšie a spoznať viac okolité prostredie nielen na skialpoch,“ opísal Šiarnik. Do Innsbrucku neodišiel len trénovať. Popri tréningoch pracoval a stíha aj školu.

„Zapísal som sa aj na tunajšiu univerzitu. Pri pobyte kombinujem tréning a štúdium aj s prácou. Mám síce sponzorov, ktorým ďakujem za pomoc s pokrývaním nákladov, ale na dlhodobejší pobyt by to nestačilo. Kamarát mi dohodil fajn prácu. Roznášam noviny. Každý deň som nabehal niečo viac ako hodinku čistého času v rámci zhruba dvojhodinovej roznášky,“ priblížil náplň práce a pokračoval:

„Budík mi zvonil pár minút po tretej. Musel som tomu prispôsobiť denný režim a chodiť skôr spať. Ranné behy doplňujú hlavný tréning a v súčte sa prejavujú v peknom odtrénovanom objeme.“

Prečítajte si tiež: Behá na tréningu, pretekoch, ale aj do roboty a za chlapcami Čítajte 

Presunom získal

Kým Šiarnik je na lyžiach už niekoľko týždňov, u nás začalo snežiť až v úvode decembra.

„Dátum príchodu zimy je vždy lotéria. Pokiaľ chce niekto robiť tento šport na vysokej úrovni, tak nemôže čakať do Vianoc, kým nasneží alebo vysnežia Jasnú. Medzi elitnými svetovými pretekármi v ideálnom veku sa hovorí o zhruba 100-tisíc výškových metroch na snehu pred začatím hlavnej časti sezóny,“ povedal Šiarnik. Zdôraznil, že to neplatí univerzálne.

„K tomu číslu rok čo rok smerujem. Tento rok na prvé preteky nastúpim so 70-tisíc metrami. Aj tak je to viac ako kedykoľvek predtým. Z tohto logicky vyplýva potreba zahájiť prípravu ešte v jeseni. Podobne to robia aj cyklisti, ktorí jazdia v zime za teplom najazdiť prvé hrubé kilometre,“ našiel podobnosť so športom, ktorý tvoril veľkú časť jeho letnej prípravy.

A s akým cieľom ide do sezóny?
„Správne definovaný cieľ má byť špecifický, merateľný, dosiahnuteľný, relevantný a časovo ohraničený. Chcem sa sústrediť na minimalizáciu straty na elitou. V minulej sezóne bol môj najlepší výsledok 16. miesto so stratou 8 percent na Španiela Jorneta. Cieľ je dostať sa na päť vo vertikáli a na desať percent v individuálnych pretekoch. Uvidíme, na aké priečky ma to posunie. Top 15 považujem za dosiahnuteľnú métu, ale vždy to závisí od počtu najlepších na štartovke,“ vysvetlil Jakub.

Prečítajte si tiež: V Liptovskom Trnovci po zápasoch spievajú: „Toto sme tu ešte nemali!“ Čítajte 

Najčítanejšie na My Liptov

Inzercia - Tlačové správy

  1. Trvalá udržateľnosť v obchode – prečo by vás mala zaujímať?
  2. 10 eur za 10 rokov. Mimoriadna ponuka od mimoriadneho časopisu
  3. Ako skĺbiť remeslo a moderné technológie? Inšpirujte sa Bajkery
  4. SCANDI 2023: prehliadka súčasného severského filmu
  5. Benátky a Verona: zažite pôsobivé kúsky mozaiky severu Talianska
  6. Už len dnes: Predplatné SME.sk za jedinečnú cenu 30 eur
  7. Stockerka štartuje predaj bytov s cenami, ktoré prekvapia
  8. Eurohub Rokycany posilňuje a zrýchľuje spojenie s Nemeckom
  1. Bude rok 2023 naozaj náročný na osobné financie?
  2. Nadácia COOP Jednota zatraktívňuje regióny
  3. Trvalá udržateľnosť v obchode – prečo by vás mala zaujímať?
  4. 10 eur za 10 rokov. Mimoriadna ponuka od mimoriadneho časopisu
  5. Ako skĺbiť remeslo a moderné technológie? Inšpirujte sa Bajkery
  6. Košičanom budeme dodávať teplo za tretinové ceny aj tento rok
  7. Zavedenie novej dane ohrozuje energetickú bezpečnosť Slovenska
  8. SCANDI 2023: prehliadka súčasného severského filmu
  1. Benátky a Verona: zažite pôsobivé kúsky mozaiky severu Talianska 7 439
  2. 10 eur za 10 rokov. Mimoriadna ponuka od mimoriadneho časopisu 2 957
  3. Stockerka štartuje predaj bytov s cenami, ktoré prekvapia 2 410
  4. Sardínia ukáže iné Taliansko. Oviec má raz toľko než obyvateľov 2 037
  5. Radi čítate a ešte radšej tvoríte? Toto je 40 dôvodov pre Vás 1 766
  6. Košičanom budeme dodávať teplo za tretinové ceny aj tento rok 1 440
  7. Máme 30 rokov, vy môžete mať predplatné na rok len za 30 eur 1 351
  8. Už len dnes: Predplatné SME.sk za jedinečnú cenu 30 eur 1 288

Blogy SME

  1. Víťazoslav Würschner: Demokrati vytvorili mafiu.
  2. Jozef Stasík: Sú právnici tiež ludisti?
  3. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými Kalváriami - Koromľa
  4. Peto Jurco: BIG BROTHER v mestách a obciach nás sleduje.
  5. Andrej Šverha: Londýn za 3 dni alebo borovička vs. whisky
  6. Marián Šumšala: Argumenty proti odmeňovaniu a chváleniu v škole
  7. Erich Mistrík: Pápež znova o homosexualite
  8. Marek Mačuha: Falošný poplach - 1. Šírme paniku!
  1. Rastislav Puchala: Vraj je to sfetovaný trpaslík 30 876
  2. Peter Remeselník: Narazil autom do ľudí, zranil chodkyňu a ušiel ! 17 879
  3. Martin Plesch: Pán primátor, načo vlastne máme Mestskú políciu v Bratislave? 7 825
  4. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles 6 848
  5. Rastislav Čurma: Divotvorný Kráľovský Chlmec - Maďar, maďarský, najmaďarskejší 4 985
  6. Ján Šeďo: Sliepky na Ukrajine sú iné ako naše ? 3 434
  7. Věra Tepličková: Doktor Bukovský vyhral prvostupňový súd s blogerom 3 257
  8. Tereza Kazdová: Fico má rád pekné ženy, Babiš je na blondíny. Verejný diskurz volá po feministoch 3 011
  1. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 55. - Antarktída - Ako sa vydali Vivian Fuchs a Edmund Hillary naprieč Antarktídou (1955-1958)
  3. Jiří Ščobák: Je nový II. pilier dlhodobo udržateľný? Ktoré zmeny sú pozitívne a ktoré negatívne?
  4. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Potuluje sa tu starý blázon
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 54. - Antarktída - Posledné tri Byrdove expedície (1939 - 1956)
  6. Jiří Ščobák: Tipovanie je cesta do pekla. Aj keď to robíte so štátnou firmou
  7. Jiří Ščobák: Avatar 2: Začátek nového příběhu
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 53. - Antarktída - Druhá Byrdova antarktická expedícia (1933 - 1935)
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Liptov - aktuálne správy

Šimon Klimčík je pri športe takmer celý život a darí sa mu.

Možno málo ľudí vie, že aj kondičný tréner Petry Vlhovej Šimon Klimčík mal v detstve športový sen, hokejový, ktorý mu napokon nevyšiel, keď sa ho musel vzdať pre zranenie kolena. Hokej už nehrá, ale pri športe je dodnes a je úspešný.


7 h
Vodu zo Smrečianky odoberá viac ako 300 liptovskomikulášskych záhradkárov.

Navrhovateľ musí zabezpečiť meranie vody.


12 h
Turistický ruch by rušenie sviatkov mohlo ovplyvniť skôr negatívne.

Na Liptove sa aktuálne lyžuje vo všetkých tamojších strediskách. Upravené sú aj trasy na bežecké lyžovanie.


TASR 12 h
Dominik Hronec

Scandi každý rok zdôrazňuje témy, ktoré sú súčasťou trendov v severskej kinematografii a hlavne spoločnosti.


25. jan

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Vírus pre zviera znamená istú smrť. Účinná terapia ani vakcína zatiaľ neexistujú.


24. jan

Poškodením majetku a krádežou peňazí vznikla majiteľom celková škoda viac ako 3 000 eur.


25. jan

Skúšajú poistné ventily na vypustenie pary.


24. jan

Ľudia boli k žene ľahostajní.


25. jan

Blogy SME

  1. Víťazoslav Würschner: Demokrati vytvorili mafiu.
  2. Jozef Stasík: Sú právnici tiež ludisti?
  3. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými Kalváriami - Koromľa
  4. Peto Jurco: BIG BROTHER v mestách a obciach nás sleduje.
  5. Andrej Šverha: Londýn za 3 dni alebo borovička vs. whisky
  6. Marián Šumšala: Argumenty proti odmeňovaniu a chváleniu v škole
  7. Erich Mistrík: Pápež znova o homosexualite
  8. Marek Mačuha: Falošný poplach - 1. Šírme paniku!
  1. Rastislav Puchala: Vraj je to sfetovaný trpaslík 30 876
  2. Peter Remeselník: Narazil autom do ľudí, zranil chodkyňu a ušiel ! 17 879
  3. Martin Plesch: Pán primátor, načo vlastne máme Mestskú políciu v Bratislave? 7 825
  4. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles 6 848
  5. Rastislav Čurma: Divotvorný Kráľovský Chlmec - Maďar, maďarský, najmaďarskejší 4 985
  6. Ján Šeďo: Sliepky na Ukrajine sú iné ako naše ? 3 434
  7. Věra Tepličková: Doktor Bukovský vyhral prvostupňový súd s blogerom 3 257
  8. Tereza Kazdová: Fico má rád pekné ženy, Babiš je na blondíny. Verejný diskurz volá po feministoch 3 011
  1. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 55. - Antarktída - Ako sa vydali Vivian Fuchs a Edmund Hillary naprieč Antarktídou (1955-1958)
  3. Jiří Ščobák: Je nový II. pilier dlhodobo udržateľný? Ktoré zmeny sú pozitívne a ktoré negatívne?
  4. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Potuluje sa tu starý blázon
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 54. - Antarktída - Posledné tri Byrdove expedície (1939 - 1956)
  6. Jiří Ščobák: Tipovanie je cesta do pekla. Aj keď to robíte so štátnou firmou
  7. Jiří Ščobák: Avatar 2: Začátek nového příběhu
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 53. - Antarktída - Druhá Byrdova antarktická expedícia (1933 - 1935)

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu